Re: Wiegedaten 2014 ((M)Essies)

, Montag, 24.03.2014, 12:48 (vor 3657 Tagen) @

Hallo ,<center>[image]</center><ul>24.03. · 24.02. · 17.2. · 9.02. · 18.1. · 2.1.14 · 8.12.13 · 20.9.08 · Datum
93,4 kg · 92,0 ·· 90,8 ·· 90,0 ·· 91,2 ··· 90,3 ···· 90,9 ···· 76,2 kg - Gewicht
47,7 % ·· 47,3 ·· 46,3 ·· 46,0 ·· 46,5 ··· 46,0 ··· 46,8 ····· 37,8 % - Körperfett
45,3 % ·· 45,7 ·· 46,2 ·· 46,4 ·· 46,0 ··· 46,4 ··· 46,2 ····· 50,6 % - Körperwasser
34,7 % ·· 34,9 ·· 35,1 ·· 35,2 ·· 35,0 ··· 35,2 ··· 35,1 ····· 36,6 % - Muskelmassenanteil</ul>

Das war wohl nix : 1. muss ich mich am Samstagfrüh wiegen ... und nicht erst am Montagmittag !
Und 2. ... bin ich ja erst dabei regelmässiger zu essen und mich dementsprechend auch zu bewegen .

~ Micha ~<center>— ZIEL —
Gewicht 73 kg
Körperfett 23-33 %
Körperwasser 42-61 %
Muskelmassenanteil über 30 %
1. Zwischenziel festgelegt im Januar 2014

[image]</center>

PS

Was macht das Fasten ?
Und der Sport ?
etc.


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