Start in den Sonntag (Allgemein)
Guten Morgen,
einen erfolgreichen und wunderschönen Tag wünsche ich uns allen.
Was will ich heute erreichen ?
- meine Morgen Routine
- heute Nachmittag zum Verein gehen und für den anderen Verein die Belege buchen
- heute Abend spazieren gehen
Mehr nehme ich mir für heute nicht vor.
Sonnige Grüße
Sonne
Start in den Sonntag
Uschi 
, Sonntag, 20.08.2023, 09:13 (vor 490 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen Donna, Kirschblüte, Micha, Sonne und alle zusammen,
– Morgenrunde
– nach dem Frühstück: Küche BB
– Einträge
Sonnige Grüße
Uschi
Sonntag
Uschi , Sonntag, 20.08.2023, 10:48 (vor 490 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– eine Ladung Wäsche aufgehängt
– Küchenboden gewischt
– E-Mails + Nachrichten gelesen und geschrieben
.
Sonnige Grüße
Uschi
Sonntag …
Uschi , Sonntag, 20.08.2023, 12:16 (vor 490 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– Gardinen abgenommen
– die Waschmaschine an
– zwei Fenster gründlich geputzt
– die Gardinenstange aus Holz + die Holzringe feucht abgewischt
.
Sonnige Grüße
Uschi
Sonntag … …
Uschi , Sonntag, 20.08.2023, 15:25 (vor 490 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– die Gardinen im Zimmer aufgehängt
– trockene Wäsche gefaltet + in den Schränken verräumt
– die Schondecke unter der Matratze gesaugt
– die Matratzenauflage + ein paar Wäscheteile in die Maschine + an
– umgezogen und los
.
Sonnige Grüße
Uschi
Sonntag … …
Uschi , Sonntag, 20.08.2023, 19:19 (vor 490 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– umgezogen und los
wieder zurück vom Geburtstagsfest vom Enkelkind – bin ich ziemlich geschafft.
Zwei Wäscheteile, die vorhin noch nicht trocken waren, will ich gleich noch falten und verräumen.
Anschließend ist wahrscheinlich Feierabend.
.
Sonnige Grüße
Uschi
Sonntagabend
Uschi , Montag, 21.08.2023, 09:29 (vor 489 Tagen) @ Uschi
Hallo,
Zwei Wäscheteile, die vorhin noch nicht trocken waren, will ich gleich noch falten und verräumen.
– die zwei Wäscheteile gefaltet + verräumt
– zwei dünne Matratzenüberzüge, die Milben abhalten sollen und nicht in den Trockner dürfen, noch über einen Flügeltrockner im Wohnzimmer über Nacht gehängt.
– gevespert und Küche BB
Danach war Feierabend.
Viele Grüße
Uschi
Start in den Sonntag
GuMo,
- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)
ich habe bereits gestern meine Haare gewaschen etc., also benötige ich heute keine ausführliche Sonntagspflege 
Da kann und will ich gleich im Haushalt loslegen
Kirschblüte
Sonntag
GuMo,
- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)ich habe bereits gestern meine Haare gewaschen etc., also benötige ich heute keine ausführliche Sonntagspflege
Da kann und will ich gleich im Haushalt loslegen
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischt
am besten gleich weiter...
Kirschblüte
Sonntag
GuMo,
- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)ich habe bereits gestern meine Haare gewaschen etc., also benötige ich heute keine ausführliche Sonntagspflege
Da kann und will ich gleich im Haushalt loslegen
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischtam besten gleich weiter...
- Zeitungsstapel aussortiert
- Papiermüll gleich raus
Kirschblüte
Sonntag
GuMo,
- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischtam besten gleich weiter...
- Zeitungsstapel aussortiert
- Papiermüll gleich raus
- Anrichte frei
- und sauber
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet
Kirschblüte
Sonntag
GuMo,
- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischt
- Zeitungsstapel aussortiert
- Papiermüll gleich raus
- Anrichte frei
- und sauber
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet
- Küchenti frei
- und sauber
- eine kleine Schublade ausgeräumt,
- gereinigt und wieder eingeräumt
Kirschblüte
Sonntag
GuMo,
- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischt
- Zeitungsstapel aussortiert
- Papiermüll gleich raus
- Anrichte frei
- und sauber
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet
- Küchenti frei
- und sauber
- eine kleine Schublade ausgeräumt,
- gereinigt und wieder eingeräumt
- vorhin gefaltete Wäsche auf Schränke verteilt
- Ecke neben Herd frei
- und sauber
Kirschblüte
Sonntag
GuMo,
- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischt
- Zeitungsstapel aussortiert
- Papiermüll gleich raus
- Anrichte frei
- und sauber
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet
- Küchenti frei
- und sauber
- eine kleine Schublade ausgeräumt,
- gereinigt und wieder eingeräumt
- vorhin gefaltete Wäsche auf Schränke verteilt
- Ecke neben Herd frei
- und sauber
- Arbeitsplatte frei
- und sauber
- Schublade Nr. 2 ausgeräumt, gereinigt
- und wieder eingeräumt
Kirschblüte
Deckchen
Ich habe heute von einer Japanerin ein Deckchen bekommen, bedruckt mit rosafarbenen Kirschblüten
Deckchen II
(Hat wieder Text abgeschnitten)
Hiermit "überreiche" ich es dir
"Mit lieben Grüßen" hat's auch abgeschnitten
- kein Text -
"Mit lieben Grüßen" hat's auch abgeschnitten
Vielen lieben Dank für das virtuelle Deckchen, liebe Donna!
Ich sehe es quasi vor meinem inneren Auge und freue mich tatsächlich sehr darüber!
Liebe Grüße
Kirschblüte
- kein Text -
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den Sonntag II
Micha , Sonntag, 20.08.2023, 18:00 (vor 490 Tagen) @ Micha
bearbeitet von Micha, Sonntag, 20.08.2023, 18:07
ich bin beim Thema Gewohnheitsschleifen, ja - immer noch
- ... Zusammenfassend ...
- Der Auslösereiz weckt ein Verlangen.
- Das wiederum motiviert zu einer Reaktion,
- was wiederum eine Belohnung zur Folge hat,
- die das Verlangen befriedigt und das am Ende
- mit dem Auslösereiz in Verbindung gebracht wird.
und versuche hinter den geweiligen "Auslöser" bei mir zu kommen
M i c h a
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Heute Vormittag habe ich wieder mega umgetrödelt, so das ich zwar ins Forum schaute, Beiträge las und auch selbst posten wollte, aber ... bekam dann meine Gedanken nur angefangen schriftlich zu sortieren, um ... hinter den geweiligen "Auslöser" bei mir zu kommen
-
Zum Beispiel: Bei meinem MorgenRitual ging es mir ursprünglich - eigentlich 
- darum, das ich mir eine minimale Grundordnung herstelle, mit der ich startklar bin, um in jegliche Richtung durchstarten zu können, aber ... immer öfter gab es keine "Belohnung" fürs Erledigen, sondern
- ... anstatt Lob gab es Tadel wegen der gebrauchten Zeit
- und die Zeit fürs Pause machen wurde "verrechnet"
-
![[image]](https://debeste.de/upload/d24128162741da4e97f4047fdb91ef5b.jpg)
Problem erkannt, Gefahr gebannt 
M i c h a
-
![[image]](https://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_fred_holzhacken.gif)
erledigt ✔
angefangen ✔
- Tabletten 1 + 2 | 3 ✘
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✔
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg ✘ Postkasten leer
- Tagespost gelesen weg ✔
x ePost gelesen weg ✔
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe ✔
- etwas für mich getan ♥
• in einem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• Viertelstunde Balkonzeit ?
• Radio und CD gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Re: Start in den Sonntag III – *lach* Danke. :-))) LG
Uschi , Montag, 21.08.2023, 09:20 (vor 489 Tagen) @ Micha
- kein Text -