Re: wieviele Mahlzeiten braucht der Mensch ... (?) ((M)Essies)

Micha , Freitag, 28.11.2003, 01:29 (vor 7719 Tagen) @ Knuddelgrüße (wenn Du magst) von Schlumpfine

das weiß ich nicht , ich weiß nur : ich esse wenn ich Hunger habe .
Egal wann das ist , aber ich esse nur was ich auch mag .

"Normalerweise" komm ich so zu 2 Mahlzeiten am Tag .
Zwischenmahlzeiten wie Obst und / oder Getränke nicht mitgezählt .

Aber ich weiß , es kommt (mir) nicht auf wann an ,
sondern auf was = wenig Fett (z.B.)

Ich sag mir auch das ich mehr Obst & Gemüse essen muß ,
mit Umsetzung hapert es noch ,
aber mit meiner "Trinkmenge" bin ich meißt zufrieden .

5 am Tag

Das heißt 5x mal ab Tag Obst / Gemüse
( Portionsgröße eine Handvoll )

Trinken :
Mindestens 2,5 Liter am Tag

Und das was noch fehlt , wäre dann NUR noch dies :

Nur kann ich wirklich nicht
Lieben -Gruß von Micha
die die Sonne hinter der Wolke sieht