Re: Schlafmangel kann indirekt dick machen ((M)Essies)

Helga-Maria, Donnerstag, 16.12.2004, 22:54 (vor 7080 Tagen) @ almut

da sehe ich 2 faktoren:
1. sehr viele menschen entwickeln unter dem einfluss von zusätzlichen stresshormonen (durch die übermüdung und den druck, trotzdem etwas leisten zu müssen) vermehrten hunger und dabei besonders auf kalorienreiches, so als wollten sie den energiemangel mit energiereicher nahrung bekämpfen.

Ja, das klingt einleuchtend. Z.B. vor Prüfungen kenne ich das, sehr viele stopfen vorher Mengen an Schokolade in sich rein, angeblich würde die die Nerven beruhigen. Da beruhigen wohl eher die Kalorien, könnte man vermuten.

2.stress, der mit cortisolausschüttung einhergeht, bringt den stoffwechsel durcheinander und veranlasst den körper, fettreserven einzulagern.(über den zusammenhang von stress und übergewicht gibt es viele artikel)

Oh, da hab' ich aber Glück gehabt, daß mein Körper davon nix wußte, soooo viel Streß in den letzen Monaten und trotzdem noch nicht geplatzt. Aber vielleicht reagiert da auch jeder anders.

Grüße

Helga-Maria