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linear

486 Views

Hallo Micha,

danke für deine Bilder, finde ich toll.

Lust habe ich heute gar keine, aber das nützt nichts, denn ich gehe heute
arbeiten & später zur Fußpflege, danach kochen & essen, einkaufen &
Sachen für den Steuerberater fertig machen. Das sind meine festen
Termine, alles andere wird sich zeigen oder auch nicht.

Einen positiven Tag wünsche ich uns allen.

Liebe Grüße
Sonne

480 Views

Hallo,

habe heute fast alles gemacht, gehe morgen arbeiten anstatt heute,
dass ist die einzige Änderung für heute.

Heute Abend bin ich am Fernseher versackt.

Gute Nacht
Sonne

danke für deine Bilder, finde ich toll.

Lust habe ich heute gar keine, aber das nützt nichts, denn ich gehe heute
arbeiten & später zur Fußpflege, danach kochen & essen, einkaufen &
Sachen für den Steuerberater fertig machen. Das sind meine festen
Termine, alles andere wird sich zeigen oder auch nicht.

Einen positiven Tag wünsche ich uns allen.

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www.flylady.net > Flying means we learn
to break projects down into babysteps
and not kill ourselves or our budgets.

meine Zeitblöcke der vier-Viertel-Methode

1. Viertel > 08°° bis 12°° > MorgenRitual ✘
2. u. 3. Viertel > 12°° bis 16°° bis 20°° ✘ ✘
4. Viertel > 20°° bis 00°° > AbendRunde ✘

dazwischen die Entspannung (ein)planen / machen

Ich frag mich immer wieder, wieso es so schwer fällt,
Veränderungen selbst durchzuführen ... ̶a̶̶b̶̶e̶̶r̶ ...
und dann fällt mir der Spruch mit der Treppe ein:

„Eine Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinaus werfen – man muss sie Stufe für Stufe die Treppe hinunter locken“ ~ Mark Twain

Und gerade dieses Zitat mit dem "herunterlocken" finde ich gut bzw spricht mich am stärksten an :-D

M i c h a

-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht ✔ umgezogen bin, gelüftet ✔ und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt

Radio / Musik ?
Tabletten 1. 2. 3. ?
Bett tagesfein gemacht ?
Rollläden hoch und gelüftet ✔
Schlafanzug weg & umgezogen ?
Gesicht gewaschen + eingecremt ?
Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
Küchenspüle frei und glänzend ?
Abfall weg | Postkasten leer ?
Tagespost gelesen weg ?
AußerHausAction
PapierTigerAktion
SonderAufgabe(n)
MonatsThema im Juli ?
etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Stunde Balkonien ?
• meine Musik gehört ?

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

496 Views

bis 12°° > MorgenRitual ✘
dazwischen ... Entspannung

Im Moment laufen bei mir viele Pausen :-)
und da dazwischen - ein wenig - Aktion :-D

... Stufe für Stufe ... locken. ~ Mark Twain

„Der Wurm muss dem Fisch schmecken, nicht dem Angler“.

M i c h a

-

ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen ✔ , Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

487 Views

bis 12°° > MorgenRitual ✘

Meine Pausenlektüre:

Streicht ihr nur ein Wort aus eurem Sprachgebrauch, stärkt das euer Durchhaltevermögen im Job
So baut ihr eine psychologische Distanz auf und boostet das eigene Durchhaltevermögen
Nicht „ich“ kann das schaffen, sondern „du“ kannst das schaffen
Distanz schaffen und Durchhaltevermögen gewinnen
„Was würde Batman jetzt tun?“

Oder was würde ich meiner Freundin empfehlen ...

M i c h a

-

MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen ✔ , Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster

Radio / Musik ✘

Tabletten 1 ✔ 2. 3. ?

Bett tagesfein gemacht ✔

Rollläden hoch und gelüftet

Schlafanzug weg & umgezogen ✔

Gesicht gewaschen + eingecremt ✔

Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?

Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?

Küchenspüle frei und glänzend ?

Abfall weg | Postkasten leer ?

Tagespost gelesen weg ?

AußerHausAction ✘

PapierTigerAktion ✘

SonderAufgaben
Sandalen geputzt ✔
Pflanzen gegossen ✔

MonatsThema im Juli ?

etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Stunde Balkonien ✔
• meine Musik gehört ?

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

477 Views

meine Zeitblöcke .... 2. Viertel > 12°° bis 16°°

Schaffung von "psychologischer Distanz" zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit ✘

Die Änderung eines einzigen Wortes in euren Gedanken kann eure mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit steigern ... Wenn ihr also das nächste Mal in einer stressigen Situation seid und Motivation braucht, sagt euch nicht: "Ich schaffe das", sondern: "[Dein Name] schafft das." ... Oder, noch besser, versetz euch in die Lage von jemandem, den ihr bewundert ... © 2022 CNBC LLC. All Rights Reserved. A Division of NBC Universal

Batman [image] , Zorro [image] , Neo [image]
Sherlock Holmes [image]
Supergirl [image]

M i c h a

MR ✔
Küche ?
Geschirr ?
Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
Abfall = Entsorgung ?
Postbearbeitung / PTA ?
TagesZiel: Chaosbegrenzung ✘

habe mein Balkon unter Wasser gesetzt beim Gießen *kopfschussSmilie*

Radio / Musik ✘

Tabletten ✔✔ und 3. ?

Bett tagesfein gemacht ✔

Rollläden hoch und gelüftet

Schlafanzug weg & umgezogen ✔

Gesicht gewaschen + eingecremt ✔

Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?

Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?

Küchenspüle frei und glänzend ?

Abfall weg | Postkasten leer ?

Tagespost gelesen weg ?

AußerHausAction ✘

PapierTigerAktion ✘

SonderAufgaben ✔✔

MonatsThema im Juli ?

etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Stunde Balkonien ✔
• meine Musik gehört ?

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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;-) :-D :-)

Ansonsten:
Warten...

Viele Grüße
Kirschblüte

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[image]

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:-D , nein, auf den Mann vom Sanitätshaus... Inzwischen war er da, hatte aber was von warten auf Godot, denn er hatte sich für vormittags angekündigt und ist jetzt erst gekommen...

Viele Grüße
Kirschblüte

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Hallo Micha, Sonne, Kirschblüte, Donna und alle anderen,

heute unternehmen wir einen Ausflug. ;-)

Einen positiven Tag wünsche ich uns allen. ;-)

LG Uschi :-)

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- kein Text -

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- kein Text -

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Hallo zusammen,

die ersten 3 habe ich erledigt:

Gespült
10 Minuten aufgeräumt
ein längeres, wichtiges Telefonat geführt, vor dem mir etwas grauste, das aber dann ganz erfreulich und konstruktiv war

Vor dem 4. Schritt graust es mir auch wieder; etwas am PC probieren und dazu per Mail oder WhatsApp Hilfe holen ...

LG Donna

489 Views

Hallo zusammen,

die ersten 3 habe ich erledigt:

Gespült
10 Minuten aufgeräumt
ein längeres, wichtiges Telefonat geführt, vor dem mir etwas grauste, das aber dann ganz erfreulich und konstruktiv war

Vor dem 4. Schritt graust es mir auch wieder; etwas am PC probieren und dazu per Mail oder WhatsApp Hilfe holen ...

4. Foto gemacht und als Hilferuf geschickt. Noch vor der Antwort selbst auf die Lösung gekommen :-D und Hilferuf gestoppt

5. Hochzeitskarte geschrieben. Gleich beim 1. Wort dicken Fehler gemacht, nochmal los in den Laden und neue gekauft und geschrieben. Auf dem Rückweg noch eingekauft und was in der Reinigung abgeholt

6. Dankeskarte geschrieben

Gleich beide Karten zum Briefkasten gebracht, damit ich sie nicht noch tagelang mit mir rumtrage ...

Jetzt wollte ich - nach einer Pause - mit dem Projekt anfangen.
Aber erst muss ich auf Suche gehen: Vor einigen Wochen gab mir eine Freundin ihre Wohnungsschlüssel und hat mich als Adressatin für den Notruf-Dienst genannt.
Wo sind die Schlüssel?!?
Erst mal alle Taschen und den Rucksack leeren ...

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In der 5. durchsuchten Tasche!
Bis dahin auch noch 1 Gürtel und 2 Kettchen gefunden, die ich vermisst hatte :-) .

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In der 5. durchsuchten Tasche!

Da warst Du sicherlich erleichtert. *freu* ;-) :-)

Bis dahin auch noch 1 Gürtel und 2 Kettchen gefunden, die ich vermisst hatte .

LG Uschi :-)

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