ich hab mal fün wochen am Stück gefastet.... ((M)Essies)

odille, Sonntag, 27.04.2008, 08:44 (vor 5848 Tagen) @ Birgit

Hei Birgit,

ich hoffe mal, Du machst das Fasten "nur" wegen der Entgiftung, Entschlackung, inneren "Einkehr" und nicht zum Abnehmen...denn das funktioniert NICHT. Habe bereits mehrere Fastenwochen hinter mir, insgesamt habe ich ca. 7 oder 8 mal in meinem Leben gefastet, niemals unter einer Woche und das längste Mal 5 Wochen - damals um die chronische Migräne loszuwerden - was funktioniert hat.

Meine "Regeln" für "mein erfolgreiches Fasten"

- im Wesentlichen nach Buchinger: Tee, Saft und selbstgemachte Suppen. Saft, wenn möglich auch frisch entsaftet und verdünnt. Motto: so vitamin- und vitalstoffreich wie möglich.

-wenn es mir nicht so gut ging, dann auch - ausnahmsweise - mal eine heisse Honigmilch oder auch generell mal einen Kakao

-einen sanften Ausdauersport begleitend - spazierengehen, walking, schwimmen

-gründliche Körperpflege - z.B. auch mit der Zungenbürste

-jeden Tag mit nem Luffahandschuh abrubbeln

-kein Glaubersalz, sondern konsequent am Starttag und danach wirklich jeden zweiten Tag einen Einlauf mit dem Irrigator

Vorher einen oder zwei Umschalttage - und NACCHER konsequenter langsamer Kostaufbau, der mindestens ein viertel so lang sein muss, wie die Dauer, die man gefastet hat.

LG, Odille