PENG!!! Startschuss für den Sportthread!!!!!! ((M)Essies)

odille, Montag, 20.06.2005, 09:07 (vor 6892 Tagen)

Huhu liebe Mit-Essies!

Okee okee okeee, ich gestehe. Das vollmundig gestartete Programm seit Jahresanfang ist bei mir irgendwie im Sande verlaufen - es ging mal hoch, mal runter, naja, 3,5 Kilo Abnahme sind im Schnitt geblieben.
Was ich mit den Essen machen oder nicht machen muss *grins* weiss ich und ich tu auch derzeit was ich kann, wird gerade wieder weniger. Ans Punktezählen komm ich derzeit nicht so ran, ich setz halt um, was ich bislang auch so bei WW und anderswo gelernt hab (viel trinken, Frischkost, wenig weissmehl, kein Schweinefleisch usw...)

Was ich hier starten will gemeinsam mit Euch ist so eine Art "Selbstverpflichtung" was die Bewegung, den Sport angeht. Weil ich gemerkt hab, ohne Sport geht gar keine Abnahme bzw. nicht mehr so gut. Und mir geht es besser, wenn ich Sport mache. Und ich hab weniger Hunger, zumindest nicht mehr auf die "falschen" Sachen. Mir gehts aber weniger um vollmundigen Plan, sondern ums Abhaken, was ich hier tatsächlich diese Woche gemacht hab an Sport. Soooo schnell is wieder Samstag und ich denk "ach, ich wollte doch eigentlich...". Deswegen führ ich jetzt hier (mit Euch gemeinsam?) Buch
Also - jetzt kein Gewichtsgedöns (ich habe ausdrücklich beschlossen, mich diese Woche mal nicht zu wiegen!!!!)hier von mir sondern dies:

<font color=magenta>Diese Woche werde ich fünfmal Sport machen.</font color>

Egal was. Hab ja jetzt dann doch endlich mal mit Walken/Joggen angefangen. Das will ich konsequent ausbauen - denn ich merke - auch 20 Minuten im Park bringen was. Und diese 20 Minuten hab ich nun wirklich Zeit! Auch Schwimmen im See zählt dazu. Hauptsache, Bewegung!

Ich hab nämlich gemerkt, das auch hier mein "Perfektionismus" mich oftmals hemmt. Nach dem Motto "wenn schon, dann muss ich ja jetzt auch mindestens ne Stunde walken, sonst bringt das ja nix" - und dann mach ich gleich gar nix. Nö. Genau wie es jedes Stück Schokolade bringt, das ich NICHT esse, bringt auch jedes Fitzelchen Bewegung an mehr etwas.

Also - wollen wir sie mal sammeln, die "Fitzelchen" diese Woche???? Die wir zusätzlich machen????

Wer macht mit???

Liebe Grüsse, Odille