Jetzt MR beenden ✔
und mich aha-fähig machen ✘

Leider feststelle, das ich den Termin falsch in den Handykalender übertragen hatte Schon das zweite Mal in wenigen Wochen aber diesmal habe ich den Fehler noch daheim bemerkt ✔ und es ist wieder einen Tag zu früh also korrigierbar - eigentlich
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Was ich aber als schlimmer empfinde ist der Frust, der sich in mir aufbaut wie eine Tsunami Welle

Versagens-Angst & Frust: Raus aus der Angelina-Jolie-Falle | Blog & Verlag Best of HR - Berufebilder.de​®
... Was gegen die Angst vor Fehlern hilft: Man muss tief durchatmen und sich klar machen, dass es nicht so schlimm ist, wenn man mal einen Fehler macht ... Versagen führt zu Frust ... Je länger wir Grübeln, desto schlimmer wird es ... Mehr Zeit heißt nicht besseres Ergebnis

Angelina Jolie scheint für viele das Sinnbild der perfekten Alleskönnerin zu sein

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Niederlagen bewältigen: Misserfolge nutzen ... Stelle dich erst deinen Emotionen, bevor du aus einer Niederlage lernst. Aber auch hierbei kommt es auf das Vorgehen an.

• Achte daher bitte unbedingt darauf ...
  • nach Ursachen und Gründen, nicht nach Schuldigen, suchen
    
  • die Situation möglichst objektiv analysieren & betrachten
    
  • auch Selbstvorwürfe und Selbstzweifel meiden
    
  • im ersten Schritt wirklich nur analysieren +
    nicht schon nach Lösungsansätzen suchen
    
  • nicht bei der Analyse stehenbleiben,
    sondern danach weitergehen.
• Niederlagen bewältigen: Rede es dir von der Seele

Da mir die passenden Zuhörer fehlen, mache ich diese "Bewältigugungsaufgabe" oft schriftlich

Leider verliere ich dabei oft die Zeit aus den Augen

M i c h a

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ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
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Aufgabe erledigt

• Radio / CD läuft ✔
  
• Tabletten 1. ✔ 2. 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht ✔
  
• Rollläden hoch und gelüftet ✔
  
• Schlafanzug weg & umgezogen ✔
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ?
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  ePost gelesen weg ?
  
• AußerHausAction ✘
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• Mein Thema im Juni
  5 Minuten Gymnastik ?
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Std. Balkonien ?
  • Musik gehört ✔

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Pflanzen mit Regenwasser gießen - klappt bei mir nicht, weil ...
der Regen bisher nicht kräftig genug war ... und bei meinem Pech,
kommt er im Laufe des Tages - später noch - Unwetterartig runter ...

Hallo Micha & alle anderen,

kleine Mini Schritte werde ich heute wieder gehen und zwar:

- Morgen Routine

Jetzt werde ich die Wäsche in Angriff nehmen.

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das klappt bei mir leider auch nicht, denn bis jetzt hat es noch nicht geregnet. Es wäre aber so bitter nötig.

Was will ich heute erreichen ?

- Wäsche sortieren
- & waschen
- Küche aufräumen
- - Geschirr von Hand waschen
- - Gewürze sortieren
- - Küchen Ablage aufräumen
- - & abwaschen
- Wäsche in Trockner
- Pause
- im Wohnzimmer aufräumen
- - vor‘m Schreibtisch aufräumen
- Wäsche zusammen legen
- & in Schrank einräumen
- vielleicht in den Garten von Freundin gehen
- Feierabend

Das reicht auf jeden Fall für heute. Denn ohne Orthese tut mir der Fuß wieder sehr weh. Sieben Monate hatte ich das Ding tagsüber an.

Einen erfolgreichen und positiven Tag wünsche ich uns allen.

Viele Grüße
Sonne

Hallo Sonne,

Sieben Monate hatte ich das Ding tagsüber an.

und jetzt von 12 auf 0 Stunden runter ohne "Anpassungszeit" ?!? *staun*
anstatt "schrittweise und über einen längeren Zeitraum hinweg zu verringern"

... ohne Orthese tut mir der Fuß wieder sehr weh.

du hattest geschrieben das du Einlagen bekommen sollst ... Wenn ich neue Einlagen für meine Schuhe bekomme, muss ich mich da erst langsam wieder dran gewöhnen (weil * ich die Alten solange trage bis sie fast auseinanderfallen bzw oft erst im Herbst = geschlossenes Schuhwerk wieder dran denke sie benützen zu wollen und dann feststelle das ich mal wieder Neue bräuchte) Meine Füße müssen sich dann erst wieder an die (wortwörtliche) Unterstützung gewöhnen, also an die "gesunde Haltung" anstatt "Senk- bzw. Plattfuß-(Fehl)Stellung"

M i c h a

PS: * mein "falsches" Verhalten
bitte nicht als Vorbild nehmen, ich übe noch
PPS apropos "üben" = Satz ohne nicht bitte selbst formulieren

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Guten Morgen Uschi,

Regenwasser: wir haben vor dem Haus und hinter dem Haus eine Wassertonne an den Dachrinnen und eine weitere Tonne an der Dachrinne von einer Garage.

Wir haben auch zwei Regentonnen an der Dachrinne, nur hat es bei euch zwischenzeitlich mal geregnet ? Bei uns sind sie fast kpl. leer, denn Regen hatten wir die letzten drei Wochen keinen.

Sonnige Grüße
Sonne

Hallo alle zusammen,

– nach dem Frühstück: Küche BB
– los um verschiedene Sachen zu erledigen
– auf dem Heimweg noch ein Einkauf von Lebensmitteln

– die Sachen vom Auto ins Haus geräumt
– etwas gegessen, wieder BB
– Kompost raus + Behälter gespült

– zw. Kühlschrank und Fenster die Arbeitsfläche abgeräumt, abgewischt und Küchengeräte abgewischt
– Mikrowelle innen und außen: alle Seiten gereinigt
– dies & das

Danach umgezogen und mich mit Mitmessie aus unserer Gruppe getroffen, spazieren gegangen und unterhalten …

Feierabend.

Viele Grüße

Uschi

Hallo,

- Morgenrunde
- Termin 1
- Termin 2
- Kaffeepause

ich bin müüüde... wenigstens eine Runde möchte ich auf jeden fall laufen, denn auch morgen stehen wieder Termine und AHAs an...

- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- Küchenmüll raus

Kirschblüte