Gewichtskontrolle: 2021 Anfang Juni ((M)Essies)

Micha , Freitag, 04.06.2021, 11:23 (vor 1301 Tagen) @ Uschi

Hallo Uschi,

Ich sollte mich wieder regelmäßig mehr bewegen ...

So geht es mir auch, aber ich war nicht in der Lage mich selbst zu motivieren.
Jetzt habe ich mich mehr um meine Gesundheit gekümmert und
dadurch auch eine Medikamentenumstellung bekommen.

Energieumsatz ... lautet mein Stichwort,
bzw -verbrauch u. -bedarf ins Gleichgewicht bringen
und vorher die "Reserven" abbauen, die "Balast" geworden sind.

Anfang Juni > BMI 37.0

Im Mai hatte ich 37.4 ...
... im April hieß es ... 38.1

M i c h a

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.