Start in den Montag (Allgemein)
Micha 
, Montag, 16.01.2023, 10:59 (vor 470 Tagen)
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/811/b/ogmlxmmbtsb.jpg)
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Erstes Ziel erreicht ✔ und nun los zu einer AusserHausAufgabe ✘
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
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Aufgabe erledigt
- Radio / CD läuft ✔
- Tabletten 1. ✔ 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe
- Mein Thema im Januar ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Nach der AusserHausAufgabe
Micha , Montag, 16.01.2023, 16:25 (vor 470 Tagen) @ Micha
bearbeitet von Micha, Montag, 16.01.2023, 16:36
Bei mir vor der Haustür ist "schlechtes Wetter"
Unwetterwarnung Stufe Orange vor Sturm/Orkan
www.unwetterzentrale.de > Sturmtief FREDERIC > Tief GERO
aber das heißt eigentlich ja nur, das ich das Licht anmachen muss, wenn ich jetzt bei mir Weitermachen werde 
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ✔
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 ✔ 3. ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ?
X Mails gelesen gelöscht ✔
- AußerHausAction ✔
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe
- Mein Thema im Januar ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ✔
• Musik gehört ✔
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Say NO more! – Warum nein sagen so wichtig ist
... Am Ende ist das Neinsagen eine Form der Selbstfürsorge. Denn meistens schenkt man sich mit einem Nein die Zeit, die dringend notwendig ist, um irgendwie bei sich zu bleiben und immer mal wieder happy zu sein ...
Das bedeutet strugglen: Mit Problemen am ringen sein
... Anstatt der deutschen Redensart "ins Schwimmen kommen" ...
Genug Ablenkungen genossen / Pause gemacht
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ✔
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 ✔ 3. ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ?
X Mails gelesen gelöscht ✔
- AußerHausAction ✔
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe
- Mein Thema im Januar ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ✔
• Musik gehört ✔
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den Montag
Uschi , Montag, 16.01.2023, 11:45 (vor 470 Tagen) @ Micha
Guten Morgen Micha und alle miteinander,
– Morgenrunde
– restliche trockene Wäsche gefaltet + verräumt
– Küche BB
– kurze Runde PT gebändigt
– Windfang gesaugt ✔
– Flur: PA und RA ✔
– Treppe nach oben gesaugt ✔
Weiter geht’s …
Grüße Uschi
Montag
Uschi , Montag, 16.01.2023, 13:22 (vor 470 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– Heizungskeller: ein paar Kisten in den Vorratskeller gestellt
– die Heizung obendrauf abgewischt
– Kellerflur: auch hier ein paar Kartons in den Vorratskeller gestellt
So, jetzt kann der Techniker kommen …
.
Weiter geht’s …
Grüße Uschi
Montag …
Uschi , Dienstag, 17.01.2023, 14:14 (vor 469 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– der Techniker war pünktlich da
– ich musste dann los zur Arbeit AH
– anschließend SHG
– bevor ich ins Bett ging: die Kisten wieder in den Kellerflur und den Heizungskeller zurück gestellt
– dies & das
Feierabend …
Grüße Uschi 
Montag - Kleiderschrank
Donna , Montag, 16.01.2023, 13:23 (vor 470 Tagen) @ Micha
Hallo Micha und Uschi und alle anderen hier,
ich bin jetzt auch dabei. Bisher habe ich
- etliche Mails geschrieben
- 5 Minuten im Wohnzimmer aufgeräumt
- 10 Minuten im Kleiderschrank 2 weitere Fächer durchgeschaut und ein paar Sachen gerichtet, die ich zum Second-hand-Laden bringen will
Nachher kommt meine Freundin aus Norddeutschland für ein paar Tage, deshalb ist noch Putzen angesagt. Und zum Begrüßungskaffee möchte ich einen TK-Apfelstrudel in den Ofen schieben.
Heute Abend muss ich sie gleich zu Freunden schicken, weil ich bei einer Sitzung bin.
LG Donna
Schlafzimmer
Donna , Montag, 16.01.2023, 14:49 (vor 470 Tagen) @ Donna
Hallo Micha und Uschi und alle anderen hier,
ich bin jetzt auch dabei. Bisher habe ich
- etliche Mails geschrieben
- 5 Minuten im Wohnzimmer aufgeräumt
- 10 Minuten im Kleiderschrank 2 weitere Fächer durchgeschaut und ein paar Sachen gerichtet, die ich zum Second-hand-Laden bringen willNachher kommt meine Freundin aus Norddeutschland für ein paar Tage, deshalb ist noch Putzen angesagt. Und zum Begrüßungskaffee möchte ich einen TK-Apfelstrudel in den Ofen schieben.
Heute Abend muss ich sie gleich zu Freunden schicken, weil ich bei einer Sitzung bin.LG Donna
- Schlafzimmer geputzt. Das ist immer ein Act, weil ich so vieles wegräumen muss. Aber heute habe ich um etliches drumrumgeputzt ...
Weitergeputzt
Donna , Montag, 16.01.2023, 16:00 (vor 470 Tagen) @ Donna
Hallo Micha und Uschi und alle anderen hier,
ich bin jetzt auch dabei. Bisher habe ich
- etliche Mails geschrieben
- 5 Minuten im Wohnzimmer aufgeräumt
- 10 Minuten im Kleiderschrank 2 weitere Fächer durchgeschaut und ein paar Sachen gerichtet, die ich zum Second-hand-Laden bringen willNachher kommt meine Freundin aus Norddeutschland für ein paar Tage, deshalb ist noch Putzen angesagt. Und zum Begrüßungskaffee möchte ich einen TK-Apfelstrudel in den Ofen schieben.
Heute Abend muss ich sie gleich zu Freunden schicken, weil ich bei einer Sitzung bin.LG Donna
- Schlafzimmer geputzt. Das ist immer ein Act, weil ich so vieles wegräumen muss. Aber heute habe ich um etliches drumrumgeputzt ...
- Küche, Flur und Bad geputzt
- Auch Mensch ist sauber und angezogen und gesättigt
Gleich schiebe ich den Apfelstrudel in den Ofen und setze Kaffee auf.