Hallo,

was habe ich bis jetzt gemacht ?

- mit meiner großen Morgen Routine begonnen
- zur Krankengymnastik gefahren
- & danach zum Verein gefahren ~ für morgen Kaffee kochen

Jetzt gehe ich noch einen kleinen Einkauf machen und sehe dann weiter.

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ich starte in den heute Tag wenn ich hier mit schreiben fertig bin.

- & Eiswürfel vorbereiten
- nach Hause fahren
- Feierabend

Denn mittlerweile weiß ich, wenn ich tagsüber viel unterwegs war, bin ich abends platt & erschöpft.

.
Einen erfolgreichen und positiven Tag wünsche ich uns allen.

Sonnige Grüße
Sonne

GuMo,

- Frühstück für alle

heute ist komisches Wetter, so bedeckt, hohe Luftfeuchtigkeit, aber noch warm...
mal schauen, wie sich der Tag entwickelt, ich mache keine genauen Pläne....

- einen Busch vor dem Bürofenster zurückgeschnitten

Kirschblüte

Zum Vorschein kamen ... jede Menge ...
alle auf einen Haufen gelegt und sortiert ...

in Kombi mit der eigenen Nutzung (Benutzung / Verwendung)
versuche ich dann zu klären wieviel einer Art ich behalte(n sollte)

Beim Thema von Donna mit den Tüten aus Stoff, Papier oder Plastik - habe ich zb überlegt: was davon benütze ich für was und wie oft. Stofftaschen verwende ich bei jedem Einkauf, die Papiertüten mit dem plastik Einsatz von Backwaren verwende ich für meinen Restabfall und die ganz aus Papier zum Sammeln meines Altpapiers (weil die kann ich dann komplett in die jeweile Tonne werfen)

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Mein Überblick über einige meiner "Vorräte" beim PARA'lern, bedeutete zb ein Kaufstopp dieser Artikel. Was für mich konkret bedeutet: (erstmal) keine neuen Bücher oder CDs mehr.

Bei anderen Sachen stellt sich die Frage, ob ich sie bis zum MHD selbst verbrauche(n kann) oder sie vorher / rechtzeitig weitergeben muss ... Auch wichtig, habe ich ausreichend Lagerplatz, um sie bis zum Verbrauch zwischenzulagern (ohne - wie zb in Amerika üblich - mir extra dafür Lagerräume anzumieten *feix*)

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Zu dem Thema fallen mir Uschis Ideen mit dem in Familie und Bekanntenkreis nachfragen wieder ein ... oder auch die Möglichkeit von Grundstücksbesitzerinnen "zu Verschenken Kisten" aufzustellen ... beides leider keine Option für mich.

*geschriebenwiedacht*

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Hallo zusammen,

in einer finsteren Ecke unter der Arbeitsplatte habe ich 2 kleine 3-stöckige Küchenwagen auf Rädern stehen.

Der vordere ist gut zugänglich; oben sammle ich den Papierabfall, darunter sind Tüten aller Art, die ständig überquellen, im unteren sind leere Gläschen (Marmelade, Saucen etc.)

Was im hinteren ist, wusste ich nicht so genau. Zum Vorschein kamen: selten gebrauchte Schüsseln - und nochmal jede Menge Tüten.

Ich habe nun alle auf einen Haufen gelegt und sortiert und gezählt:
10 Stofftüten
11 Papiertüten
31 Plastiktüten

Sehr entschlossen bin ich heute nicht und habe nur die 5 schäbigsten aussortiert.
Was aber nun eine große Erleichterung ist: Im vorderen Wagen habe ich jetzt nur noch einen kleinen Stapel gängiger Tüten, so dass das nicht mehr überquillt und ordentlich aussieht. Die anderen sind sortiert im hinteren, wo sie keinen Menschen stören.

Ach ja, bei der Gelegenheit bin ich auch auf allen Vieren mit dem Putzlappen in die Ecke gekrochen und habe sie gewischt.

Außerdem Rückenübungen gemacht und ein paar Teile handgewaschen.
Jetzt kann es weitergehen.

VG Donna

Heute Mittag habe ich die Wohnung um einige Kilo erleichtert:

- Müll weg
- Altglas weg
- Flaschen weg
- ein Dutzend Bücher weg
- etwas gestern Gekauftes zurückgebracht und in einem anderen Geschäft was Besseres geholt

Danach lange Pause, jetzt will ich noch eine kleine Abendrunde hinlegen und dann ist Feierabend.

Und wieder blieb ich an den drei ToDos hängen:
MR / Bett machen, Musik anstellen und ins Bad gehen
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• woran liegt das
  
• was macht es mir so schwer
  
• wo könnte ich es mir wie leichter machen

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Ängste loslassen – wie Meditation uns dabei helfen kann | www.emotion.de
.... "Unterschwellige Angstgefühle können die Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen." Denn mit der Angst taucht auch der Stress auf. Beides stammt von unseren eingebauten Überlebensmechanismen .... auch wenn es sich bei unserer Angst um einen Urinstinkt handelt, sind wir ihr nicht hilflos ausgeliefert. Denn der Geist hat die wertvolle Fähigkeit, sich von negativen Gedanken abzulenken, sich ganz auf den Moment zu konzentrieren und dadurch innere Ruhe zu entwickeln .... (man kann) lernen, die schädlichen Gedanken zu erkennen und festgefahrene Denkmuster langfristig zu reduzieren. Das Gehirn lernt ablenkende Gedanken und äußere Reize auszublenden und sich leichter auf das zu konzentrieren, was gerade wichtig ist ....

M i c h a

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ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
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Aufgabe erledigt

• Radio / CD läuft ?
  
• Tabletten 1. 2. 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht ?
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ?
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ?
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  X ePost gelesen weg ✔
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• Mein Thema im August ?
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Std. Balkonien ?
  • Musik gehört ✘

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Hallo Uschi,

ich wünsche dir gute Besserung! (Auch ohne zu wissen, was dir fehlt.)

Liebe Grüße
Donna