Re: Neubeginn mit Vor-Sätzen ((M)Essies)

Micha , Sonntag, 09.09.2007, 10:18 (vor 6080 Tagen) @ mecke

Hallo Mücke !

Es ist Zeit einen Neuanfang zu starten.

Ach - das ist gut - da mach ich mit *grins*

Mein Plan:

Den Plan hatte ich schon mal, aber
jeder Stress schubst mich wieder in die "Fressfalle".

Gute Vorsätze ... nmhmm aber ...
ich hab da mal was gelesen gehabt ... *grübel*
Ich denke , das war bei meinem alten Kalenderblatt-Projekt .

Hab jetzt was ähnliches / sinngemässes gefunden :
http://www.berlinx.de/ego/0100/art6.htm

-
- Fasse deinen Vorsatz so konkret wie möglich
- Spreche deinen Vorsatz vor Freunden laut aus
-
- Plane genau, wie Du mit Versuchungen und Hemmnissen umgehen wirst
- Plane nicht nur, etwas zu unterlassen, sondern auch, was Du statt dessen tun wirst
-

3 Mahlzeiten täglich

das bedeutet auch : genug einkaufen - bzw. öfters frisch einkaufen

unbedingt frühstücken

Mahlzeit 1 ... was magst du / hast du das Zuhause ..

mind 2 liter trinken

mindestens ... *mhmm* ... wieviel trinkst du jetzt ?
Jeder Schluck mehr ist schon ein kleiner Sieg und die Ziellinie 2 Liter !

zu jeder Mahlzeit Obst oder Gemüse

erinnert mich an 5amTag ... die rechnen aber auf 5 Mahlzeiten

3x in der Woche Sport

Wann / welchen Tag ? was willst du machen ? Wo ? mit Wem ? Ausrüstung / Öffnungszeiten ?

ganz wichtig: KEIN Essen beim Fernsehen

*uff* also wenn essen , dann nur essen . Kein TV . Kein Pc , Radio , etc.

Tschuldige ... das sind weniger Fragen an dich ,
als mehr die Hindernisse die sich mir in den Weg stell(t)en
und die sich jetzt als diese (unbeantworteten) Fragen vor mir aufbauen .

~ Micha

PS

Verschieberle bzw. Projekt Passwort
- mein Pc hat es vergessen - also muss ich es suchen
deswegen noch in schwarz schreibend , aber da es geht ...