Der letzte Tag von 2012 ((M)Essies)
und ich bin nicht zufrieden :
<ul><li>Re: Wiegedaten 2012 / Teil 2</ul>
Re: Der letzte Tag von 2012
Uschi 
, Mittwoch, 02.01.2013, 11:43 (vor 4376 Tagen) @
Hallo Micha,
ich habe auch wieder zugenommen. Leider kann ich es nicht so schön darstellen, wie Du. ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/zwinker.gif alt=zwinker)
Hatte schon vor ca. 2 1/2 Jahren 68 kg, vor drei Monaten 72 kg (davor auch zwischen 75 und 78 kg), und jetzt leider wieder 77 kg. ![[image]](http://www.boomspeed.com/carolrobert/boohoo.gif alt=wein)
Mir riet im Dezember eine Freundin, ich solle alles in ein kleines extra Heftchen DIN A 6 aufschreiben. Wann ich was wie viel esse.
Neues Jahr, neuer Start! Wir schaffen es! ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/sunny.gif alt=sonne)
Winke Uschi
re....Re: Der letzte Tag von 2012
Servus hier,
da hatte 67 kg so. Finde ich Quatsch alles aufschreiben, wie willste des denn machen mit nen Teller Schnitzel und Pommes, was die an Kalos haben, ist doch in jede Lokal anders groß.
Nu denn allen hier viiiiiel Erfolg (Tip: findet eure spez. Mengen heruas, das hat mir sehr geholfen und No Zeitdruck, wozu auch?)
Man kann auch mal sich was gönnen, hier ist die Devise, wie oft und was.
Euer Urlaub1
-----------------------------------
Hallo Micha,
ich habe auch wieder zugenommen. Leider kann ich es nicht so schön darstellen, wie Du.
Hatte schon vor ca. 2 1/2 Jahren 68 kg, vor drei Monaten 72 kg (davor auch zwischen 75 und 78 kg), und jetzt leider wieder 77 kg.
Mir riet im Dezember eine Freundin, ich solle alles in ein kleines extra Heftchen DIN A 6 aufschreiben. Wann ich was wie viel esse.
Neues Jahr, neuer Start! Wir schaffen es!
Winke Uschi
Die erste Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_88.5_88.5.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>06.01. · 31.12. · 06.12 · 20.09.08 - Datum
88,5 kg · 88,5 ·· 85,9 ··· 76,2 kg - Gewicht
45,0 % · 45,5 ·· 44,5 ··· 37,8 % - Körperfett
46,7 % · 46,7 ·· 47,6 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,4 % · 35,4 ·· 35,8 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul><center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;88,5;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>~ Micha ~
Die zweite Woche in 2013
Hallo ,<center>
88,5 kg · 88,5 ·· 88,5 ·· 85,9 ··· 76,2 kg - Gewicht
45,5 % · 45,0 ·· 45,5 ·· 44,5 ··· 37,8 % - Körperfett
46,7 % · 46,7 ·· 46,7 ·· 47,6 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,4 % · 35,4 ·· 35,4 ·· 35,8 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul><center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
</center>~ Micha ~
Die dritte Woche in 2013
Hallo ,<center>
</center><ul>20.01. · 12.01. · 6.01. · 31.12. · 6.12 · 20.09.08 - Datum
87,7 kg · 88,5 ·· 88,5 ·· 88,5 ·· 85,9 ··· 76,2 kg - Gewicht
44,6 % · 45,5 ·· 45,0 ·· 45,5 ·· 44,5 ··· 37,8 % - Körperfett
47,0 % · 46,7 ·· 46,7 ·· 46,7 ·· 47,6 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,5 % · 35,4 ·· 35,4 ·· 35,4 ·· 35,8 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul><center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;87,7;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>~ Micha ~
Die vierte Woche in 2013
Hallo ,<center>
</center>
<lu>28.01. · 20.01. · 12.1. · 6.1. · 31.12. · 6.12 · 20.09.08 - Datum
87,9 kg · 87,7 ·· 88,5 ·· 88,5 ·· 88,5 ·· 85,9 ··· 76,2 kg - Gewicht
44,6 % · 44,6 ·· 45,5 ·· 45,0 ·· 45,5 ·· 44,5 ··· 37,8 % - Körperfett
46,9 % · 47,0 ·· 46,7 ·· 46,7 ·· 46,7 ·· 47,6 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,5 % · 35,5 ·· 35,4 ·· 35,4 ·· 35,4 ·· 35,8 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;87,9;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>~ Micha ~
Re: Die fünfte Woche in 2013
Hallo ,<center>
<lu>02.02 · 28.01. · 20.01. · 12.1. · 6.1. · 31.12. · 6.12 · 20.09.08 - Datum
87,9 kg · 87,9 ·· 87,7 ·· 88,5 ·· 88,5 ·· 88,5 ·· 85,9 ··· 76,2 kg - Gewicht
45,1 % ·· 44,6 ·· 44,6 ·· 45,5 ·· 45,0 ·· 45,5 ·· 44,5 ··· 37,8 % - Körperfett
46,8 % ·· 46,9 ·· 47,0 ·· 46,7 ·· 46,7 ·· 46,7 ·· 47,6 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,4 % ·· 35,5 ·· 35,5 ·· 35,4 ·· 35,4 ·· 35,4 ·· 35,8 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
</center>~ Micha ~
Re: Die achte Woche in 2013
Hallo ,
Sieht so aus , als hätte ich pro nicht
gewogener Woche 1 Kilo zugenommen Nächster Wiegetermin ist Samstag , 2. März !<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_87.9_89.2.0.4_76.3_abs.png)
</center>
<lu>26.02. · 02.02. · 28.1. · 20.1. · 12.1. · 06.1. · 20.09.08 - Datum
89,2 kg · 87,9 ·· 87,9 ·· 87,7 ·· 88,5 ·· 88,5 ··· 76,2 kg - Gewicht
45,5 % ·· 45,1 ·· 44,6 ·· 44,6 ·· 45,5 ·· 45,0 ··· 37,8 % - Körperfett
46,6 % ·· 46,8 ·· 46,9 ·· 47,0 ·· 46,7 ·· 46,7 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,3 % ·· 35,6 ·· 35,5 ·· 35,5 ·· 35,4 ·· 35,4 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;89,2;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>~ Micha ~
Re: Die neute Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_89.2_88.4.0.4_76.3_abs.png)
</center>
<ul>03.03. · 26.02. · 02.02. · 28.1. · 20.1. · 12.1. · 06.1. · 20.09.08 - Datum
88,4 kg · 89,2 ·· 87,9 ·· 87,9 ·· 87,7 ·· 88,5 ·· 88,5 ··· 76,2 kg - Gewicht
45,5 % ·· 45,5 ·· 45,1 ·· 44,6 ·· 44,6 ·· 45,5 ·· 45,0 ··· 37,8 % - Körperfett
46,8 % ·· 46,6 ·· 46,8 ·· 46,9 ·· 47,0 ·· 46,7 ·· 46,7 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,4 % ·· 35,3 ·· 35,6 ·· 35,5 ·· 35,5 ·· 35,4 ·· 35,4 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;88,4;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>~ Micha ~
Re: Die zehnte Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_88.4_89.1.0.4_76.3_abs.png)
</center>
<ul>09.03. · 03.03 · 26.02 · 2.02 · 20.09.08 - Datum
89,1 kg · 88,4 ·· 89,2 ·· 87,9 ··· 76,2 kg - Gewicht
45,4 % ·· 45,5 ·· 45,5 ·· 45,1 ··· 37,8 % - Körperfett
46,5 % ·· 46,8 ·· 46,6 ·· 46,8 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,3 % ·· 35,4 ·· 35,3 ·· 35,6 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;89,1;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>~ Micha ~
Re: Die elfte Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_89.1_89.7.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>16.03. · 09.03 · 03.03 · 26.02 · 2.2. · 20.09.08 - Datum
89,7 kg · 89,1 ·· 88,4 ·· 89,2 ·· 87,9 ··· 76,2 kg - Gewicht
45,7 % ·· 45,4 ·· 45,5 ·· 45,5 ·· 45,1 ··· 37,8 % - Körperfett
46,4 % ·· 46,5 ·· 46,8 ·· 46,6 ·· 46,8 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,2 % ·· 35,3 ·· 35,4 ·· 35,3 ·· 35,6 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul><center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;89,7;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>~ Micha ~
Re: Die zwölfte Woche in 2013
Hallo ,<center>
</center>
<ul>24.03. · 16.03 · 09.03 · 03.03 · 26.02 · 20.09.08 - Datum
89,6 kg · 89,7 ·· 89,1 ·· 88,4 ··· 89,2 ···· 76,2 kg - Gewicht
45,7 % ·· 45,7 ·· 45,4 ·· 45,5 ··· 45,5 ···· 37,8 % - Körperfett
46,5 % ·· 46,4 ·· 46,5 ·· 46,8 ··· 46,6 ···· 50,6 % - Körperwasser
35,3 % ·· 35,2 ·· 35,3 ·· 35,4 ··· 35,3 ···· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;89,6;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>~ Micha ~
Re: Die dreizehnte Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_89.6_90.4.0.4_76.3_abs.png)
</center>
<ul>01.04. · 24.03. · 16.03 · 9.03 · 3.03 · 20.09.08 - Datum
90,4 kg · 89,6 ·· 89,7 ·· 89,1 ·· 88,4 ··· 76,2 kg - Gewicht
46,1 % ·· 45,7 ·· 45,7 ·· 45,4 ·· 45,5 ··· 37,8 % - Körperfett
46,3 % ·· 46,5 ·· 46,4 ·· 46,5 ·· 46,8 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,2 % ·· 35,3 ·· 35,2 ·· 35,3 ·· 35,4 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
Die Richtung ist falsch also muss ich meinen Weg ändern .<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;90,4;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center>
</center>
<ul>12.04. · 01.04. · 24.03 · 16. · 09.03. · 3.03 · 20.09.08 - Datum
90,5 kg · 90,4 ·· 89,6 ·· 89,7 ·· 89,1 ·· 88,4 ··· 76,2 kg - Gewicht
46,2 % ·· 46,1 ·· 45,7 ·· 45,7 ·· 45,4 ·· 45,5 ··· 37,8 % - Körperfett
46,2 % ·· 46,3 ·· 46,5 ·· 46,4 ·· 46,5 ·· 46,8 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,1 % ·· 35,2 ·· 35,3 ·· 35,2 ·· 35,3 ·· 35,4 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
Die Richtung ist noch die gleiche welches Ziel will ich eigentlich erreichen ?<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;90,5;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>
Es fängt ja schon damit an ,
das ich mich unregelmässig wiege :
Auch wenn ich die Zahlen nicht sehe :-o
merke ich es doch , z.B.: am Hosenbund 
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_90.5_90.4.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>21.04.· 12.04. · 01.04. · 24. · 16.03. · 09.03. · 3.03 · 20.09.08 - Datum
90,4 kg · 90,5 ·· 90,4 ·· 89,6 ·· 89,7 ·· 89,1 ·· 88,4 ··· 76,2 kg - Gewicht
46,1 % ·· 46,2 ·· 46,1 ·· 45,7 ·· 45,7 ·· 45,4 ·· 45,5 ··· 37,8 % - Körperfett
46,3 % ·· 46,2 ·· 46,3 ·· 46,5 ·· 46,4 ·· 46,5 ·· 46,8 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,2 % ·· 35,1 ·· 35,2 ·· 35,3 ·· 35,2 ·· 35,3 ·· 35,4 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
</center>
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_90.4_90.4.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>27.04 · 21.04.· 12.04. · 1.04. · 24. · 16.03. · 09.03. · 3.03 · 20.09.08 - Datum
90,4 kg · 90,4 ·· 90,5 ·· 90,4 ·· 89,6 ·· 89,7 ·· 89,1 ·· 88,4 ··· 76,2 kg - Gewicht
46,1 % ·· 46,1 ·· 46,2 ·· 46,1 ·· 45,7 ·· 45,7 ·· 45,4 ·· 45,5 ··· 37,8 % - Körperfett
46,3 % ·· 46,3 ·· 46,2 ·· 46,3 ·· 46,5 ·· 46,4 ·· 46,5 ·· 46,8 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,2 % ·· 35,2 ·· 35,1 ·· 35,2 ·· 35,3 ·· 35,2 ·· 35,3 ·· 35,4 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
</center>
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,
<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_90.4_89.6.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>12.05. · 27.04 · 21.04.· 12. · 01.04. · 24.03. · 16. · 09.03.· 03.03. · 20.09.08 - Datum
89,6 kg · 90,4 ·· 90,4 ·· 90,5 ·· 90,4 ·· 89,6 ·· 89,7 ·· 89,1 ·· 88,4 ··· 76,2 kg - Gewicht
47,2 % ·· 46,1 ·· 46,1 ·· 46,2 ·· 46,1 ·· 45,7 ·· 45,7 ·· 45,4 ·· 45,5 ··· 37,8 % - Körperfett
46,5 % ·· 46,3 ·· 46,3 ·· 46,2 ·· 46,3 ·· 46,5 ·· 46,4 ·· 46,5 ·· 46,8 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,3 % ·· 35,2 ·· 35,2 ·· 35,1 ·· 35,2 ·· 35,3 ·· 35,2 ·· 35,3 ·· 35,4 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
</center>
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_89.6_91.4.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>18.05. · 12.05. · 27.04. · 21. · 12.04. · 1.04. · 20.09.08 - Datum
91,4 kg · 89,6 ·· 90,4 ·· 90,4 ·· 90,5 ·· 90,4 ··· 76,2 kg - Gewicht
46,7 % ·· 47,2 ·· 46,1 ·· 46,1 ·· 46,2 ·· 46,1 ··· 37,8 % - Körperfett
46,0 % ·· 46,5 ·· 46,3 ·· 46,3 ·· 46,2 ·· 46,3 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,0 % ·· 35,3 ·· 35,2 ·· 35,2 ·· 35,1 ·· 35,2 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;91;91,4;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>
Zuwenig bewegt ,
zb Fahrstuhl anstatt Treppe genommen
und unregelmässige und dadurch ungeplante Mahlzeiten
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_91.4_91.2.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>25.05 . · 18.05. · 12. · 27.04. · 21. · 12.04. · 01.04. · 20.09.08 - Datum
91,2 kg · 91,4 ·· 89,6 ·· 90,4 ·· 90,4 ·· 90,5 ·· 90,4 ··· 76,2 kg - Gewicht
46,9 % ·· 46,7 ·· 47,2 ·· 46,1 ·· 46,1 ·· 46,2 ·· 46,1 ··· 37,8 % - Körperfett
45,9 % ·· 46,0 ·· 46,5 ·· 46,3 ·· 46,3 ·· 46,2 ·· 46,3 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,0 % ·· 35,0 ·· 35,3 ·· 35,2 ·· 35,2 ·· 35,1 ·· 35,2 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;91;91,2;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>
Außer AußerHausArbeit
ging wenig bis nix an Bewegung
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_91.2_90.1.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>01.06. · 25.05 . · 18. · 12.05. · 27.04. · 21. · 12.04. · 1.04. · 20.09.08 - Datum
90,1 kg · 91,2 ·· 91,4 ·· 89,6 ·· 90,4 ·· 90,4 ·· 90,5 ·· 90,4 ··· 76,2 kg - Gewicht
46,5 % ·· 46,9 ·· 46,7 ·· 47,2 ·· 46,1 ·· 46,1 ·· 46,2 ·· 46,1 ··· 37,8 % - Körperfett
46,3 % ·· 45,9 ·· 46,0 ·· 46,5 ·· 46,3 ·· 46,3 ·· 46,2 ·· 46,3 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,2 % ·· 35,0 ·· 35,0 ·· 35,3 ·· 35,2 ·· 35,2 ·· 35,1 ·· 35,2 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul><center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;91;90,1;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>
Ich esse unregelmässig -
und geplant einkaufen fällt mir schwer ,
aber nur das , was ich da habe , kann ich auch essen .
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_90.1_90.8.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>23.06. · 01.06. ·· 25. · 18.05. · 12. · 27.04. · 21. · 12.04. · 01.04. · 20.09.08 - Datum
90,8 kg · 90,1 · 91,2 ·· 91,4 ·· 89,6 ·· 90,4 · 90,4 ·· 90,5 ·· 90,4 ··· 76,2 kg - Gewicht
46,3 % ·· 46,5 · 46,9 · 46,7 ·· 47,2 ·· 46,1 ·· 46,1 · 46,2 ·· 46,1 ··· 37,8 % - Körperfett
46,2 % ·· 46,3 · 45,9 · 46,0 ·· 46,5 ·· 46,3 ·· 46,3 · 46,2 ·· 46,3 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,1 % ·· 35,2 · 35,0 · 35,0 ·· 35,3 ·· 35,2 ·· 35,2 · 35,1 ·· 35,2 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul><center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;90,8;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_90.8_90.7.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>13.07. ·· 23. ·· 01.06. · 25. ·· 18. · 12.05. · 20.09.08 - Datum
90,7 kg · 90,8 · 90,1 · 91,2 · 91,4 · 89,6 ··· 76,2 kg - Gewicht
46,2 % ·· 46,3 · 46,5 · 46,9 · 46,7 · 47,2 ··· 37,8 % - Körperfett
46,1 % ·· 46,2 · 46,3 · 45,9 · 46,0 · 46,5 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,1 % ·· 35,1 · 35,2 · 35,0 · 35,0 · 35,3 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul><center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;90,7;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_90.7_91.0.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>08.08. · 13.07. · 20.09.08 - Datum
91,0 kg · 90,7 ··· 76,2 kg - Gewicht
46,5 % ·· 46,2 ··· 37,8 % - Körperfett
46,1 % ·· 46,1 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,1 % ·· 35,1 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul><center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;91;91,0;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013 ~ he Micha, wolltest du nicht in d. and. Richtung?
- kein Text -
Re: wolltest du nicht ...
Hallo Eva ,
Ja , eigentlich wollte ich in die andere Richtung .
Aber ich bin 3 Wochen Krankgeschrieben gewesen und
habe jetzt Urlaub , da fehlt mir anscheinend die außerhaus Bewegung .
Mein "Bewegungscouch" hat auch anderes zu tun und ich habe weniger Obst gegessen als ich mir vornahm .
Außerdem benützte ich meine "Hometrainer" als Klamottenhaken Jetzt könnte ich auch wieder Radfahren ... der Monsumregen ist wieder weg .
Tausend Ausreden , anstatt ... ![[image]](http://www.julli.dk/smiley/julli-trampolin.gif alt=trampo)
Zum Beispiel : ![[image]](http://forum.lowcarber.org/images/smilies/wiggle.gif alt=gym)
... Drei mal fünf Minuten täglich
~ Micha ~
Re: wolltest du nicht ... drei mal fünf Minuten täglich ....
Hallo Micha,
hast du die 3x 5 min. täglich-Übungen schon gemacht bzw. sie dir zuschicken lassen?
LG Eva
Re: drei mal fünf Minuten täglich
Hallo Eva ,
hast du die ...
Übungen schon gemacht
bzw. sie dir zuschicken lassen?
Nein , zuschicken lassen nicht , ich hab ja
schon die eine oder andere Anleitung zuhause .
Und leider auch noch keine bewußte Übung gemacht .
Doch ich war mit dem Rad unterwegs und nahm auch die Treppe
aber ich merke auch immer wieder , das ich ungelenkiger geworden bin .
Also werde ich jetzt gleich mal (m)eine kleine "5 min-Einheit" tun . Danke für´s Nachhaken .
~ Micha
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center>
</center><ul>22.08. · 08.08. · 13.07. · 20.09.08 - Datum
91,3 kg · 91,0 ·· 90,7 ··· 76,2 kg - Gewicht
47,6 % ·· 46,5 ·· 46,2 ··· 37,8 % - Körperfett
46,0 % ·· 46,1 ·· 46,1 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,0 % ·· 35,1 ·· 35,1 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul><center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;91;91,3;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_91.3_91.3.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>25.08. · 22.08. · 08.08. · 13.07. · 20.09.08 · Datum
91,3 kg · 91,3 ··· 91,0 ···· 90,7 ··· 76,2 kg - Gewicht
47,1 % ·· 47,6 ··· 46,5 ···· 46,2 ··· 37,8 % - Körperfett
46,0 % ·· 46,0 ··· 46,1 ···· 46,1 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,0 % ·· 35,0 ··· 35,1 ···· 35,1 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul><center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
</center>
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center></center>
<ul>01.09. · 25.08. · 22.08. · 08.08. · 13.07. · 20.09.08 · Datum
91,3 kg · 91,3 ·· 91,3 ··· 91,0 ···· 90,7 ··· 76,2 kg - Gewicht
46,3 % ·· 47,1 ·· 47,6 ··· 46,5 ···· 46,2 ··· 37,8 % - Körperfett
46,0 % ·· 46,0 ·· 46,0 ··· 46,1 ···· 46,1 ··· 50,6 % - Körperwasser
35,0 % ·· 35,0 ·· 35,0 ··· 35,1 ···· 35,1 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>
Irgendetwas mache ich anscheinend richtig ...
mein Körperfett wird weniger !<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
</center>
~ Micha ~
Re: Die nächste Woche in 2013
Hallo ,<center>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_91.3_92.6.0.4_76.3_abs.png)
</center><ul>07.09. · 01.09. · 25.08. · 22. · 08.08. · 13.07. · 20.09.08 · Datum
92,6 kg · 91,3 ·· 91,3 ·· 91,3 ·· 91,0 ···· 90,7 ··· 76,2 kg - Gewicht
47,2 % ·· 46,3 ·· 47,1 ·· 47,6 ·· 46,5 ···· 46,2 ··· 37,8 % - Körperfett
45,6 % ·· 46,0 ·· 46,0 ·· 46,0 ·· 46,1 ···· 46,1 ··· 50,6 % - Körperwasser
34,8 % ·· 35,0 ·· 35,0 ·· 35,0 ·· 35,1 ···· 35,1 ··· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul><center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;92;92,6;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</center>
Ich sag nix dazu ~ Micha