Motivationsgruppe ((M)Essies)

LaLa, Donnerstag, 04.05.2006, 23:11 (vor 6577 Tagen) @ Fritzi

Hallo Fritzi,

na ja, was heisst "2 jahre gebraucht"... Ich habe damit gemeint, das ich bis vor 2 Monaten das abnehmen nie ernsthaft angegangen bin. (Es gab einen halbherzigen 100kcal/Tag-Versuch vor ca. 6 Jahren und einen Ich-jogge-dreimal-die-Woche-und-fresse-weiter-Versuch vor ca. 2 Jahren)

Abnehmen war ein Verschieberle. Ich musste erst ein wenig Ordnung in den Kopf bringen, dann etwas Ordnung in die Wohnung und in mein Leben. Ausserdem musste ich noch etwas erwachsener und damit hartnäckiger werden. Und jetzt ist halt endlich der Schalter umgefallen und es scheint zu laufen. *freu*

Das heisst aber nicht, das Du jetzt auch erstmal 2 Jahre meditieren musst, bevor auch Du mit dem Abnehmen anfängst.

Setz dir ein realistisches Ziel, mach dir einen Plan, was Du langfristig umstellen willst und wie Du dein Ziel erreichen kannst, überleg dir vorher, wie Du mit zeitweiser Lustlosigkeit umgehst (Wie trickse ich selbst aus) und versuch dich mit den Zwischenergebnissen zu motivieren.

Ich schwimme 3x wöchentlich 2km und gehe 3x wöchentlich für ca. 2h ins Fitnesstudio (Muskelaufbau). Schwimmen gehe ich in der Mittagspause und drücke mich somit auch vor dem fettigen Kantinenfrass (Stattdessen ein Brötchen und Obst)

Zum Weissbier: Ich kann z.B. nicht auf meine Cola verzichten. Also trinke ich die Cola light. Gibt es nciht auch ein Weissbier light von Erdinger? Wenn Du dein Leben umstellst musst Du ja nciht gleich auf vertraute und geliebte Rituale verzichten, die dir in der Übergangszeit Stabilität vermitteln!

Ich schaue hier regelmässig rein und wir können uns gern austauschen. Um aber mehr Gleichgesinnte zu finde, schau dir mal diese Seite an: http://diaet.abnehmen-forum.com/

Die Samstagswaage (gemeinsamer Wiegetag) und die Duelle können unglaublich motivierend sein. Und das Abnehmediagramm in deinem Profil ist ähnlich befriedigend wie die Häkchen der ToDo Listen

Ciao

LaLa