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Start in den Mittwoch (Allgemein)

Micha @, Mittwoch, 25.12.2013, 11:58 (vor 3848 Tagen)

Hallo ,

1. Feiertag
und es Regnet <in Baden-Württemberg> .

Heute Abend wieder
zusammen Abendessen
und etwas Fernsehn schaun .

Morgen Nachmittag
dann Kaffee und K<aesek>uchen
und geselliges Zusammensitzen .
Das Abendprogramm ist noch offen .

Das Jahr 2013 hat <mit heute> noch Sieben Tage .
Die Zeit zwischen den Jahren Zeit zum Bilanz ziehen ?

~ Micha ~

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Re: Start in den Mittwoch I

Micha @, Mittwoch, 25.12.2013, 13:24 (vor 3848 Tagen) @ Micha

Hallo ,<center><font face="Comic Sans MS">Wir denken selten an das, was wir haben,

aber immer an das, was uns fehlt.</font>
~ Arthur Schoppenhauer <deutscher Philosoph> ~</center>Wieso fällt mir B<eweise>B<eseitige>n so schwer ?
Warum ist das Problem so wie es ist ?
Warum kann ich es nicht "einfach" machen ?
Warum ist da dieser "Widerstand" , was hat M<eine>I<nnere>S<chweinehund>S<timme> davon ?
Warum brauch ich Ausreden , ich muss nicht (b) machen , wenn (a) fertig ist .

Nach dem Aufstehen , muss ich in Bewegung kommen , damit das Chaos weggeht !
<Und wenn ich Schummele , betrüge ich nur mich selber !> <ul><small>>• nur für Heute

[image] [image] [image] [image] [image] [image] [image]
• Tabletten genommen [image]
• Bett tagesfein gemacht [image]
• Rollläden hoch [image] gelüftet [image]
• Schlafanzug aus-/umgezogen [image]
• Bad - Schlaf(f)beweise beseitigt ?
• Gesicht gewaschen + eingecremt ?
• Beweise beseitigt - Keramik PA-RA ?
• Heiliges Land
- Küche kontrolliert ?
- Küchen HL verteidigt ?
• Wäsche
- gewaschen ?
- und aufgehängt ?
- weg- / aufgeräumt ?
• Abfall ?
• Zeitung ?
• Briefkasten ?
• eMail-Postfach ?
• virtueller Überblick [image]
• was &#9829; für mich getan ?
- in einem Buch gelesen ?
- ausreichend getrunken ?
- meine Musik &#9835; gehört ?
- den Himmel gesehen ?
- ¼ Stunde Balkonien ?
• PTA , PARA + SA
- TagesThema I
- FA-AHA ?
- PTA ?
- SA ?</small></ul>~ Micha ~

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Re: Start in den Mittwoch II-III

Micha @, Mittwoch, 25.12.2013, 16:44 (vor 3848 Tagen) @ Micha

Hallo ,

Ich genieße den Anblick meines freien W<ohn>z<immer>-Tisches [image]
Obwohl ich ihn eigentlich nur benütze , wenn Besuch da ist .
Aber solange ich ihn zwischendurch nur kurz als "Zwi<schen>La<ger>" misbrauche
Ich möchte SMART planen Spezifisch Messbar Akzeptiert Realistisch Terminiert
<tt>mit Etappenzielen , die mich meinem langfristigen Ziel
näher bringen , und dran denken , mich mit Belohnungen zu motivieren .</tt>

Um Zeit für mich selbst zu haben ...
muss ich eine Grundordnung haben meine Grundbedürfnisse gestillt haben
Grund = Basis für Etwas ... die „Ursache“ .
Meinungsverschiedenheit [image]
Die Gegenwart ist wichtiger, als die Vergangenheit .
Prioritäten sind wichtiger, als alles auszukämpfen .
Konflikte lösen ist wichtiger, als "recht haben" .
Zuhören ist wichtiger, als selbst sprechen .
Loslassen ist wichtiger, als festzuhalten .

http://www.experto.de/b2c/lebensberatung/stress/verpassen-sie-nicht-ihr-leben.html
-"- lebensberatung/stress/umschiffen-sie-hindernisse-auf-dem-weg-zum-erfuellten-leben.html

<tt>Langfristig glücklich sein kann nur, wer mit sich und der Welt im Reinen ist.
Doch wie können wir es schaffen, zufriedener zu werden</tt> ?
5 Tipps für mehr Zufriedenheit

Tun statt Hadeln - Die drei Goldenen Nüsse
"Oh-Gott-oh-Gott-Liste" - „Reisende To-Do-Sammlung“
“<big>Lieber unperfekt begonnen, als perfekt gezögert</big>“ – Cordula Nussbaum

= offene Fenster endlich fertig gelesen und geschlossen [image]
<small>damit mein braver Computer nicht jedesmal so schwer schaffen muss beim Neustart</small> [image]<ul><small>>>• nur für Heute
[quote][quote]• [image] [image] [image] [image] [image] [image] [image]
• Tabletten genommen [image]
• Bett tagesfein gemacht [image]
• Rollläden hoch [image] gelüftet [image]
• Schlafanzug aus-/umgezogen [image]
• Bad - Schlaf(f)beweise beseitigt ?
• Gesicht gewaschen + eingecremt ?
• Beweise beseitigt - Keramik PA-RA ?
• Heiliges Land
- Küche kontrolliert ?
- Küchen HL verteidigt ?
• Wäsche
- gewaschen ?
- und aufgehängt ?
- weg- / aufgeräumt [image]
• Abfall ?
• Zeitung ?
• Briefkasten ?
• eMail-Postfach ?
• virtueller Überblick [image]
• was &#9829; für mich getan ?
- in einem Buch gelesen ?
- ausreichend getrunken [image]
- meine Musik &#9835; gehört [image]
- den Himmel gesehen ?
- ¼ Stunde Balkonien ?
• PTA , PARA + SA
- TagesThema I
- FA-AHA ?
- PTA ?
- SA ?</small></ul>~ Micha ~[/quote][/quote]

Re: Start in den Mittwoch

Janna, Mittwoch, 25.12.2013, 13:32 (vor 3848 Tagen) @ Micha

Hallo,

auch hier regnet es, und der Himmel ist sehr grau.
Gemütliches, spätes Frühstück bei Kerzenlicht gehabt,
eine WaMa erledigt.
Gestern beim Kochen gab es ein kleines Malheur
(Entenfond auf der Hose), das habe ich gleich mit Spüli behandelt
und heute die Hosen gleich gewaschen.

Apropos: Was macht man mit überflüssigem Entenfond?

Leider steht auch heute noch etwas PT auf meinem Plan.
Aber erst einmal gehe ich gemütlich in die Wanne.

Und dann habe ich heute im Netz noch ein Anti-Weihnachtsgedicht gefunden:

Morgen, Kinder, wird’s nichts geben!
Nur wer hat, kriegt noch geschenkt.
Mutter schenkte euch das Leben.
Das genügt, wenn man’s bedenkt.
Einmal kommt auch eure Zeit.
Morgen ist’s noch nicht soweit.

Doch ihr dürft nicht traurig werden.
Reiche haben Armut gern.
Gänsebraten macht Beschwerden.
Puppen sind nicht mehr modern.
Morgen kommt der Weihnachtsmann.
Allerdings nur nebenan.

Lauft ein bisschen durch die Straßen!
Dort gibt’s Weihnachtsfest genug.
Christentum, vom Turm geblasen,
macht die kleinsten Kinder klug.
Kopf gut schütteln vor Gebrauch!
Ohne Christbaum geht es auch.

Tannengrün mit Osrambirnen -
Lernt drauf pfeifen! Werdet stolz!
Reißt die Bretter von den Stirnen,
denn im Ofen fehlt’s an Holz!
Stille Nacht und heil’ge Nacht -
Weint, wenn’s geht, nicht! Sondern lacht!

Morgen, Kinder, wird’s nichts geben!
Wer nichts kriegt, der kriegt Geduld!
Morgen, Kinder, lernt fürs Leben!
Gott ist nicht allein dran schuld.
Gottes Güte reicht so weit …
Ach, du liebe Weihnachtszeit!
<small>Erich Kästner</small>

Zeit zum Bilanz ziehen ?
In gewissem Sinne ja *denk*
und auch Zeit, darüber nachzudenken,
wo ich nächstes Jahr um diese Zeit stehen will:
innerlich und äußerlich.
Zeit, realistische Pläne / Vorhaben zu überdenken
und diese aufzunotieren.
Ich habe mir erst einmal für Januar eine Grobplanung notiert
und neben dem PC an den Schrank geheftet.

Und in diesem Sinne wünsche ich uns allen
eine gute Zeit!

LG
Janna

Und noch ein Gedicht (Re: Start in den Mittwoch)

Janna, Mittwoch, 25.12.2013, 13:43 (vor 3848 Tagen) @ Janna

Der Weihnachtsmann kommt in den Knast!

Lieber guter Weihnachtsmann,
jetzt ist`s soweit, jetzt bist du dran.
Mein Chef ist nämlich Rechtsanwalt.
Der klagt dich an, der stellt dich kalt.

Schon seit vielen hundert Jahren,
bist du nun durch das Land gefahren,
ohne Nummernschild und Licht.
Auch TÜV und ASU gab es nicht.

Dein Schlitten eignet sich nur schwer,
zur Teilnahme am Luftverkehr.
Es wird vor Gericht zu klären sein:
Besitzt du 'nen Pilotenschein?

Durch den Kamin ins Haus zu kommen,
ist rein rechtlich streng genommen
Hausfriedensbruch - Einbruch sogar.
Das gibt Gefängnis, das ist klar.

Und stiehlst du nicht bei den Besuchern,
von fremden Tellern Obst und Kuchen?
Das wird bestraft, das muss man ahnden.
Die Polizei lässt nach dir fahnden.

Es ist auch allgemein bekannt,
du kommst gar nicht aus diesem Land.
Wie man so hört, steht wohl dein Haus
am Nordpol, also sieht es aus,
als kämmst du nicht aus der EU.
Das kommt zur Klageschrift dazu!

Hier kommt das Deutsche Recht zum Tragen.
Ein jeder Richter wird sich fragen,
ob deine Arbeit rechtens ist,
weil du ohne Erlaubnis bist.

Der Engel, der dich stets begleitet,
ist minderjährig und bereitet
uns daher wirklich Kopfzerbrechen.
Das Jugendamt will mit dir sprechen!

Jetzt kommen wir zu ernsten Sachen.
Wir finden es gar nicht zum Lachen,
dass Kindern du mit Schläge drohst.
darüber ist mein Chef erbost.

Nötigung heißt das Vergehen
und wird bestraft, das wirst du sehen,
mit Freiheitsentzug von ein paar Jahren
aus ist's dann mit dem Schlittenfahren.

Das Handwerk ist dir bald gelegt,
es sei denn dieser Brief bewegt,
dich die Kanzlei reich zu beschenken,
dann wird mein Chef es überdenken.

<small>Autor unbekannt</small>

LG
Janna

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SMART ... Re: Start

Micha @, Mittwoch, 25.12.2013, 14:14 (vor 3848 Tagen) @ Janna

Hallo Janna ,

Zeit zum Bilanz ziehen ?
In gewissem Sinne ja *denk*
und auch Zeit, darüber nachzudenken,
wo ich nächstes Jahr um diese Zeit stehen will: innerlich und äußerlich.
Zeit, realistische Pläne / Vorhaben zu überdenken und diese aufzunotieren.

Das erinnert mich an Specific Measurable Accepted Realistic Timely“
und an etwas das ich gestern in der Badewanne las : Das zieh ich durch ! <Gute Vorsätze und Motivation>

www.aok-bw.de/motivation - oh , dieser Link geht nicht . Kein Motivations-Index :-(

Aber ein interessantes Wort / Bezeichnung gefunden "das Seil der Motivation" -
und ich denke an Thread = Faden und das viele Fäden ein starkes Seil ergeben .

Und das Belohnungen bei der Motivation ein Muss sind , den das Gehirn
speichert die positive Verstärkung zwischen einem unangenehmen Tun
und der anschließenden Belohnung ab
, sagt Michael Wenner .
Quelle des zitierten Textes

*geschriebenwiegedacht* ~ Micha

Re: SMART ... Re: Start

Uschi @, Mittwoch, 25.12.2013, 23:27 (vor 3847 Tagen) @ Micha

Hallo Micha,

kann man (ich) auf die Seite der AOK nur kommen, wenn ich als Mitglied angemeldet bin?

Fragende Grüße Uschi

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Motiv ... Re: SMART / Start

Micha @, Donnerstag, 26.12.2013, 11:03 (vor 3847 Tagen) @ Uschi

Hallo Uschi ,

kann man (ich) auf die Seite der AOK nur
kommen, wenn ich als Mitglied angemeldet bin?

*ähm* ich bin weder Mitglied noch dort angemeldet -
hatte das Heftchen wohl bei jemanden mitnehmen dürfen .

Das zieh ich durch ! Gute Vorsätze und Motivation

http://meine.aok.de/motivation-infotext-11028.php?CurrentPage=1

Das ist der Text den ich auch im Heftchen gelesen habe , aber
in den kleinen "nebendran-texten" schrieben sie noch etwas über :

Motivations-Index und Programme für´s Handy . Ach , die sind zu finden :
http://meine.aok.de/sex-und-seele/persoenlichkeit/motivations-apps-11027.php

Auf dieser Seite http://meine.aok.de/sex-und-seele/persoenlichkeit-73.php ist der
Link zu "Wie motiviert sind sie" - http://meine.aok.de/motivationstest-10996.php
Dieser Test zeigt Ihnen, wie stark Motivation und Wille ausgeprägt sind.
- aber da geht´s nur mit Anmeldung weiter - Besuchername und Mail .

Doch worum es mir in meiner Antwort eigentlich ging war ... dieser Satz :

Zeit, realistische Pläne / Vorhaben zu überdenken und diese zu notieren

weil sich da M<eine>I<nnere>S<chweinehund>S<timme> gegen wehrt : etwas mit Termin [image]
ist für mich bisher noch immer eine schwierige Aktion .

~ Micha ~

Re: Motiv ... Re: SMART / Start - an Micha:

Uschi @, Donnerstag, 26.12.2013, 13:02 (vor 3847 Tagen) @ Micha

Hallo Micha,

danke für Deine Tipps. Da kann ich ja im Netz suchen und lesen gehen. ;-)
Vermutete, dass ich, wenn ich kein Mitglied bin, mich erst anmelden müsste.

Doch worum es mir in meiner Antwort eigentlich ging war ... dieser Satz :

Zeit, realistische Pläne / Vorhaben zu überdenken und diese zu notieren

weil sich da M<eine>I<nnere>S<chweinehund>S<timme> gegen wehrt : etwas mit Termin [image]
ist für mich bisher noch immer eine schwierige Aktion .

Ja, für mich auch. In letzter Zeit überdenke ich meine Aufgaben, versuche Pausen (ca. 15 min.) einzubauen, die ich ja dann auch als Puffer habe.

Wochenplan - Tagesplan.
Termine hemmen mich manchmal, manchmal auch nicht, wei ich vor einem Termin die eine Sache noch fertig bekommen möchte, und ich bin hoch motiviert.

Sich auch mal aufschreiben, wie viel Zeit Du, oder ich, für eine Arbeit denken - danach den tatsächlichen Zeitaufwand aufschreiben - dies finde ich sehr hifreich.
So weiß man eher den realistischen Zeitaufwand.

Oder wie machst Du es?

Viele Grüße Uschi

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Vorplanen ... Re: SMART

Micha @, Donnerstag, 26.12.2013, 21:17 (vor 3847 Tagen) @ Uschi

Hallo Uschi ,

weil sich da M<eine>I<nnere>S<chweinehund>S<timme> gegen wehrt : etwas mit Termin [image]
ist für mich bisher noch immer eine schwierige Aktion .

Ja, für mich auch. In letzter Zeit überdenke ich meine Aufgaben,
versuche Pausen (ca. 15 min.) einzubauen, die ich ja dann auch als Puffer habe.

*öhm* ich kann schlecht abschätzen wie lange eine "Aktion" dauert -
weil das meistens keine "regelmässig wiederkehrende Aufgaben" sind .

Deswegen plane ich "Arbeitszeit" , früher fertig werd ich selten ,
weil meistens noch irgendwelches BB zu machen ist .

Wochenplan - Tagesplan.
Termine hemmen mich manchmal, manchmal auch nicht, weil ich vor einem
Termin die eine Sache noch fertig bekommen möchte, und ich bin hoch motiviert.

Da ich mich bei sowas dann zu leicht verzettel , lass ich Extras vorher sein .
Sondern fange höchsten etwas an , das ich jederzeit unterbrechen kann .

Sich auch mal aufschreiben, wie viel Zeit Du, oder ich, für eine Arbeit denken -
danach den tatsächlichen Zeitaufwand aufschreiben - dies finde ich sehr hifreich.

Ja ? Sollte ich echt auch machen , ohne Üben lern ich das ja sonst nie .

So weiß man eher den realistischen Zeitaufwand.

Den weiß ich nur von der "Treppenhausgang-Putz-Aktion" = 1h Arbeitszeit [image]
Und genau das ist auch der Grund warum das mein "Lieblingsverschieberle" ist

Oder wie machst Du es?

Ehrlich ? Gar nicht .
Dsw. habe ich auch Marles Fragen an das Forum bzw.
Schlumpfines Anwort-Posting zu einem gut geführten Haushalt abgespeichert .

Für diese HaushaltsAufgaben habe ich einen täglichen zeitlichen Aufwand von 2 h angedacht [image]
Allerdings war dazu vorher erst eine "Entrümpelung" nötig und diese habe ich nun erstmal abgeschlossen [image]

[image] ~ Micha

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