Start in den Sonntag (Allgemein)

Sonne, Sonntag, 20.08.2023, 08:57 (vor 261 Tagen)

Guten Morgen,

einen erfolgreichen und wunderschönen Tag wünsche ich uns allen.

Was will ich heute erreichen ?


- meine Morgen Routine
- heute Nachmittag zum Verein gehen und für den anderen Verein die Belege buchen
- heute Abend spazieren gehen


Mehr nehme ich mir für heute nicht vor.


Sonnige Grüße
Sonne

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Start in den Sonntag

Uschi @, Sonntag, 20.08.2023, 09:13 (vor 261 Tagen) @ Sonne

Guten Morgen Donna, Kirschblüte, Micha, Sonne und alle zusammen,

– Morgenrunde
– nach dem Frühstück: Küche BB
– Einträge

Sonnige Grüße

Uschi

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Sonntag

Uschi @, Sonntag, 20.08.2023, 10:48 (vor 261 Tagen) @ Uschi

Hallo,

– eine Ladung Wäsche aufgehängt
– Küchenboden gewischt
– E-Mails + Nachrichten gelesen und geschrieben
.

Sonnige Grüße

Uschi

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Sonntag …

Uschi @, Sonntag, 20.08.2023, 12:16 (vor 261 Tagen) @ Uschi

Hallo,

– Gardinen abgenommen
– die Waschmaschine an
– zwei Fenster gründlich geputzt
– die Gardinenstange aus Holz + die Holzringe feucht abgewischt
.

Sonnige Grüße

Uschi

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Sonntag … …

Uschi @, Sonntag, 20.08.2023, 15:25 (vor 261 Tagen) @ Uschi

Hallo,

– die Gardinen im Zimmer aufgehängt
– trockene Wäsche gefaltet + in den Schränken verräumt
– die Schondecke unter der Matratze gesaugt
– die Matratzenauflage + ein paar Wäscheteile in die Maschine + an
– umgezogen und los
.

Sonnige Grüße

Uschi

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Sonntag … …

Uschi @, Sonntag, 20.08.2023, 19:19 (vor 261 Tagen) @ Uschi

Hallo,

– umgezogen und los

wieder zurück vom Geburtstagsfest vom Enkelkind – bin ich ziemlich geschafft.

Zwei Wäscheteile, die vorhin noch nicht trocken waren, will ich gleich noch falten und verräumen.
Anschließend ist wahrscheinlich Feierabend.
.

Sonnige Grüße

Uschi

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Sonntagabend

Uschi @, Montag, 21.08.2023, 09:29 (vor 260 Tagen) @ Uschi

Hallo,

Zwei Wäscheteile, die vorhin noch nicht trocken waren, will ich gleich noch falten und verräumen.

– die zwei Wäscheteile gefaltet + verräumt
– zwei dünne Matratzenüberzüge, die Milben abhalten sollen und nicht in den Trockner dürfen, noch über einen Flügeltrockner im Wohnzimmer über Nacht gehängt.
– gevespert und Küche BB

Danach war Feierabend.

Viele Grüße

Uschi

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Start in den Sonntag

Kirschblüte, Sonntag, 20.08.2023, 12:07 (vor 261 Tagen) @ Sonne

GuMo,

- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)

ich habe bereits gestern meine Haare gewaschen etc., also benötige ich heute keine ausführliche Sonntagspflege :-D
Da kann und will ich gleich im Haushalt loslegen

Kirschblüte

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Sonntag

Kirschblüte, Sonntag, 20.08.2023, 12:28 (vor 261 Tagen) @ Kirschblüte

GuMo,

- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)

ich habe bereits gestern meine Haare gewaschen etc., also benötige ich heute keine ausführliche Sonntagspflege :-D
Da kann und will ich gleich im Haushalt loslegen

- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischt

am besten gleich weiter...

Kirschblüte

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Sonntag

Kirschblüte, Sonntag, 20.08.2023, 13:06 (vor 261 Tagen) @ Kirschblüte

GuMo,

- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)

ich habe bereits gestern meine Haare gewaschen etc., also benötige ich heute keine ausführliche Sonntagspflege :-D
Da kann und will ich gleich im Haushalt loslegen

- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischt

am besten gleich weiter...

- Zeitungsstapel aussortiert
- Papiermüll gleich raus

Kirschblüte

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Sonntag

Kirschblüte, Sonntag, 20.08.2023, 13:31 (vor 261 Tagen) @ Kirschblüte

GuMo,

- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischt

am besten gleich weiter...

- Zeitungsstapel aussortiert
- Papiermüll gleich raus

- Anrichte frei
- und sauber
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet

Kirschblüte

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Sonntag

Kirschblüte, Sonntag, 20.08.2023, 14:05 (vor 261 Tagen) @ Kirschblüte

GuMo,

- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischt

- Zeitungsstapel aussortiert
- Papiermüll gleich raus
- Anrichte frei
- und sauber
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet

- Küchenti frei
- und sauber
- eine kleine Schublade ausgeräumt,
- gereinigt und wieder eingeräumt

Kirschblüte

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Sonntag

Kirschblüte, Sonntag, 20.08.2023, 14:27 (vor 261 Tagen) @ Kirschblüte

GuMo,

- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischt

- Zeitungsstapel aussortiert
- Papiermüll gleich raus
- Anrichte frei
- und sauber
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet


- Küchenti frei
- und sauber
- eine kleine Schublade ausgeräumt,
- gereinigt und wieder eingeräumt

- vorhin gefaltete Wäsche auf Schränke verteilt
- Ecke neben Herd frei
- und sauber

Kirschblüte

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Sonntag

Kirschblüte, Sonntag, 20.08.2023, 16:03 (vor 261 Tagen) @ Kirschblüte

GuMo,

- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischt

- Zeitungsstapel aussortiert
- Papiermüll gleich raus
- Anrichte frei
- und sauber
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet

- Küchenti frei
- und sauber
- eine kleine Schublade ausgeräumt,
- gereinigt und wieder eingeräumt
- vorhin gefaltete Wäsche auf Schränke verteilt

- Ecke neben Herd frei
- und sauber

- Arbeitsplatte frei
- und sauber
- Schublade Nr. 2 ausgeräumt, gereinigt
- und wieder eingeräumt

Kirschblüte

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Deckchen

Donna1, Sonntag, 20.08.2023, 16:49 (vor 261 Tagen) @ Kirschblüte

Ich habe heute von einer Japanerin ein Deckchen bekommen, bedruckt mit rosafarbenen Kirschblüten

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Deckchen II

Donna1, Sonntag, 20.08.2023, 16:52 (vor 261 Tagen) @ Donna1

(Hat wieder Text abgeschnitten)

Hiermit "überreiche" ich es dir

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"Mit lieben Grüßen" hat's auch abgeschnitten

Donna1, Sonntag, 20.08.2023, 17:01 (vor 261 Tagen) @ Donna1

- kein Text -

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"Mit lieben Grüßen" hat's auch abgeschnitten

Kirschblüte, Montag, 21.08.2023, 11:22 (vor 260 Tagen) @ Donna1

Vielen lieben Dank für das virtuelle Deckchen, liebe Donna!
Ich sehe es quasi vor meinem inneren Auge und freue mich tatsächlich sehr darüber!
:-) :-) :-)
Liebe Grüße
Kirschblüte

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Sonntag - Ende

Kirschblüte, Montag, 21.08.2023, 11:28 (vor 260 Tagen) @ Kirschblüte

GuMo,

- Frühstück für alle
- Pflege für ihn mit Haare waschen (Nägel schneiden will ich ihm später noch)
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- auf und um SpüMa herum abgewischt

- Zeitungsstapel aussortiert
- Papiermüll gleich raus
- Anrichte frei
- und sauber
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet

- Küchenti frei
- und sauber
- eine kleine Schublade ausgeräumt,
- gereinigt und wieder eingeräumt
- vorhin gefaltete Wäsche auf Schränke verteilt


- Ecke neben Herd frei
- und sauber
- Arbeitsplatte frei
- und sauber
- Schublade Nr. 2 ausgeräumt, gereinigt

- und wieder eingeräumt

- Herd frei und
- sauber
- SpüMa leer
- SpüMaSalz nachgefüllt

- SpüMa voll und an
- gekocht und gegessen
- nasse Wäsche aufgehängt
- kleines Tischchen frei
- und sauber

Kirschblüte

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Sonntag - Fazit

Kirschblüte, Montag, 21.08.2023, 13:56 (vor 260 Tagen) @ Kirschblüte

Hallo,

ich überlege tatsächlich immer noch, was das Fazit des gestrigen Tages ist...

Ja, es ging viel. Das war aber tatsächlich nicht geplant...

Morgens war es noch bedeckt und ich dachte, das ist doch eigentlich gutes Ausflugswetter... okay, das änderte sich natürlich im Laufe des Tages, es wurde immer sonniger und wärmer...

Dann schrieb mir X, dass sie vorbeikommen und mir bei bestimmten Sachen helfen würden, legte mir aber nahe, vorher doch ein bißchen aufzuräumen.... Das tat ich auch... Ursprünglich wollten sie nachmittags kommen, sind dann aber doch erst abends gekommen...
Ja, ich habe viele HÄkchen gesammelt. ABER: ich war nicht eine Minute draussen im Schatten mit einem Buch. Und ich habe keine Mittagspause gemacht. Statt mir in Ruhe ein Brot zu machen oder sonst was, habe ich nur schnell Süßigkeiten in mich reingestopft...
So möchte ich das eigentlich nicht... ich möchte Ruhe für Pausen haben, draussen im Schatten lesen, aber vor allem eine vernünftige Mittagspause... ja, es wäre gut, wenn ich hier mehr Grundordnung hätte, so dass ich nicht immer in totalen Streß gerate, wenn jemand ungeplant kommt... Dafür allerdings muss ich eine ganze Menge Arbeit investieren... und da beisst sich die Katzen irgendwie in den Schwanz...
Ich muss da noch ein bißchen weiter nachdenken, aber zumindest meine Mittagspause ist mir inzwischen wichtig...

Kirschblüte

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Start in den Sonntag

Micha @, Sonntag, 20.08.2023, 12:54 (vor 261 Tagen) @ Sonne

- kein Text -

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Start in den Sonntag II

Micha @, Sonntag, 20.08.2023, 18:00 (vor 261 Tagen) @ Micha
bearbeitet von Micha, Sonntag, 20.08.2023, 18:07

ich bin beim Thema Gewohnheitsschleifen, ja - immer noch :-D

Gewohnheiten ... kleiner Routinen | Fabit

  • ... Zusammenfassend ...
  • Der Auslösereiz weckt ein Verlangen.
  • Das wiederum motiviert zu einer Reaktion,
  • was wiederum eine Belohnung zur Folge hat,
  • die das Verlangen befriedigt und das am Ende
  • mit dem Auslösereiz in Verbindung gebracht wird.

und versuche hinter den geweiligen "Auslöser" bei mir zu kommen

M i c h a

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Start in den Sonntag III

Micha @, Sonntag, 20.08.2023, 19:51 (vor 261 Tagen) @ Micha

Heute Vormittag habe ich wieder mega umgetrödelt, so das ich zwar ins Forum schaute, Beiträge las und auch selbst posten wollte, aber ... bekam dann meine Gedanken nur angefangen schriftlich zu sortieren, um ... hinter den geweiligen "Auslöser" bei mir zu kommen
-

Zum Beispiel: Bei meinem MorgenRitual ging es mir ursprünglich - :-D eigentlich :-P - darum, das ich mir eine minimale Grundordnung herstelle, mit der ich startklar bin, um in jegliche Richtung durchstarten zu können, aber ... immer öfter gab es keine "Belohnung" fürs Erledigen, sondern

  • ... anstatt Lob gab es Tadel wegen der gebrauchten Zeit :%%
  • und die Zeit fürs Pause machen wurde "verrechnet" :teufli:

-

[image]

Problem erkannt, Gefahr gebannt :floet:

M i c h a

-

[image]
erledigt ✔
angefangen ✔

  • Tabletten 1 + 2 | 3 ✘
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✔
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg ✘ Postkasten leer
  • Tagespost gelesen weg ✔
    x ePost gelesen weg ✔
  • AußerHausAction ✘
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe ✔
  • etwas für mich getan ♥
    • in einem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken ✔
    • den Himmel gesehen ✔
    • Viertelstunde Balkonzeit ?
    • Radio und CD gehört ✔

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Re: Start in den Sonntag III – *lach* Danke. :-))) LG

Uschi @, Montag, 21.08.2023, 09:20 (vor 260 Tagen) @ Micha

- kein Text -

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