*dickes lob* ((M)Essies)
Hei Micha,
respekt - 15 Minuten was tun sind besser als 15 Minuten nur auf der Couch rumlümmeln. Irgendwie wäre das ja schon mal ein Anfang - einfach JEDEN TAG erstmal 15 Minuten Gymnastik?
Mein Süsser macht ja schon seit über zehn Jahren jeden Tag die 5 Tibeter - und das alleine - wirklich jeden Tag (dauert etwa 20 Minuten) bringt über die Zeit wirklich was.
Sollte mir mal ein Beispiel nehmen.
Lieben Gruss, Odille ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/blume.gif alt=blume)
ps: kann mich noch gut an die Wirbelsäulengym im Sportstudio seinerzeit erinnern. Die war HAMMERHART!!!!
gesamter Thread:
- ich wußte es doch schon vorher -
,
14.11.2006, 12:37
![[*]](themes/default/images/complete_thread.png "gesamten Thread öffnen")
- *dickes lob* - odille, 14.11.2006, 19:40
- ich nehme mir an dir ein beispiel!!! -
Fritzi,
15.11.2006, 15:07
- test (leer)
![[ [ kein Text ] ]](themes/default/images/no_text.png "leerer Eintrag / kein Text")
-
http://fc1..net/user1199/fritzi-2.jpg,
15.11.2006, 15:43
- aber das heisst um kurz nach 7 uhr aufstehen (leer) -
Fritzi,
15.11.2006, 17:40
- Re: aber das heisst ... aufstehen -
,
15.11.2006, 17:56
- hr - kann ich nicht empfangen - also wecker auf 7 uhr :-) (leer) -
Fritzi,
15.11.2006, 21:18
- habe es nicht geschafft............................das aufstehen !!!!! (leer) -
Fritzi,
16.11.2006, 14:00
- Re: habe es nicht geschafft.....das aufstehen - ich auch nicht (leer) -
,
16.11.2006, 16:40
- Re: habe es nicht geschafft.....das aufstehen - ich auch nicht (leer)
- hr - kann ich nicht empfangen - also wecker auf 7 uhr :-) (leer)
- Re: aber das heisst ... aufstehen -
,
15.11.2006, 17:56
- test (leer)