Start in den Freitag (Allgemein)
- kein Text -
Start in den Freitag
Donna 
, Freitag, 20.10.2023, 14:50 (vor 434 Tagen) @ Micha1
Hallo Micha und Kirschblüte und alle anderen hier,
in den etzten 2 Tagen war ich lange unterwegs, und wenn ich dann um 18 oder 19 Uhr heimkam, hatte ich keine Lust mehr, auch nur einen Handstreich zu machen. (Wie habe ich das früher geschafft, als ich noch ganztägig berufstätig war?!)
Auch heute war ich ein paar Stunden unterwegs, habe ein bisschen ausgeruht und würde jetzt gern in aller Ruhe das Eine und Andere machen.
Draußen regnet's, also richtiges im-Haus-was-tun-Wetter ...
VG Donna
Blumen & Co.
Donna , Freitag, 20.10.2023, 15:39 (vor 434 Tagen) @ Donna
Hallo Micha und Kirschblüte und alle anderen hier,
in den etzten 2 Tagen war ich lange unterwegs, und wenn ich dann um 18 oder 19 Uhr heimkam, hatte ich keine Lust mehr, auch nur einen Handstreich zu machen. (Wie habe ich das früher geschafft, als ich noch ganztägig berufstätig war?!)
Auch heute war ich ein paar Stunden unterwegs, habe ein bisschen ausgeruht und würde jetzt gern in aller Ruhe das Eine und Andere machen.
Draußen regnet's, also richtiges im-Haus-was-tun-Wetter ...VG Donna
- Auf dem Heimweg hatte ich mir heute einen wunderschönen Asternstock gekauft in einem intensiven Dunkelrot. Den habe ich jetzt auf dem Balkon platziert - so schön! - und verwelkte Blumen zur Biotonne gebracht
- gespült
- den Rucksack komplett geleert und ausgeschüttelt. Dabei ein uraltes Brot und ein vermisstes Top und eine Kette entdeckt
Kleine Pause, dann darf's weitergehn
Warum nicht first things first?
Donna , Freitag, 20.10.2023, 20:46 (vor 434 Tagen) @ Donna
Hallo Micha und Kirschblüte und alle anderen hier,
in den etzten 2 Tagen war ich lange unterwegs, und wenn ich dann um 18 oder 19 Uhr heimkam, hatte ich keine Lust mehr, auch nur einen Handstreich zu machen. (Wie habe ich das früher geschafft, als ich noch ganztägig berufstätig war?!)
Auch heute war ich ein paar Stunden unterwegs, habe ein bisschen ausgeruht und würde jetzt gern in aller Ruhe das Eine und Andere machen.
Draußen regnet's, also richtiges im-Haus-was-tun-Wetter ...VG Donna
- Auf dem Heimweg hatte ich mir heute einen wunderschönen Asternstock gekauft in einem intensiven Dunkelrot. Den habe ich jetzt auf dem Balkon platziert - so schön! - und verwelkte Blumen zur Biotonne gebracht
- gespült
- den Rucksack komplett geleert und ausgeschüttelt. Dabei ein uraltes Brot und ein vermisstes Top und eine Kette entdecktKleine Pause, dann darf's weitergehn
Ich habe noch dies und das gemacht, aber nicht das, was ich vor allem wollte:
den Postberg und den Zeitungsberg abbauen.
Das möchte ich noch lernen: direkter auf die Dinge zuzugehen, die mir wichtig sind.
Ob ich jetzt noch ...? ... ein Viertelstündchen oder so ? ...
1. Bergrunde
Donna , Freitag, 20.10.2023, 21:21 (vor 434 Tagen) @ Donna
Hallo Micha und Kirschblüte und alle anderen hier,
in den etzten 2 Tagen war ich lange unterwegs, und wenn ich dann um 18 oder 19 Uhr heimkam, hatte ich keine Lust mehr, auch nur einen Handstreich zu machen. (Wie habe ich das früher geschafft, als ich noch ganztägig berufstätig war?!)
Auch heute war ich ein paar Stunden unterwegs, habe ein bisschen ausgeruht und würde jetzt gern in aller Ruhe das Eine und Andere machen.
Draußen regnet's, also richtiges im-Haus-was-tun-Wetter ...VG Donna
- Auf dem Heimweg hatte ich mir heute einen wunderschönen Asternstock gekauft in einem intensiven Dunkelrot. Den habe ich jetzt auf dem Balkon platziert - so schön! - und verwelkte Blumen zur Biotonne gebracht
- gespült
- den Rucksack komplett geleert und ausgeschüttelt. Dabei ein uraltes Brot und ein vermisstes Top und eine Kette entdecktKleine Pause, dann darf's weitergehn
Ich habe noch dies und das gemacht, aber nicht das, was ich vor allem wollte:
den Postberg und den Zeitungsberg abbauen.
Das möchte ich noch lernen: direkter auf die Dinge zuzugehen, die mir wichtig sind.Ob ich jetzt noch ...? ... ein Viertelstündchen oder so ? ...
- ein bisschen Post angeschaut, dabei war auch das Blatt mit den Rückenübungen, also
- Übungen gemacht
- ein paar Zeitungen genommen, in einer kurz gelesen, dann alle zum Altpapier
- 3 Sachen vom vollen Tisch weggeräumt
Das hat sogar Spaß gemacht, deshalb gleich nochmal eine Runde 
2. Bergrunde
Donna , Freitag, 20.10.2023, 21:52 (vor 434 Tagen) @ Donna
Hallo Micha und Kirschblüte und alle anderen hier,
in den etzten 2 Tagen war ich lange unterwegs, und wenn ich dann um 18 oder 19 Uhr heimkam, hatte ich keine Lust mehr, auch nur einen Handstreich zu machen. (Wie habe ich das früher geschafft, als ich noch ganztägig berufstätig war?!)
Auch heute war ich ein paar Stunden unterwegs, habe ein bisschen ausgeruht und würde jetzt gern in aller Ruhe das Eine und Andere machen.
Draußen regnet's, also richtiges im-Haus-was-tun-Wetter ...VG Donna
- Auf dem Heimweg hatte ich mir heute einen wunderschönen Asternstock gekauft in einem intensiven Dunkelrot. Den habe ich jetzt auf dem Balkon platziert - so schön! - und verwelkte Blumen zur Biotonne gebracht
- gespült
- den Rucksack komplett geleert und ausgeschüttelt. Dabei ein uraltes Brot und ein vermisstes Top und eine Kette entdecktKleine Pause, dann darf's weitergehn
Ich habe noch dies und das gemacht, aber nicht das, was ich vor allem wollte:
den Postberg und den Zeitungsberg abbauen.
Das möchte ich noch lernen: direkter auf die Dinge zuzugehen, die mir wichtig sind.Ob ich jetzt noch ...? ... ein Viertelstündchen oder so ? ...
- ein bisschen Post angeschaut, dabei war auch das Blatt mit den Rückenübungen, also
- Übungen gemacht
- ein paar Zeitungen genommen, in einer kurz gelesen, dann alle zum Altpapier
- 3 Sachen vom vollen Tisch weggeräumtDas hat sogar Spaß gemacht, deshalb gleich nochmal eine Runde
- nochmal etwas Post angeschaut und was abgeheftet
- ein paar Zeitungen ungelesen ins Altpapier
- 3 Sachen vom Tisch geräumt (sogar diese 2 x 3 Sachen machen einen Unterschied, staun')
- im Schlafzimmer den - zum Glück nicht so großen - Kleiderberg abgetragen
Als Belohnung gibt's jetzt Kaffee & Schokolade 
und dann Nachtcafe.
vorher erledigte ich meine ersten Fünf (MR) ✔
danach ... die aktuelle Zeitung "bearbeitet" ✔
während meine Aktualisierung läuft ![[image]](https://img1.dreamies.de/img/501/b/jfs0cu43n5p.gif)
kümmere ich mich mal darum das
meine Monster klein bleiben 
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt
- Tabletten 1 ✔ 2 ✔ 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Abfall weg ✔ Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ✔
X ePost gelesen weg ✔
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion ✔
- SonderAufgabe(n)
Thema im Oktober ✘
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/97/b/38uyy5zwo6l.gif)
Das Wetter ist heute nicht sehr verlockend
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/372/b/7m4m5850z3x.gif)
darum reduziere ich meine AHAs aufs Minimum heute
M i c h a
-
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ?
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ✔
- Tabletten 1 und 2 von 3 ✘
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Tagespost gelesen weg ✔
X ePost gelesen weg ✔
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion ✔
- SonderAufgabe(n)
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Wenn gut nicht gut genug ist bzw Alles-oder-nichts-Denken = "sowas" kenne ich von meinem Nörgler, aber ... Texte u/o Gedanken in diese Richtung werden sabotiert 
also probiere ich es bei diesem Text auch mal mit der "Salamitaktik"
Dipl.-Psych. Janina Weyland | 29.01.2020 ... werkzeuge des inneren Kritikers ... Im Verlauf der Zeit werden die „Du-Botschaften“ des sozialen Umfeldes sowie des inneren Kritikers internalisiert, so dass aus dem „Du“ ein „Ich“ wird.
Die Frage wo kommt der innere Kritiker her? habe ich mir auch schon oft gestellt und auch wie kann ich den inneren Kritiker loswerden? aber dann merkte ich, dass das nicht die Lösung ist ... die Mitglieder des Inneren Team haben alle einen Sinn / einen Job den sie ausüben ... oder wie es in dem Artikel genannt wird: eine Hauptbotschaft und eine Intention
in einen Dialog mit ihm treten durch einen hilfreichen Gegenspieler
Dadrüber muss ich jetzt erstmal nachdenken
M i c h a
-
- MR ✔
- Küche ✔
- Wäsche 1-2-3 ?
- Abfallentsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ✔
- Tabletten 1, 2 + 3 ?
- Bad-BB | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Der innere Kritiker und Gedanken …
Uschi , Freitag, 20.10.2023, 23:41 (vor 434 Tagen) @ Micha
- kein Text -
Der innere Kritiker und Gedanken …
Hallo Uschi,
schade, dass Du uns nicht an deinen Gedanken dazu teilhaben lässt!
Wenn du immer die Texte aus Micha´s Post nochmal in die Betreff-Zeile nimmst, denke ich immer, dass Thema würde dich interessieren... Leider magst du nie dazu schreiben, was genau dich daran interessiert oder was du dazu denkst... Zu dem einen oder anderen Text könnte es bestimmt auch mal interessante Diskussionen geben...
Kirschblüte
Der innere Kritiker und Gedanken – Michas Beiträge
Uschi , Sonntag, 22.10.2023, 09:49 (vor 432 Tagen) @ Kirschblüte
Hallo Kirschblüte,
.
schade, dass Du uns nicht an deinen Gedanken dazu teilhaben lässt!
Wenn du immer die Texte aus Micha´s Post nochmal in die Betreff-Zeile nimmst, denke ich immer, dass Thema würde dich interessieren... Leider magst du nie dazu schreiben, was genau dich daran interessiert oder was du dazu denkst... Zu dem einen oder anderen Text könnte es bestimmt auch mal interessante Diskussionen geben...
Kirschblüte
.
es ist ganz einfach. Micha verlinkt in ihren Beiträgen zu anderen Texten und Artikeln.
Im Betreff steht zum Beispiel nur: Start in den Freitag I oder Freitag II oder Freitag III.
Da ich nicht immer Zeit habe die Artikel und Texte gleich zu lesen und mir eine spätere lange Suche ersparen will, antworte ich so auf Michas Posts. Würde Micha im Betreff schreiben: „Der innere Kritiker und Gedanken“ würde ich den Beitrag von Micha später schneller und leichter finden.
Ich hoffe, ich konnte Deine Frage damit beantworten?
Viele Grüße
Uschi
Re: Der innere Kritiker und Gedanken …
Micha , Sonntag, 22.10.2023, 18:59 (vor 432 Tagen) @ Kirschblüte
Hallo Kirschblüte,
schade, dass Du uns nicht an deinen Gedanken dazu teilhaben lässt!
Wenn du ... denke ich immer, dass Thema würde dich interessieren...
Ich freue mich, das wenigsten so ab und an eine sichtbare Rückmeldung zu meinen BeitragsThemen kommt ... weil ... sonst sehe ich nur an den Zählerzahlen das jemand auf ein Posting geklickt hat, ob es gelesen wurde und/oder wie das Thema ankam, dazu sagen diese ViewZahlen aber nix.
Leider magst du nie dazu schreiben, was genau dich daran interessiert oder was du dazu denkst... Zu dem einen oder anderen Text könnte es bestimmt auch mal interessante Diskussionen geben...
Mein "Nörgler" zeigt mir sogleich Plakate mit Texten a la
- „Besser, als über die Finsternis zu klagen, ist es, ein kleines Licht anzuzünden.“.
- „Es gibt zwei Wege aus der Dunkelheit: Entweder du machst Licht, dort wo du bist, oder du gehst in die Sonne.“
---------- Eintrag unterbrochen -------->8---------
Diesen Hinweis von meinem "inneren Kritiker" ... Selbstmotivation durch Eigeninitiative ... wollte ich erst nicht weiter nachgehen, weil ... ich niemanden auf die Füße treten wollte, aber ... wieso nehme ich Rücksicht bzw nehme ich mich zurück, ich möchte doch eigentlich Reakionen haben bzw einen regen Gedankenaustausch zu den Themen über die ich Poste ... und ich vermisse es, das außer Checklisten und guten Ratschlägen keine/r mehr hier bereit ist seine MEINUNG zu posten. Es wird nicht (mehr) über Gefühle geschrieben, wenn sie ... negativ, schmerzlich oder unangenehm sind, mMn.
---
Ja, es wird festgestellt das wir immer weniger werden, aber auf mein Posting
Angebot und Nachfrage (war: nicht zu finden) - Micha, 05.08.2023
in dem ich gefragt hatte, WELCHE Themen wir hier haben
und WO über zB Chaos & Messie geschrieben wurde ...
bekam ich keinerlei Antworten
---
Also schreibe ich einfach weiter über die Themen die MICH intressieren bzw die mich beschäftigen, wie zum Beispiel die Sabotage die ich dort bemerkte:
gerade wollte ich anfangen den Text ... zu lesen:
... Kennst du schon die liebevolle Beobachterin? ...
da bimmelt mein Handy mit der eingest. Erinnerung
Nun den, jetzt nehme ich mir die Zeit um mich mit diesem LinkText zu beschäftigen:
- Wie gefällt Dir die Vorstellung einen wohlwollenden Begleiter mit an Board zu nehmen?
Ich kann weder mit dem "wohlwollenden Begleiter" noch mit dem "hilfreichen Gegenspieler" etwas anfangen, also noch nicht, aber ... ich lehne die Idee nicht von vornherein ab.
- Ich [Simone] bin mir sicher, auch Du hattest in Deiner Lebensgeschichte eine gute Fee. Lass Dir ruhig Zeit diese Person vor Deinem inneren Auge wieder aufleben zu lassen.
mhmmm
- Allüberall gibt es für den Bösewicht, die zerstörerische, negative Kraft wohlwollende und hilfreiche Gegenspieler. Folglich auch in Dir. Das ist ein universelles Gesetz- also wahr!
*smile*
- Dein 1. Schritt: Suche Dir eine Symbolfigur
... Vorgabe: Du musst es anfassen und ...
ääähm, ja
- Dein 2 Schritt: Weihe Deine Symbolfigur ein
M i c h a
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Re: Der innere Kritiker und Gedanken …
Hallo Micha,
schade, dass Du uns nicht an deinen Gedanken dazu teilhaben lässt!
Wenn du ... denke ich immer, dass Thema würde dich interessieren...
Ich freue mich, das wenigsten so ab und an eine sichtbare Rückmeldung zu meinen BeitragsThemen kommt ... weil ... sonst sehe ich nur an den Zählerzahlen das jemand auf ein Posting geklickt hat, ob es gelesen wurde und/oder wie das Thema ankam, dazu sagen diese ViewZahlen aber nix.
Mich hat in dem Fall einfach irritiert, dass in der Betreffzeile was von Gedanken stand, und dann kam kein einziger Gedanke zu dem Text
(die Betreffzeile legte halt nahe, dass nun eigenen Gedanken kämen...)
(Ich persönlich lese übrigens einige deiner velinkten Texte, aber nicht alle...)
... und ich vermisse es, das außer Checklisten und guten Ratschlägen keine/r mehr hier bereit ist seine MEINUNG zu posten. Es wird nicht (mehr) über Gefühle geschrieben, wenn sie ... negativ, schmerzlich oder unangenehm sind, mMn.
Vielleicht sind gerade diese sogenannten guten Ratschläge auch ein Teil des Problems....
Also schreibe ich einfach weiter über die Themen die MICH intressieren bzw die mich beschäftigen...
Ja, bitte mach das. Ich lese dich sehr gerne und finde, dass du oft interessante Denkanstöße hast...
LG
Kirschblüte
Der innere Kritiker und meine Gedanken (2)
Micha , Montag, 23.10.2023, 20:45 (vor 431 Tagen) @ Micha
Selbstmotivation durch Eigeninitiative
- wie-du-deinen-inneren-kritiker-liebevoll-entwaffnen-kannst
1. Schritt: ich suchte mir eine Symbolfigur erledigt
und der 2 Schritt: Weihe Deine Symbolfigur ein
d.h.: etwas seiner Bestimmung übergeben ✔
- Dein 3. Schritt: Übungen für den Alltag
Naja ... da der liebevolle Beobachter gerade erst seinen Platz in meinem "inneren Team" eingenommen hat, ist das mit der "ersten Übung" [einem liebevollen, wohlwollenden Satz] jetzt ein bißchen überraschend ...
- Schreibe diesen Satz auf ...
_____
Was fällt euch Mitlesenden zu dieser Aufforderung ein:
- Du musst Deiner guten Fee einfach nur die Möglichkeit geben endlich wieder zu Wort zu kommen.
Vielleicht laßt ihr euch darauf ein und
- Übt bewusst den positiven Inneren Dialog
indem ihr einfach einen dazu passenden Satz hier postet
____
- Schreiben als therapeutische Intervention
*ähm* was ?
Bei einer Intervention handelt es sich um ein geplantes und gezieltes Eingreifen, um Störungen bzw. Probleme zu beheben oder ihnen vorzubeugen ... Interventionen im Coaching zielen darauf ab, den Klienten bei der Erreichung seines selbst gewählten Ziels das passende Werkzeug an die Hand zu geben oder ihn in einer bestimmten Lebensphase zu unterstützen. Sie dienen beispielsweise dazu, die Handlungsfähigkeit des Klienten zu fördern, Überzeugungen zu hinterfragen, Strategien zu entwickeln und neue Wahlmöglichkeiten im Denken, Handeln und Fühlen zu erschließen.
M i c h a
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Freitag
Uschi , Freitag, 20.10.2023, 23:22 (vor 434 Tagen) @ Micha1
Hallo,
– Morgenrunde
– Küche BB
– berufliche Anrufe
– trockene Wäsche gefaltet + verräumt
– Rucksack gepackt
– am Mittag mit dem Rad los zur AH-Arbeit
– wieder hier: etwas gekocht & gegessen
– Küche BB
– dies & das
Viele Grüße
Uschi