na jaaaaaa :-) ((M)Essies)

odille, Samstag, 25.06.2005, 10:17 (vor 6887 Tagen) @ butterblume

Hei Butterblümchen,

sooooooviel wars ja im Grunde genommen gar nicht - hie und da 20 Minuten bis 23/40 Minuten (Waldlauf)- ich mach das eben jetzt wirklich nach dem Motto "jedes Fitzelchen" zählt - und das tut es auch sicherlich.

Meine Erfahrung sagt mir nämlich dass Ernährungsumstellung gut und schön ist, aber irgendwann gibbets halt ne natürliche Grenze des Abnehmerfolgs bzw. das Plateau. Dann kommt man nur noch weiter mit regelmässiger Bewegung. Und die ist dann auch die Vorausssetzung, das Gewicht zu halten.

Und da Muskeln auch mehr wiegen als Fett, lass ich momentan auch den Waagenterror - ich mag in ne engere Hose reinpassen, die klein ausfällt, und das is erst mal mein ziel. Kann mich erinnern aus der Zeit, wo ich viel Sport und Muskelaufbautraining gemacht hab, dass ich seinerzeit so gut wie nichts abnahm, aber drei Kleidergrössen weniger hat - insofern sieht man mal, wie irrig auch das Gewicht als alleiniger Wohlfühlmessfaktor sein kann.

Dann mal weiter!

Versuch doch, Dich einfach nur mal "ein bisschen" aufzuraffen. Da jedes Fitzelchen zählt, wären doch auch schon 20 Minuten Spaziergang oder Radfahren etwas
Liebe Grüsse, Odille