Start in den Freitag (Allgemein)
Guten Morgen,
einen wunderschönen Freitag mit vielen positiven Erfahrungen wünsche ich uns allen.
Sonnige Grüße
Sonne
Start in den Freitag
Guten Morgen,
heute ist bei mir wieder ein Tag der AHA’s, denn meine Planung für heute ist.
- Morgen Routine mit Duschen
- Bus fahren
- zur Krankengymnastik
- Bus fahren in die Stadt
- zum feinmachen von Freundin
- Passbilder machen lassen
- Freundin fährt mich nach Hause
- zuerst eine Pause
- danach im Wohnzimmer an der Wand weiter aufräumen
- anschließend wieder raus in den Garten
Das ist mein heutiger roter Faden, damit ich dies alles aus meinem Kopf habe, notiere ich es hier.
Einen wunderschönen Freitag mit vielen positiven Erfahrungen wünsche ich uns allen.
Sonnige Grüße
Sonne
Start in den Freitag
Guten Morgen Sonne und alle miteinander,
– Morgenrunde
– Kompost raus
– nach dem Frühstück: Küche BB
Gemütlich will ich Aufhänger an die Handtücher annähen. Gegen Mittag muss ich los zur AH-Arbeit.
Viele Grüße
Uschi
Freitag - Anfang
Guten Morgen Uschi & alle anderen,
meinen Anfang habe ich für heute gefunden und zwar:
- meine Morgen Routine mit Duschen
- telefoniert mit Schwester
Jetzt bin ich weg bis heute Spätnachmittag.
~
heute ist bei mir wieder ein Tag der AHA’s, denn meine Planung für heute ist.
- Bus fahren
- zur Krankengymnastik
- Bus fahren in die Stadt
- zum feinmachen von Freundin
- Passbilder machen lassen
- Freundin fährt mich nach Hause
- zuerst eine Pause
- danach im Wohnzimmer an der Wand weiter aufräumen
- anschließend wieder raus in den Garten
Das ist mein heutiger roter Faden, damit ich dies alles aus meinem Kopf habe, notiere ich es hier.
Einen wunderschönen Freitag mit vielen positiven Erfahrungen wünsche ich uns allen.
Sonnige Grüße
Sonne
Mein Start in den Freitag
Ich habe gestern noch die Wäsche zum Trocknen ✔ hingelegt (die muss heute nochmals ne Runde drehen ✘ weil meine Fleckenvorarbeit nicht ausreichte - das hatte ich aber mir schon fast gedacht) außerdem war ich sowohl am Postkasten ✔ als auch an den Mülltonnen ✔ und habe die andere SA erledigt ✔ uuuund ... habe nach der AHA ✔ meine Abend-Tabletten ✔ genommen.
Doch jetzt suche ich den Kickstarter ...
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt
- Radio / CD läuft ?
- Tabletten 1. ✔ 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ?
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
ePost gelesen weg ?
- AußerHausAction ✘ ✘ ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ✔
• Musik gehört ✘
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Mein Start am Freitag
M i c h a
- Radio / CD läuft ✔
- Tabletten 1. | 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ?
ePost gelesen weg ?
- AußerHausAction ✔ ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ✔ ✔
• Musik gehört ✔ ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den Freitag
Hallo,
- Anruf 1
- Unterlagen gesucht und nach langer Suche gefunden (in dem richtigen Ordner... das war nur noch ein letzter verzweifelter Versuch, dort zu schauen. Aber ich hatte es tatsächlich schon abgeheftet...)
- Telefonat 2 (lange in Warteschleife gehängt. Leider konnte man mein Anliegen nicht telefonisch klären...)
- also einen Brief geschrieben
- und gleich zum Postkasten gebracht
- Übungen
Wie geht es jetzt weiter? Haushalt oder Papiere? (Anrufe kann ich freitag nachmittag eh nicht mehr machen, aber vielleicht mal sortieren, was bald bearbeitet werden muss...)
Kirschblüte
Runde I am Freitag
Nach der Pause
mache ich weiter in der Küche
und auch beim Thema Wäsche-1-2-3
---
die 1. WaMa-Ladung bendet ✔
die 2. Ladung vorbereite ✔
M i c h a
-
- MR ✔
- Küche ✔
Geschirr ?
- Wäsche ✔
gewaschen ✔
u. aufgehängt ✔
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 ✔ 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ?
ePost gelesen weg ✔
- AußerHausAction ✔ ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n) ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ✔
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ✔ ✔
• Musik gehört ✔ ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Freitag - wieder zurück
Hallo,
ich bin jetzt wieder zuhause, hat zwar lange gedauert, aber meine AHA‘s sind geschafft für heute.
- Bus fahren
- zur Krankengymnastik
- Bus fahren in die Stadt
- zum feinmachen von Freundin
- Passbilder machen lassen
- Freundin fährt mich nach Hause
- zuerst eine Pause
Die Pause muss sein, denn ich sollte mir nur eine AußerHausAktivität täglich vornehmen.
~
meinen Anfang habe ich für heute gefunden und zwar:
- meine Morgen Routine mit Duschen
- telefoniert mit Schwester
Jetzt bin ich weg bis heute Spätnachmittag.~
heute ist bei mir wieder ein Tag der AHA’s, denn meine Planung für heute ist.
- danach im Wohnzimmer an der Wand weiter aufräumen
- anschließend wieder raus in den Garten
.
Das ist mein heutiger roter Faden, damit ich dies alles aus meinem Kopf habe, notiere ich es hier.
Einen wunderschönen Freitag mit vielen positiven Erfahrungen wünsche ich uns allen.
Sonnige Grüße
Sonne
Freitag
Hallo,
- Anruf 1
- Unterlagen gesucht und nach langer Suche gefunden (in dem richtigen Ordner... das war nur noch ein letzter verzweifelter Versuch, dort zu schauen. Aber ich hatte es tatsächlich schon abgeheftet...)
- Telefonat 2 (lange in Warteschleife gehängt. Leider konnte man mein Anliegen nicht telefonisch klären...)
- also einen Brief geschrieben
- und gleich zum Postkasten gebracht
- ÜbungenWie geht es jetzt weiter? Haushalt oder Papiere? (Anrufe kann ich freitag nachmittag eh nicht mehr machen, aber vielleicht mal sortieren, was bald bearbeitet werden muss...)
- weitere Papiere gesichtet und ein paar abgeheftet, ein paar zur baldigen Bearbeitung woanders hingelegt...
- den Rolladengurt mehr schlecht als recht repariert (aber zumindest erstmal hält er...)
- Erdbeeren im Garten geerntet
- Erdbeeren gegossen
was geht jetzt noch? geht überhaupt noch was?
Kirschblüte
Runde II am Freitag
- 05.04.16 10-wirksame-tipps-fuer-einen-produktiveren-tag
- 01.05.15 # Loslassen - einfach oder schwer ?
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3 Stunden später
Wäsche für heute fertig ✔
jetzt auf zur letzten AußerHausAction
M i c h a
-
- MR ✔
- Küche ✔
Geschirr ✔
- Wäsche ✔
gewaschen ✔✔
u. aufgehängt ✔✔
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 | 3. ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer
- Tagespost gelesen weg ?
ePost gelesen weg ✔
- AußerHausAction ✔ ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n) ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ✔
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ✔ ✔
• Musik gehört ✔ ✔ ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Freitag - Ende
Hallo,
- Anruf 1
- Unterlagen gesucht und nach langer Suche gefunden (in dem richtigen Ordner... das war nur noch ein letzter verzweifelter Versuch, dort zu schauen. Aber ich hatte es tatsächlich schon abgeheftet...)
- Telefonat 2 (lange in Warteschleife gehängt. Leider konnte man mein Anliegen nicht telefonisch klären...)
- also einen Brief geschrieben
- und gleich zum Postkasten gebracht
- ÜbungenWie geht es jetzt weiter? Haushalt oder Papiere? (Anrufe kann ich freitag nachmittag eh nicht mehr machen, aber vielleicht mal sortieren, was bald bearbeitet werden muss...)
- weitere Papiere gesichtet und ein paar abgeheftet, ein paar zur baldigen Bearbeitung woanders hingelegt...
- den Rolladengurt mehr schlecht als recht repariert (aber zumindest erstmal hält er...)
- Erdbeeren im Garten geerntet
- Erdbeeren gegossenwas geht jetzt noch? geht überhaupt noch was?
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- Küchenoberflächen frei
- und sauber
- gekocht und gegessen
Kirschblüte
Freitag am Abend …
Hallo Sonne, Micha, Kirschblüte und alle miteinander,
– zuerst Büroarbeit: zwei Projekte erledigt
– Rucksack gepackt
– begonnen ehrenamtlich: Aufhänger an Handtücher angenäht
– dies & das
– AHA
Gegen 12:30 Uhr los zur Arbeit außer Haus und am Abend wieder zurück. Abends etwas gegessen.
– Küche BB
– Kompost raus
– weitere Aufhänger angenäht
– dies & das
Es war eine volle Ladung in der Waschmaschine. Diese Ladung Handtücher hat nun je zwei Aufhänger. Fertig!
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Viele Grüße
Uschi