Vor-Sätze ((M)Essies)

muecke, Sonntag, 09.09.2007, 11:09 (vor 6669 Tagen) @ Micha

Hallo Micha,

danke für den link, und für die Überlegungen.

-Plane genau, wie Du mit Versuchungen und Hemmnissen umgehen wirst
Plane nicht nur, etwas zu unterlassen, sondern auch, was Du statt dessen tun wirst-

Ganz wichtiger Punkt, über en ich mir noch keinen Gedanken gemacht habe.

3 Mahlzeiten täglich

das bedeutet auch : genug einkaufen - bzw. öfters frisch einkaufen

muss ich und tu ich eh, wegen meiner Kinder

unbedingt frühstücken

Mahlzeit 1 ... was magst du / hast du das Zuhause ..

da bin ich flexibel. Auch mal Haferflocken mit saft

mindestens ... *mhmm* ... wieviel trinkst du jetzt ?

zur Zeit ca 4 Tassen kaffee an schlechten Tagen und sonst nichts.

zu jeder Mahlzeit Obst oder Gemüse

erinnert mich an 5amTag ... die rechnen aber auf 5 Mahlzeiten

aber wenn man sonst gar kein Obst oder Gemüse ist , reicht das vielleicht auch

3x in der Woche Sport

Wann / welchen Tag ? was willst du machen ? Wo ? mit Wem ? Ausrüstung / Öffnungszeiten ?

Sehr gut. DAS muss ich mir unbedingt noch festlegen, sonst bleibt es beim Vorsatz.

Kein Grund zur Entschuldigung.

Danke für die Gedankenanstösse.

LG muecke