Plan für Mittwoch I (Allgemein)

Micha , Mittwoch, 14.10.2020, 13:21 (vor 1310 Tagen) @ Micha

paßt meine derzeitige Reaktion noch auf die jetzige Situation

anstatt das ich aktiv etwas (ver)ändere, sitze ich herum und ... denke ...
dabei "weiß" ich doch was ich tun KANN - wieso bremse ich mich also selbst aus (?)
~ weil ich Ängste habe - ok - nicht überstürzt handeln / reagieren, sondern bedacht agieren

WINKE @ Sonne - da sind sie wieder, die Ws *sfg*
Vielleicht brauche ich den Druck um überhaupt anzufangen
den externen Druck hätte ich ja eigentlich auch, aber den kann ich leider sehr gut verdrängen
doch der innere Leidensdruck ist - auch wenn ich ihn immer wieder unterdrücke - noch genauso da

Das Spektrum der Motivation reicht von intrinischer über extrinische Motivation bis hin zur Amotivation.

STOPP - ich lenke mich schon wieder selbst vom TUN ab
erst etwas machen und in der Pause weiter lesen ✘

Achja, nächster Punkt wäre Bad-BB ...

M i c h a

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ToDo ✘ → Done ✔
Strukturierung ...

• MR ✔
  
• Küche ?
  Geschirr ?
  
• Wäsche ?
  gewaschen ?
  u. aufgehängt ?
  weg-/aufgeräumt ?
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?
  
• TT MonatsThema Oktober ?

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Dones

• Radio / Musik ♫
  
• Tabletten 1. 2. 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt
  
• Beweise beseitigt | Keramik BB-PA't ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  
• Küchenspüle befreit u sauber ?
  
• Abfall weg u Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen und weg ?
  
• Putz-und/oder-Räum-Aktion
  
• FLY-Aufgabe Zone 3
  
• AußerHausAction ✘
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ♥
  • meine Musik ♫ gehört ♥
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Stunde Balkonien ?

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.