Gedanken zum Vergleich : Mess / Üpf´s .. Whg / Körper ((M)Essies)

Micha , Sonntag, 23.01.2005, 11:48 (vor 7043 Tagen) @ Snorkfräulein

Was für mich nun noch offen ist :
Eine Diät kann / solte ich nicht mein Leben lang machen (müssen)

Eine Ernährungsumstellung ... ist mein Ziel .
Aber muss ich dazu nicht erst mal auf "mein Gewicht" kommen ?

Also ich hätte gerne eine Kombination : Lernen was darf ich wieviel / wieoft essen
UND eine Vorgabe was tu ich ( was eß ich ) , bis ich das "Startgewicht" habe .

Beim Schreiben fällt mir auf , das kann ich nicht auf einmal bekommen , oder ?

Es ist doch ähnlich , wie mit dem Jojo-Effekt in der Whg ... also :
Einerseits müssen die Altlasten weg und anderseits muss ich lernen keine mehr anzusammeln .

Und wie es im Messabbau die 2 Fraktionen gibt , so wohl auch hier .
Endweder es geht radikal , schnell das Mess / Fett weg und dann lernen es zu halten ,
oder es geht Schritt für Schritt / Gramm für Gramm .

So wie die Wohnung nur ein bestimmtes Mass an Platz hat
so ist das auch mit der Energie , die ich meinem Körper zuführen "darf" .

Der Körper hat einen Grundumsatz an Energiebedarf .
Wenn ich ihm mehr zuführe als er verbrauchen kann , legt er "Speicher" an .

Ich kann ihm weniger zum "Verbrennen" geben ... = leichter Weg ?
Oder ich kann ihm Muskeln antrainieren , dann (ver)braucht er mehr "Material" .

Also weniger essen = Ziel ?
Neee , das funktioniert auf Dauer leider nicht ,
den da geht der Körper gegen an , in dem er den "Grundumsatz" senkt .

*arg* ... denke ... ich muss akzeptieren :
ich kann nicht an 2 Fronten "gleichzeitig" kämpfen .

Also klinke ich mich hier wieder aus .
mein Ziel wird bis auf weiteres erst mal sein : Gewicht halten !
Das ist schwierig genug .
~ Micha