FdH Woche 7 ((M)Essies)
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Hallo,
Die 7. Hungerwoche brachte den bisher höchsten Gewichtsrückgang von 1,4kg.
Auf dem Gürtel bin ich ein Loch weitergekommen.
<table><tr><td>Woche 7<td>89,0 kg</td></tr><tr><td>Woche 6<td>90,4 kg</td></tr><tr><td>Woche 5<td>90,9 kg</td></tr><tr><td>Woche 4<td>91,1 kg</td></tr><tr><td>Woche 3<td>92,3 kg</td></tr><tr><td>Woche 2<td>92,9 kg</td></tr><tr><td>Woche 1<td>93,2 kg</td></tr><tr><td>Anfangsgewicht: <td>93,8 kg</td></tr></table>
Viele Grüße
Florian
Re: FdH Woche 7
Hallo Florian !
Hungerwoche
*mhmm* und wie soll helfen beim Ernährungsumstellen ?
Oder hab ich was überlesen und es geht dir nur ums "Abnehmen"
Wobei .... ich sitze ja eigentlich im Glashaus und sollte dsw. besser schweigen ...
bzw. mich auf die Waage stellen und schaun , ob "mein Weg" auch Erfolge bringt .
Selbstgesprächausschnitt : also nicht hier ![[image]](http://www.boomspeed.com/carolrobert/blahblah.gif alt=blah)
, sondern ... ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/waage.gif alt=waage)
![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/mcdoof.gif alt=mcdoof)
icha
Re: FdH Woche 7
Hallo Micha!
Ja, es geht nur um Gewichtsabnahme. Eine Umstellung der Ernährung ist damit nicht verbunden, nur eine Reduzierung. Hier noch einmal mein simples "System":
- Keine Süßigkeiten! Keine Bonbons, keine Schokolade, kein Kuchen, keine gezuckerten Getränke (trinke ich allerdings sowieso kaum), kein Pudding, keine Kartoffelchips und dergleichen.
- Das Frühstück ist etwas reduziert. Auf Brotauflage wird weitgehend verzichtet.
- Das Mittagessen ist weder in der Menge noch in der Zusammensetzung verändert.
- Kein Abendbrot. (Aus organisatorischen Gründen kann es aber vorkommen, daß das Mittagessen erst am Abend stattfindet.)
Ich muß allerdings kritisch anmerken, daß der Gewichtsrückgang von 1.4kg in einer Woche unplanmäßig hoch ist; eigentlich sollte es langsamer gehen. Ungünstig erscheint mir auch, daß der hohe Rückgang vielleicht nicht nur auf das Essen, sondern auch auf erheblichen Stress zurückzuführen ist, mit dem ich es in letzter Zeit zu tun habe. Ich bin etwas erschöpft.
Viele Grüße
Florian
Re: FdH Woche 7
Hallo Florian !
Ja, es geht nur um Gewichtsabnahme.
Eine Umstellung der Ernährung ist damit nicht verbunden
*ähm* - damit widersprichst du dir aber gerade selber : 4879.htm
Das Problem ist nur, daß ich die frustrierenden Eßgewohnheiten für immer beibehalten muß,
damit das Gewicht nicht wieder ansteigt. Diesmal muß das gelingen! (Das meint auch mein Arzt.)
Ich denke , das das weder gesund , noch "so" von deinem Arzt gemeint war .
Abnehmen - ja , aber so das der Körper ( und die Seele ) dabei keinen Schaden nehmen .
Normalerweise ißt man das , was der Körper auch verbraucht .
Wenn ich mehr esse , legt der Körper Reserven an .
Eß ich weniger als ich brauch , nehm ich ab .
Meine Idee ist die : ich esse "normal" weiter , aber bewege mich mehr .
Also braucht der Körper mehr Energie und muss die aus den Reserven ziehen .
Je mehr Reserven ich abbau , desto "leichter" wird mein Leben .
Leider scheitere ich sowohl am "Mehr an Bewegung" ,
als auch am "normal essen" = gesunde Ernährung .
Beides kann ich immer noch nicht .
Das frustet mich und dsw. bin ich unleidlich .
Drücke dir die Daumen , das dein Streß weniger wird .
Und auch dafür das dein Projekt "weniger Essen" funktioniert .
![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/smiley5.gif alt=winke)
~ icha
Re: FdH Woche 7
Uschi 
, Samstag, 23.02.2008, 14:33 (vor 6152 Tagen) @ Florian
Hallo Florian,
einfach "Spitze", wie Du es auch mit dem Abnehmen durchziehst. Meine Annerkennung hast Du. ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/yelclap.gif alt=klatsch2)
Viele Grüße Uschi