Re: neuer Start -- Ziel: weniger wiegen ((M)Essies)

rieke, Samstag, 28.10.2006, 23:00 (vor 6400 Tagen) @ rieke

Tagesbilanz für heute:
Die halbe Packung Mandelbutterspekulatius über den Tag verteilt
hat richtig zugeschlagen mit Cholesterin und Kohlehydraten .

Warum auch nur konnte ich diesen kleinen braunen Dingern nicht widerstehen???
*seufz*... diese Weihnachtskinderzeiterinnerungen........ damals waren sie noch viel leckererund heute war so ein Tag, an dem Lähmung sich an allen Ecken und Enden breitmachte,
da war die Widerstandskraft gegen solche leckeren Tröstungen wie
Spekulatius bei mir extrem gering.

Obstessen, das klappte nun besser.
Dank der gestrigen Erkenntnis

Hier die Werte:
<table border=1><tr> <th>Samstag, 28.10. 06</th>
<th> Ist-Wert</th><th>Soll-Wert </th></tr>
<tr> <td>Kilokalorien </td> <td>2021</td> <td>1285</td> </tr>
<tr> <td>Joule </td> <td>8456</td> <td>5376</td> </tr>
<tr> <td> Eiweiß</td> <td>74</td> <td>47</td> </tr>
<tr> <td> Fett</td> <td>69</td> <td>44</td> </tr>
<tr> <td> Kohlehydrate</td> <td>265</td> <td> 174</td> </tr>
<tr> <td>Obst und Gemüse</td> <td>4P</td> <td>5 P</td> </tr>
<tr> <td>Ballaststoffe</td> <td>21g</td> <td>30g </td> </tr>
<tr> <td>Vitamin C</td> <td> 38mg</td> <td>100mg </td> </tr>
<tr> <td>Cholesterin</td> <td>503mg </td> <td>300mg </td> </tr>
<tr> <td>Broteinheiten</td> <td>22 </td> <td>12-14 </td> </tr>
</table>

Morgen gleich viel Obst, aber besser keine Gebäcksünden mehr!

lg rieke