30 min Runden mache ✔ ✔

• https://equalcareday.de/was-ist-mental-load
  
• https://www.fluter.de/wie-hilfreich-sind-selbsthilfe-apps
  • Krankenkassen übernehmen zum Teil die Downloadkosten
    
  • Apps können helfen, eine Therapie ersetzen sie aber nicht
• https://www.flylady.net/d/br/2022/07/08/out-of-sight-out-of-mind-2

M i c h a

-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf 4,5 ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt

• Radio / Musik ✔
  
• Tabletten 1 ✔ 2. 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht ✔
  
• Rollläden hoch und gelüftet ✔
  
• Schlafanzug weg & umgezogen ✔
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ?
  
• Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ?
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  x Mails gelöscht ✔
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n) ✔
  
• MonatsThema im Juli ?
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ?
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Stunde Balkonien ?
  • meine Musik gehört ?

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Guten Tag Micha und alle MMs,

für ein Ehrenamt habe ich heute bereits außer Haus gearbeitet. Auf dem Heimweg etwas eingekauft.

– Morgenrunde
– arbeiten außer Haus
– kleiner Einkauf
– Küche BB

Einen positiven Tag wünsche ich uns allen.

Grüße Uschi

Hallo,

so kam ich mir heute Morgen auch vor !
Den ganzen Tag damit verbracht, einkaufen zu gehen, Salate vorbereiten,
die Mitgliederversammlung & das Sommerfest vom einen Ehrenamt zu feiern.

Jetzt bin ich zuhause, habe draußen noch gegossen, sitze jetzt gemütlich
auf der Hollywood Schaukel & lasse den Tag hinter mir.

Einen schönen Abend wünsche ich uns allen.

Gute Nacht
Sonne