Start in den Dienstag (Allgemein)
Micha 
, Dienstag, 19.07.2022, 09:38 (vor 651 Tagen)
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den Dienstag
Uschi , Dienstag, 19.07.2022, 11:33 (vor 651 Tagen) @ Micha
Guten Morgen Micha und alle miteinander,
– Morgenrunde
– Weckle + Milch geholt
– Altpapier raus
Einen positiven Tag wünsche ich uns allen.
Grüße Uschi 
Dienstag am Abend
Uschi , Mittwoch, 20.07.2022, 08:40 (vor 650 Tagen) @ Uschi
Hallo Micha, Donna, Sonne und alle miteinander,
– Büroarbeit
– Mails
– mit dem Bus in die Stadt zum Metzger gefahren
– etwas gekocht
– Küche BB
– Rucksack gepackt
– dies & das
– los zur Arbeit
– nochmals Küche BB
Feierabend …
Grüße Uschi 
Ich habe mich jetzt lang genug vor der Glotze und an den Tasten herum gedrückt, mMn
meine Zeitblöcke der vier-Viertel-Methode
1. Viertel > 08°° bis 12°° > MorgenRitual ✘
2. u. 3. Viertel > 12°° - 16°° bzw 20°° ✘✘
4. Viertel > 20°° bis 00°° > AHA und AR ✘
dazwischen Entspannung (ein)planen / machen
in der Pause sollte man etwas anderes
machen, als man zuvor gemacht hat
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen ✔ , Tageslicht ✔ umgezogen bin, gelüftet ✔ und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post ✔ | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
- X FlyLadyMails übersetzt gelesen und gelöscht ✔
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Heute bringt mich keine/r vor die Haustür:
Sonnig | 37° | fühlt sich 6° wärmer an *
Wetter: Temperaturen bis zu 40 Grad - heißester Tag des Jahres in Deutschland erwartet
meine Zeitblöcke der vier-Viertel-Methode
1. Viertel > 08°° bis 12°° > MorgenRitual ✘
2. u. 3. Viertel > 12°° - 16°° bzw 20°° ✘✘
4. Viertel > 20°° bis 00°° > AHA und AR ✘
dazwischen Entspannung (ein)planen / machen
in der Pause sollte man etwas anderes
machen, als man zuvor gemacht hat
Hot Spots sind Abladeplätze und werden
deshalb auch als Krisenherde bezeichnet
* im Schatten auf meinem Balkon 34 °C und deswegen gleich Markise runterrolle, bevor die Sonnenstrahlen die Fensterscheiben aufheizen können, damit es angenehme 25°C IN meiner Wohnung bleiben ...
Allerdings wenn der Wind zunimmt, muss ich die wieder zusammenrollen
und die Jalousien schließen = Verdunkeln
M i c h a
-
Aufgabe erledigt
- Radio / Musik ✔
- Tabletten 1 + 2 ✔ 3. ✘
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweise beseitigt | Swish & Swipe ✔
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
Mails gelöscht ✔ ✔ ✘
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
2. Teil Schuhcreme ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ♥
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Stunde Balkonien ?
• meine Musik gehört ♥
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
1. Viertel > 08°° bis 12°° ✔
2. Viertel > 12°° bis 16°° ✔
3. Viertel > 16°° bis 20°° ✘
4. Viertel > 20°° bis 00°° ✘
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- https://soulsweet.de
© 2022 Ulrike Bossmann
Wobei brauchst du gerade Hilfe?
Quiz-Ergebnis: Lebensfreude und Genuss
Ich möchte glücklich und zufriedener sein
Zu wenig Raum für Lebensfreude & Genuss- Unsere Standard-Einstellung im Gehirn richtet sich leider vor allem auf Negatives (was für unsere Vorfahren Sinn gemacht hat, die jeden Tag lebensbedrohlichen Situationen ausgesetzt waren, heute aber eher kontraproduktiv ist).
- Deshalb ist es wichtig, dass du dein Auge für das Positive in deinem Leben trainierst und positive Gefühle aktiv in dein Leben einlädst - denn sie sind eine der wichtigsten Grundlagen für ein glückliches und erfülltes Leben.
- Unsere Standard-Einstellung im Gehirn richtet sich leider vor allem auf Negatives (was für unsere Vorfahren Sinn gemacht hat, die jeden Tag lebensbedrohlichen Situationen ausgesetzt waren, heute aber eher kontraproduktiv ist).
- https://www.focusatwill.com => Fokus nach Belieben
Die Kunst und Wissenschaft der angewandten Produktivität
© Copyright 2012-2022 Focus@Will Labs, Inc. Alle Rechte vorbehalten.
Musik, die Ihnen hilft, sich zu konzentrieren. Von der Wissenschaft optimiert.
Die meisten Menschen können sich nur 20 Minuten lang konzentrieren, bevor sie eine Pause brauchen.
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ?
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1. 2. 3. ✘
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweise beseitigt | Swish & Swipe
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
Mails gelöscht ✔✔✔✔ ✘
- AußerHausAction ✔
Telefonisch erledigt
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n) ✔
- was Gutes für mich getan ♥
• ausreichend getrunken ♥
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Stunde Balkonien ✔
• meine Musik gehört ♥
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
10 Minuten
Donna , Dienstag, 19.07.2022, 15:06 (vor 651 Tagen) @ Micha
Hallo Micha und Uschi und alle anderen hier,
heute Vormittag habe ich wieder 10 Min. aufgeräumt. Es braucht noch etliche 10-Minuten-Sequenzen, bis es hier hübsch aussieht ... Aber es wird jedesmal ein bisschen besser.
Gespült und einiges fürs Ehrenamt gemacht, da haben wir nachher auch eine online-Sitzung.
Ich habe dieses Ehrenamt gekündigt und werde im Herbst aufhören.
Jetzt will ich noch 1 Stunde mit dem Projekt beginnen.
Dann Pause, online-Sitzung und danach noch einkaufen.
LG Donna
Einen schwarzen Faden aufgehoben ...
Donna , Dienstag, 19.07.2022, 19:15 (vor 651 Tagen) @ Donna
Bestimmt seit einer Woche laufe ich um den rum und denke 'Ich müsste mal wieder saugen'.
Jetzt habe ich ihn einfach entfernt - und schon sieht es anders aus.
So ticken Messies ...
Bis jetzt ging die online-Sitzung.
Nun gehe ich zum ersten Mal für heute aus dem Haus, ein paar Sachen einkaufen.
Dann Essen machen und dann wieder fleißig ans Projekt.