Start in den Samstag (Allgemein)
Donna 
, Samstag, 21.10.2023, 12:06 (vor 433 Tagen)
Hallo zusammen,
ich bin schon 2 1/2 Stunden auf, aber viel ist noch nicht passiert. Nur
- sauber und angezogen
- Handw#sche
- Badewannenabfluss freigepömpelt
Ich wünsche uns allen einen Tag, an dem wir gelassen unsere Sachen erledigen und auch was Schönes erleben.
VG Donna
Hallo Donna, die Woche habe ich auch bei mir bemerkt,
das ich vergessen habe einige meiner Vorbeugungsaktionen zu machen.
Vorgenommen hatte ich mir, sowohl alle Abflüsse einmal im Monat mit einem "Rohrfrei-Mittel" zu beglücken als auch an allen Wasseranschlüssen Heißwasser durchlaufen zu lassen. Allerdings habe ich mich nicht nach weiteren Details - wie oft und wie lange - erkundigt und es deswegen wieder aus den Augen verloren ...
Deswegen mir heute vornehme:
Dokumentation dieser beiden Maßnahmen
und die Suche nach den fehlenden Informationen
WINKE @ Sonne, wie läufts bei dir bei deiner Küchen- und Wohnzimmer-RäumAktion *
und Hallöle @ Kirschblüte, ich bin auch noch beim Starten * und mache jetzt dann mal eine Pause ... vom am Laptop sitzen 
Ein Wechsel zwischen HaushaltsAufgaben und Pause an den Tasten werde ich heute mal als TagesStrategie (langfristige Verhaltensweise / Maßnahmenkombination) für mich ausrufen
-
Mir hilft es, wenn ich immer wieder mit einem Zwischenbericht * kontrolliere, ob ich mich noch auf dem von mir gewünschten Weg befinde ... oder ob ich von den Versuchungen am Wegesrand abgelenkt wurde 
M i c h a
--
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf ✘
Medi genommen ✔ Tageslicht ✔ umgezogen bin ✔ gelüftet ✔ und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
2-3 min Heißwasserdurchlauf / mind. 1x pro Woche
Rohrfrei bzw Entkalker bei sichtbarer Verschlechterung
Wechsel zwischen HaushaltsAufgaben und Pause an den Tasten ✔
___________
- Stimmungstief voraus: Wie entkommen wir dem Herbstblues? - n-tv.de
zum Beispiel, wenn man keine Lust mehr hat, aus dem Haus zu gehen. Oder: Wenn man seiner Arbeit nicht mehr nachgehen kann, der Haushalt liegen bleibt oder man die Post nicht mehr öffnet.
Achja *seuftz*, da ist es wieder das Thema ... 30 min / täglich ... direktes Sonnenlicht oder Lichtlampe 
und natürlich 
auch wieder das mit der Bewegung 
und die vitaminreiche Ernährung 
darf auch nicht fehlen
M i c h a
--
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
Aufgabe erledigt
- Tabletten 1. + 2. ✔ 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
ePost gelesen weg ?
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
zwei Näharbeiten ✔
mein Thema im Oktober ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✘
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Wechsel zwischen Aufgaben und Pause ✔ ✔
A Place for Everything | FlyLady.net
M i c h a
![[image]](https://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_fred_holzhacken.gif)
erledigt ✔
angefangen ✔
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ✔
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 | 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
X ePost gelesen weg ✔
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgaben
2 Näharbeiten
Medi-Boxen ✔
mein Thema im Oktober ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Wechsel zwischen Aufgaben und Pause ✔✔✔
Ich war jetzt über 45 min auf meinem Balkon, erst habe ich etwas unruhig mir meinen Platz an bzw in der Sonne herrichten "müssen", aber dann konnte ich mich der mitgebrachten Lektüre widmen ... bis das schwindene Tageslicht mich wieder nach drinnen "trieb".
Und hier "stolperte" ich wieder über die Frage von Donna ... sie schrieb nicht dazu, aus welchen Text er stammt oder welches Thema damit gemeint ist ... und auch nicht welche Spur des Lebendigen sie in sich nachgegangen ist (und weil ich auf die Antwort / ihre Auflösung gespannt bin, schreib ich nicht dort im Thread, sondern hier)
SABINE TERHORST schreibt (unteranderem):
Marshall B. Rosenberg hat für mich den Satz geprägt: „da ist etwas in Dir lebendig“ und damit meinte er, die Gefühle, die häufig einer gewaltvollen Kommunikation zu Grunde liegen. Wenn ich zu Dir sage „Du bist ein Blödmann“ dann bedeutet das in der Regel, dass ich mich über Dich geärgert habe. Und das bedeutet wiederum, dass da etwas in mir lebendig ist.
Spontan wollte ich jetzt schreiben "seltsamerweise" bringt mich die Frage nach den Gefühlen in mir automatisch zu meinem Chaos um mich herum zurück - aber das ist weder seltsam noch "automatisch falsch", weil MICH meine Unordnung gefühlsmässig fesselt und direkt oder indirekt immer wieder Einfluß auf mich hat.
Und damit komme ich auf den Kritker in mir zurück ...
gerade wollte ich anfangen den Text in diesem Link zu lesen:
Kennt Dein Innerer Kritiker schon die liebevolle Beobachterin? - mamamagie
da bimmelt mein Handy mit der eingestellten Erinnerung an meine Abend-AHA ✘
M i c h a
erledigt ✔
angefangen ✔
- MR ✔
- Küche ✔
- Wäsche 1-2-3 ?
- Abfall-Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 | 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
X ePost gelesen weg
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgaben
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Samstag
Uschi , Sonntag, 22.10.2023, 08:40 (vor 432 Tagen) @ Donna
Hallo zusammen,
– Morgenrunde
Anschließend waren wir mehr oder weniger den ganzen Tag mit der Familie unterwegs.
Schön war es. 
Viele Grüße
Uschi