so,nun wirds ein "muß" ((M)Essies)

mina, Mittwoch, 04.10.2006, 16:26 (vor 6424 Tagen)

der Termin heute morgen hat bestätigt was von mir befürchtet wurde, eine OP scheint unumgänglich. Zuerst wird nochmal mal mit spezieller Gymnastik versucht, also Aufschub...weil der Doc meint, ich sei ein paar Jahre zu früh für die OP.

Durchatmen, Nachdenken... Abnehmen wird zum muß
Nur wie? Die Sache mit dem reinen Aufschreiben hat auch nicht geklappt, ein neuer Plan muß her, ein für mich durchführbarer
neuer Plan? wie wärs anders rum?
Eine Liste mit "heute zu essen"? Angelehnt an die todo-Listen, helft ihr mir?
Meine grobe Liste fürs erste in Anlehnung dessen, was mir meine grauen Zellen noch freigeben zum Thema Ernährungspyramide? Scheint nicht viel zu sein
Brot/Vollkorn
Obst
Gemüse
Kartoffeln/Nudeln/Reis
Fleisch/Wurst in kleinen Portionen
Gtränke/Wasser
Fette in sehr kleinen Portionen