Hallo Uschi und alle anderen,

ich

- bin - wach - aufgestanden - gewaschen - eingecremt - angezogen
- habe auf der Couch gelegen & herum geträumt & gedöst
- habe zwei längere Telefonate geführt

und werde jetzt endlich langsam wie eine Schnecke weiter machen.

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bin heute morgen zuhause und ab nachmittags mit Schwester unterwegs.
Was will ich zuhause heute morgen machen ?

- Küche 30 min. aufräumen
- Wohnzimmer 30 min. aufräumen

Wenn ich diese drei gemacht habe, sehe ich weiter.

Einen erfolgreichen und harmonischen Tag wünsche ich uns allen.

Sonnige Grüße
Sonne

Hallo Sonne,

Wenn ich diese drei gemacht habe, sehe ich weiter.

Was mir nicht erst heute aufgefällt, wir schreiben eigentlich nur Todos auf - aber was ist mit "Pausen, Erholungstätigkeiten, Belohnungseinheiten, ect" ... vielleicht paßt dazu auch der Artikel den ich gestern las Gewohnheiten ändern: Diese kleine Veränderung sorgt für weniger Müdigkeit und mehr Energie am Tag | Vogue Germany und den Tipp Dinge langsam und bewusst zu tun weil Mikrostopps zu machen, ist eine Möglichkeit, unserem Gehirn eine positive und beruhigende Botschaft zu senden - DAS möchte ich mir heute auf meine Tagesliste setzen. Danke, das mich dein Beitrag dazu brachte den gestrigen Gedankengang weiterzudenken.

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Hallo Uschi,

ob irgendwo etwas dazwischen ist

diesen Zwang kenn ich auch, deswegen reise ich zb aussortiertes Altpapier einmal durch, als sichtbares Zeichen für mich, das habe ich kontrolliert bevor ich es in den Sammelbehälter legte (und da ich alleine lebe kann da auch nix anderes dazugekommen sein) = Ich brauche das um mich sicher zu fühlen !

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Hallo Sonne, Micha, Kirschblüte und alle miteinander,

– eine Runde PT
– die Zeitungen in einem Korb im Flur zwischengelagert
– Küche: eine Runde PT (kleine Papierschnippsel und Tüten)
– das gesammelte Papier raus in die Tonne
– Küchenboden gewischt

– zwei Wannen für den Garten aus- und abgewischt (eines unserer Kinder hat sie abgeholt)
– im Garten die vertrocknete Brombeerzweige gemeinsam mit Männe ausgeschnitten
– die Zweige in einen Gartensack klein geschnitten
– Werkzeug aufgeräumt
– dies & das
.

Viele Grüße

Uschi

Hallo,

- Frühstück für alle

gestern war ein sehr anstrengender TAg...
Zum Glück muss heute nicht allzuviel gehen und ich kann es langsam angehen lassen...
Ein oder zwei Runden würde ich aber trotzdem gerne schaffen...

- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet

Kirschblüte

Beim MR machen ✔ festgestellt das mein Bettkasten mal ausgesaugt gehört ✘ und wie es oft ist, aus einem Todo wurden mehrere Baustellen - denn da ich den Staubsauger dann schon in der Hand hatte, saugte ich drunter und daneben weiter ... Allerdings ging mir zwischendurch die Puste aus bzw meine Unlust zwang mich eine Pause zu machen *zwinker-grins*

Problem erkannt, Gefahr gebannt ?

... Wenn jemand ein Problem erkannt hat und
nichts zur Lösung des Problems beiträgt
ist er selbst ein Teil des Problems.

Mein Problem ist,
das ich EIN Problem habe
und dann VIELE Lösungen finde (zb)
anstatt aus zuviel wird weniger mache *tiefseuftz*

Egal wie, ich möchte am Ball bleiben, aber mein Ehrgeiz / Sportsgeist kann ich dazu nicht einsetzen, weil ... kaum vorhanden.

Gratwanderung zwischen Druck und Motivation > Motivieren können wir uns letztendlich nur selbst.

Spass-Faktoren finden > Aus Fehlern lernen,
besser werden und herausfordernde
Aufgaben (erfolgreich) meistern

Motive: deine Antreiber
Motive steuern dein Verhalten und geben deinem Handeln Kraft und Energie. Der Begriff kommt vom lateinischen Wort „movere“, was so viel heisst wie „bewegen“. Ein Motiv wird immer dann angeregt, wenn der Ist-Zustand vom Soll-Zustand abweicht. Oder einfach gesagt, wenn ein Bedürfnis befriedigt und ein Ziel oder ein Zielzustand erreicht werden muss.

Auch Hoffnung und Angst spielen eine wichtige Rolle, wenn eines deiner Motive angeregt wird und dein psychisches Wohlbefinden gesichert werden muss. Die Angst, ein Ziel nicht zu erreichen und die damit verbundenen negativen Emotionen zu vermeiden, kann bei dir genauso viel Energie freisetzen wie deine Hoffnung, das Ziel zu erreichen und mit positiven Emotionen belohnt zu werden.

Wenn du nicht weißt, wo du hinwillst, ist es egal, welchen Weg du einschlägst. – Alice im Wunderland

Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground. - Theodore Roosevelt

Zitat des Tages: Wir sehen nicht immer alle Seiten!

M i c h a

• MR ✔
  
• Küche ?
  Geschirr ?
  
• Wäsche ?
  gewaschen ?
  u. aufgehängt ?
  weg-/aufgeräumt ?
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?

• Tabletten 1.+ 2 ✔ 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht ✔
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• Mein Thema im April
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Std. Balkonien ?
  • Musik gehört ✔

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.