Nach der 2. AHA am Montag (Allgemein)

Micha , Montag, 15.05.2023, 17:34 (vor 593 Tagen) @ Micha

✘ Ursachen für Prokrastination

• Mangel an Selbstkontrolle ✔
  
• Gefühl von Selbstwirksamkeit
  + Erfolg ist ein sehr großer Motivator
  - vor extrem schweren Herausforderungen stehen
  - Tätigkeiten bei denen ich wenig Erfolg spüren bzw sehen kann

• Selbstwirksamkeit – Online Lexikon für Psychologie & Pädagogik 13-16 Minuten Lesezeit ✘
  
• self-efficacy - Lexikon der Psychologie > Selbstwirksamkeit, Vertrauen in die eigene Tüchtigkeit (Selbstwirksamkeitserwartung) Lesedauer ca. 1 Minute ✔

M i c h a

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• MR ✔
  
• Küche ✔
  
• Wäsche ?
  gewaschen ?
  u. aufgehängt ?
  weg-/aufgeräumt ?
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?

• Tabletten 1 + 2 ✔ 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ✔
  
• Abfall weg ? Postkasten leer
  
• Tagespost gelesen weg ✔
  X Mails gelesen gelöscht ✔
  
• AußerHausAction III
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• Mein Thema im Mai ?
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ✔
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ✔
  • ¼ Std. Balkonien ✔
  • Musik gehört ✔

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.