Start in den Dienstag (Allgemein)

Kirschblüte, Dienstag, 31.10.2023, 11:10 (vor 406 Tagen)

GuMo,

- Frühstück für alle

Kirschblüte

Traum vom Loslassen

Donna @, Dienstag, 31.10.2023, 11:45 (vor 406 Tagen) @ Kirschblüte

Hallo Kirschblüte und alle anderen hier,

heute morgen bin ich aus einem intensiven Traum aufgewacht, in dem es ums Entspannen und Loslassen ging. Ich war beim Aufwachen bis ins Tiefste entspannt - und die Beine taten mir nicht weh!! (Was sie sonst jeden Morgen tun.)

Das bewegt mich sehr.
Gegenstände, die ich nicht mehr brauche, kann ich ganz gut loslassen.
Aber meine vielen Pläne, wie ich meinen Alltag und Haushalt besser geregelt bekomme ... Ich denke ja immer, dass ich sie brauche. Aber es kann sein, dass meine häufigen Schmerzen damit zusammenhängen, dass ich oft unter der Anspannung stehe, das alles erfüllen zu müssen.

Ich will mich im Loslassen der Pläne üben ...

Einen guten Tag für uns alle
wünscht
Donna

Re: Traum vom Loslassen

Uschi @, Mittwoch, 01.11.2023, 07:55 (vor 405 Tagen) @ Donna

Liebe Donna,
.

heute morgen bin ich aus einem intensiven Traum aufgewacht, in dem es ums Entspannen und Loslassen ging. Ich war beim Aufwachen bis ins Tiefste entspannt - und die Beine taten mir nicht weh!! (Was sie sonst jeden Morgen tun.)

Das bewegt mich sehr.
Gegenstände, die ich nicht mehr brauche, kann ich ganz gut loslassen.
Aber meine vielen Pläne, wie ich meinen Alltag und Haushalt besser geregelt bekomme ... Ich denke ja immer, dass ich sie brauche. Aber es kann sein, dass meine häufigen Schmerzen damit zusammenhängen, dass ich oft unter der Anspannung stehe, das alles erfüllen zu müssen.

Ich will mich im Loslassen der Pläne üben ...

Einen guten Tag für uns alle
wünscht
Donna

.

danke fürs Mitteilen und für die Anregung zum Loslassen und welchen Druck alles bei Dir auslöst.

Ich wünsche Dir mehr Gelassenheit bei all Deinen Vorhaben.

Liebe Grüße

Uschi

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Start in den Dienstag

Micha @, Dienstag, 31.10.2023, 12:34 (vor 406 Tagen) @ Kirschblüte

Mir fehlt blauer Himmel und strahlender Sonnenschein, den damit komme ich leichter aus den Federn. Aber das ist der Lauf der Jahreszeiten, dass sich die Bedingungen vorm Fenster verändern - was ich tun kann ist auf technische Hilfsmittel zuzugreifen ... und mich nicht zu verzetteln.

M i c h a

-
ToDo Done
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Start in den Dienstag I

Micha @, Dienstag, 31.10.2023, 14:03 (vor 406 Tagen) @ Micha

Für mich war bei der gestrigen Sendung nicht viel Neues dabei

aber ich habe im Inet nochmal nachgesehen, nicht das mir doch etwas Entgangen war

  • ADHS bei Senioren – ADHSpedia
    Das klinische Bild der ADHS bei Erwachsenen kann im Wesentlichen auf jenes der ADHS bei Senioren übertragen werden. Zu berücksichtigen ist dabei noch immer der häufige pathoplastische Symptomwandel nach dem Eintritt ins Erwachsenenalter, der geprägt ist durch ein Fortbestehen der Aufmerksamkeits- und Impulsregulationsstörung bei einer mindestens partiellen Rückbildung der motorischen Hyperaktivität. Unverändert fortbestehend sind - unter Wegfall des beruflichen Belastungsfaktors ab Renteneintritt - insofern die restliche Leitsymptomatik sowie die ADHS-typischen Alltagsschwierigkeiten und Begleiterscheinungen und -Erkrankungen. Darunter befinden sich Schwierigkeiten im psychosozialen Bereich (soziales Umfeld wie Freunde und Familie), Umgang mit (den oft geringen) finanziellen Ressourcen, Organisation des Lebensalltags (oft mangelhafte und einseitige Ernährung, Schwierigkeiten beim Halten von Ordnung und Führen des Haushalts, Versäumen von Terminen etc.).

Oh, über eine andere Info auf diese Seite gestoßen:

Aber nun zurück ins Tun :angel: wo mache ich weiter :teufli: meine Checkliste zeigt es mir ...*ups* allerdings zeigt sie mir auch, das 1. soooo viel noch nicht ging und 2. ich noch immer ohne musikalische Unterstützung bin :floet:

M i c h a

  • Radio / CD läuft ?
  • Tabletten 1 | 2. 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht ?
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  • Küchenspüle frei und glänzend ?
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
    ePost gelesen weg ?
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
  • Mein Thema im Oktober ?
  • etwas Gutes für mich getan
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Std. Balkonien ?
    • Musik gehört

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Start in den Dienstag II

Micha @, Dienstag, 31.10.2023, 19:15 (vor 406 Tagen) @ Micha

[image]

M i c h a

  • MR ✔
  • Küche ?
    Geschirr
  • Wäsche ?
    gewaschen ?
    u. aufgehängt ?
    weg-/aufgeräumt ?
  • Abfall = Entsorgung ?
  • Postbearbeitung / PTA ?
  • Tabletten 1 + 2 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht ?
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
    X ePost gelesen weg
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
  • Mein Thema im Oktober ?
  • etwas Gutes für mich getan
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Std. Balkonien ?
    • Musik gehört

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Re: ADHS + Retla e.V. – Danke, Micha. LG

Uschi @, Mittwoch, 01.11.2023, 07:40 (vor 405 Tagen) @ Micha
bearbeitet von Micha, Mittwoch, 01.11.2023, 20:35

- kein Text -

Start in den Dienstag

Sonne, Dienstag, 31.10.2023, 13:59 (vor 406 Tagen) @ Kirschblüte

Hallo,

ich bin heute morgen sehr früh gestartet, denn ich bin um 7.10 Uhr zum Bus gegangen.
Danach zum Verein und bin mit unserer neuen Geschäftsführerin zu einem AH Termin gefahren und jetzt sitze ich beim Chinesen zum Mittagstisch.
Nachher noch etwas Geschirr spülen beim Verein und dann fahre ich nach Hause und mache eine Pause.

Viele Grüße
Sonne

Dienstag

Kirschblüte, Dienstag, 31.10.2023, 14:04 (vor 406 Tagen) @ Kirschblüte

GuMo,

- Frühstück für alle

- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- gelüftet
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet

Kirschblüte

Dienstag

Kirschblüte, Dienstag, 31.10.2023, 15:42 (vor 406 Tagen) @ Kirschblüte

GuMo,

- Frühstück für alle

- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- gelüftet
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet

- Papiermüll raus
- ein Schrankfach aufgeräumt
- nasse Wäsche aufgehängt

Kirschblüte

Dienstag - Ende

Kirschblüte, Mittwoch, 01.11.2023, 12:47 (vor 405 Tagen) @ Kirschblüte

GuMo,

- Frühstück für alle

- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- gelüftet
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet

- Papiermüll raus
- ein Schrankfach aufgeräumt
- nasse Wäsche aufgehängt

- Herd frei
- und sauber
- gekocht und gegessen

Kirschblüte

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