... was möchte / könnte / kann ich tun ? ((M)Essies)
Obst & Gemüse ... Re: ... möchte / könnte / kann
Re: 13.10.07 ... ( Re: neustart mit ticker )
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Startposting im Thread Neustart - mit neuem Ticker
Das Obst und Gemüse was ich gerne esse auch regelmässig einkaufen !
Wie sonst soll ich sonst auf meine http://www.5amtag.de kommen ?
![[image]](http://www.machmit-5amtag.de/cms/www.machmit.de/data/media/1392/Aktionslogo_FINAL.jpg)
<tt>Tagesziel = 625 Gramm = 3x Gemüse und 2x Obst</tt>
![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/mcdoof.gif alt=mcdoof)
icha
Bewegung ... Re: ... möchte / könnte / kann
z.B.:
anstatt den Fahrstuhl
die Treppe nehmen / gehen ...
Das klappt an manchen Tagen gut ,
an Anderen fühle ich mich zu kaputt dafür .
Aber heute war ich 2x Spazieren ![[image]](http://www.nofretete-page.de/animierte_smilies/ju_gifi1.gif alt=spaz)
Einmal mit meinem "inneren Schweinehund" ![[image]](http://www.moobo.de/content/Screensaver/AN-gassi.gif alt=gassi)
im Park ( mit See )
und dann nochmals mit ner Bekanten und ihren 2 Hundis am Flußufer entlang ![[image]](http://www.fc1.parsimony.net/user292/gassi.gif)
Auch könnte man manche Autofahrt mit dem Fahrrad ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/rad.gif alt=rad)
erledigen ,
aber da ich mehrere "außerhaus Aufgaben" miteinander kombiniere ,
funktioniert das bei mir bisher nur beim zur Arbeit fahren .
Und dann gibt es noch Hilfsmittel / "Sportgeräte" :
Ein Trampolin ![[image]](http://www.fc1.parsimony.net/user292/trampolin-springender-smilie.gif)
einen Bauchtrainer ![[image]](http://www.fc1.parsimony.net/user292/situp.gif)
und die Nordic-Walking-Stöcke ![[image]](http://www.fc1.parsimony.net/user292/nordicwalking.gif)
![[image]](http://forum.lowcarber.org/images/smilies/wiggle.gif alt=gym)
- Übungs-Dvd
![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/jinjang.gif alt=jinjang)
- Yoga Video
![[image]](http://www.wdisneyw.com/forums/images/smilies2004/swim.gif alt=schwimm)
- in der Halle mag ich nicht .
![[image]](http://www.boomspeed.com/carolrobert/race.gif alt=reiten)
- kann ich nicht
![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/tanz.gif alt=tanz)
- dito
*ups* .. angefangen zu schreiben : 20:42
Re: Bewegung ... Re: ... möchte / könnte / kann
Die bei arte nennen ihn Schwingstab .
Andere nennen es FlexiBar , Bodyblade , Aerobar .Ich hab meinen Swingstick 1x benützt - hatte hier auch dadrüber geschrieben .
Wie ich nun heute da drauf wieder komme ... weil ich eben einen Artikel über "Pilates" <allein zu Hause . 8-Minuten-Programm> las .
Und gleich dachte : ja , das ist doch was für mich .... aber : ist es das wirklich ?
Was nützt mir ein "neues Buch mit Dvd" selbst wenn ich es gebraucht billiger kaufe ?
Ich habe verschiedene "Hilfsmittel" schon : Bücher , Dvds , Trainingsgeräte , "Laufschuhe" Helfen sie mir ? ... Nein ... aber nicht weil sie nix taugen , sondern weil ich sie nicht regelmässig benütze .
In dem Artikel stand nämlich etwas - Zitat :
" Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied nach 20 Stunden Training sehen Sie den Unterschied ... "
Das hört sich toll an - aber moment mal , was bedeutet den das :
8 min pro Tag Training = nach einer Woche sind das erst 56 min Traning .
Also 8 Tage für 64 min ... Die 10. Stunde Training hatte ich am 75. Tag erreicht .
Anderseits ... was sind schon 8 min.