Awareness / Bewusstheit (Re: Rückblick ) ((M)Essies)

Janna, Dienstag, 09.10.2007, 20:53 (vor 6050 Tagen) @ Kao

Awareness, also Bewusstheit, bewusst die Dinge tun,
auch die alltäglichen Dinge passt für mich.

Viele Handgriffe laufen unbewusst
(wie z.B. Klospülung ziehen, Türen zumachen [ oder auch nicht ... ])
und hinterher frage ich mich: Hast Du die Tür zugemacht? etc.

Ich weiß nicht mehr wer es war, der zu folgender Übung riet:
<font color=green>Man solle mal eine Zeitlang
bei jedem Handgriff und jeder Tätigkeit
leise vor sich hin sagen, was man grade tue
und nachspüren, wie es einem damit geht.
Dabei ans Atmen denken (Bauchatmung).</font color>

<font size=-1>Die Zeitspanne, die man für diese Übung verwendet, kann sich jeder selbst festlegen.
Und sinnvoll finde ich, diese Übung zu machen, wenn ich alleine bin,
sonst könnten manche Leute mich für verrückt halten ... wenn sie es nicht sowieso schon tun ... *grins*</font size>

Liebe Grüße
<font color=darkteal>Janna</font color>