Nach'm Start am Dienstag (Allgemein)

Micha1, Dienstag, 18.06.2024, 19:51 (vor 81 Tagen) @ Micha

... Stichwort "Konzentrationslenkung"

Dafür benutze ich meine "Checkliste" als Hilfsmittel:

ToDo ✘ Done ✔ > Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual / MorgenRunde = meine ersten Fünf ✔
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster

• Furcht vor Mißerfolg - Lexikon der Psychologie
  • unrealistische Zielsetzungen
    
  • Vermeidungstendenz
    
  • niedrige Ausdauer
• affektive Selbstbewertung
  (stark beeinträchtigende Emotionen
  bei Misserfolg, kaum Stolz über eigene Erfolge)
  
• Hoffnung auf Erfolg – Dorsch - Lexikon der Psychologie
  • „Die Hoffnung führt uns weiter als die Furcht.“
    
  • "Hoffnung ist stärker als Angst"

M i c h a

-

erledigt ✔
angefangen ✔

• Tabletten 1 + 2 | 3 ?
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen ✔
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ?
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  ePost gelesen weg ?
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken
  • den Himmel gesehen
  • ¼ Std. Balkonien ?
  • Musik gehört ✔