Sonntag – Sonnenlicht: Vitamin D (Allgemein)

Uschi , Montag, 14.09.2020, 10:33 (vor 1339 Tagen) @ Micha

Hallo Sonne und hallo Micha,

Auf was ich auch versuche zu achten ist, das ich tagsüber genug Licht abbekomme, am Besten das natürliche Sonnenlicht, den selbst hinter Wolken ist das ein echter "Wachmacher", aber auch künstliche Lichtquellen bewußt eingesetzt ist hilfreich.

nach Möglichkeit täglich 20 bis 30 Minuten draußen bei Tageslicht spazieren gehen fördert die Bildung von Vitamin D und stärkt die Abwehrkräfte.

Sonnige Grüße

Uschi