Start in den Freitag (Allgemein)
Guten Morgen,
ich sitze jetzt an der Bushaltestelle und warte auf den Bus, hoffentlich bekomme ich den Anschlussbus.
Gemacht habe ich bis jetzt:
- meine große Morgen Routine
Wenn ich nachher heim komme sehe ich weiter.
Ein gutes Schaffen uns heute.
Sonnige Grüße
Sonne
Guten Morgen,
bzw Hallo Sonne,
Gemacht habe ich bis jetzt:
meine große Morgen Routine
für dich ist klar, was das bedeutet, so ähnlich wie ich auch meine Checkliste (fast auswendig) kenne.
Aber heute stolperte ich wiedermal über einen Text der FlyLady, der ist eigentlich schon älter Let Your Light Shine | FlyLady.net | 21.04.2011, aber ich las mir trotzdem nochmals die Übersetzung durch Lass dein Licht leuchten | translate.goog | 07.09.2023 > You know the old story of stash and dash, crisis cleaning and then crash and burn. (Du kennst doch die alte Geschichte vom Versteckspiel, dem Krisenputz und dem anschließenden Absturz.)
Meine "Glühbirne" ist immer wieder der Punkt, wenn ich mein Bett aufräumen ... will, sollte, müsste ... anstatt es "einfach" *lol* zu machen ... denke ich nach, ob es nicht noch eine bessere Lösung gibt (ich dies oder das anders machen könnte) ... Ergebnis: ich bremse mich aus, anstatt es erstmal zu tun und dabei oder danach weiternachzudenken.
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt
- Radio / CD läuft
- Tabletten 1. | 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
ePost gelesen weg ?
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
Beweisbeseitigung ✔
- Mein Thema im September ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ?
• Radio angestellt ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Einige Themen die mir im Kopf herumgehen, gestern zb schrieb ich über
dem ... starken Drang, Gegenstände anzuhäufen und aufzubewahren ...
und das mir dabei hilft zu lesen was andere dazu schreiben wie z.B.:
Birte Peters über ihr... "Papierstapel aussortieren" ...
was mich erschreckte war aber, als ich mit der Forumssuche feststellte
Start in den Donnerstag - Micha, 14.09.2023, 20:04
Start in den Dienstag I - Micha, 29.08.2023, 19:00
Start in den Montag IIII - Micha, 17.07.'23, 18:56
das ich schon seit drei Monaten an diesem Text knabbere ...
wobei ja GENAU das der Vorteil vom Forum ist, mMn
Hier kann ich meine losen Gedankenfäden [Threads] miteinander verknüpfen [verlinken] und somit auch über einen längeren Zeitraum be- bzw verarbeiten, weil ich nicht jedesmal wieder bei Null anfangen muss ...
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- Mehr als Sammelleidenschaft
Wenn das Horten zum Problem wird
31.03.2021 | Dr. med. Sonja Kempinski
- Messie-Syndrom: Hintergründe, Ursachen, Therapie
Im Gegensatz zum Pathologischen Horten, bei dem die Gegenstände mehr oder wenig “aktiv” gesammelt werden, leiden die Betroffenen beim Desorganisationssyndrom insbesondere darunter, dass es ihnen nicht gelingt, die alltäglich anfallende Unordnung wieder zu strukturieren.
Ich muss mir gestehen, das ich sowohl Pest wie Cholera habe - immerhin kann ich mich damit trösten: Niemals sind sie alle da, Typhus, Pest und Cholera. *ironie aus*
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upsi
abgedriftet war
Fly-Mails übersetzt, gelesen und gelöscht
https://www.flylady.net/d/br/2023/09/13/stress-is-stealing-our-lives/
https://www.flylady.net/d/br/2023/09/14/the-machine-is-eating-you-alive/
M i c h a
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ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt
- Tabletten 1. | 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
X ePost gelesen weg ✔
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
Beweisbeseitigung
- Mein Thema im September ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ?
• Radio angestellt ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
- BfArM - ICD-11 in Deutsch - Entwurfsfassung > 6B24 => Pathologisches Horten ist durch eine Anhäufung von Besitztümern gekennzeichnet, die dazu führt, dass die Wohnräume so überfüllt sind, dass ihre Nutzung oder Sicherheit beeinträchtigt ist. Die Anhäufung ist sowohl auf wiederkehrende Triebe oder Verhaltensweisen im Zusammenhang mit der Anhäufung von Gegenständen als auch auf die Schwierigkeit zurückzuführen, sich von Gegenständen zu trennen, weil man glaubt, sie aufbewahren zu müssen, und weil man sich beim Wegwerfen von Gegenständen unwohl fühlt. Wenn die Wohnräume unaufgeräumt sind, ist dies nur auf das Eingreifen Dritter (z. B. Familienmitglieder, Reinigungskräfte, Behörden) zurückzuführen. Die Belästigung kann passiv (z. B. Anhäufung von eingehenden Flugblättern oder Post) oder aktiv (z. B. übermäßiger Erwerb von kostenlosen, gekauften oder gestohlenen Gegenständen) sein. Die Symptome führen zu erheblichem Leidensdruck oder zu erheblichen Beeinträchtigungen in persönlichen, familiären, sozialen, schulischen, beruflichen oder anderen wichtigen Funktionsbereichen.
- 6B24.0 Pathologisches Horten mit mittelmäßiger bis guter Krankheitseinsicht ... Die Person erkennt, dass hortungsbezogene Überzeugungen und Verhaltensweisen (in Bezug auf exzessiven Erwerb, Schwierigkeiten beim Wegwerfen oder Unordnung) problematisch sind ...
---
- https://flexikon.doccheck.com/de/Messie-Syndrom#Symptome
Trennungsvermeidung von Objekten mit bedeutungsvoller oder stellvertretender Funktion
- https://flexikon.doccheck.com/de/Messie-Syndrom#Ätiopathogenese
Die Leitsymptome - Hortung und Trennungsumgehung - des eigentlichen Messie-Syndroms verbergen deren Funktion einer oft musterhaften Abwehr tiefsitzender Ängste.
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/522/b/4pamnpeeaur.jpg)
M i c h a
- Tabletten 1. | 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
X ePost gelesen weg ✔
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
Beweisbeseitigung
- Mein Thema im September ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ?
• Radio angestellt ✔
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Re: Freitag II: Link w. Horten …
Uschi 
, Freitag, 15.09.2023, 22:49 (vor 234 Tagen) @ Micha
- kein Text -
Start in den Freitag
Uschi , Freitag, 15.09.2023, 11:40 (vor 235 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen Sonne, Micha und alle MMs,
– eine Hose für jüngstes Familienmitglied gesucht
Da ich an der Hose etwas ausbessern wollte, wußte ich nicht mehr, ob ich es ins Kinderzimmer oder den Schrank vom Kinderzimmer gelegt hatte oder an dem Ort, wo die Wäsche liegt, an der etwas zu reparieren ist?
Am frühen Morgen bereits Streß. 
– die dünne, lange Hose war versehentlich zwischen meine Wäsche geraten 
– Morgenrunde
– da klingelte auch schon das Telefon …
– berufliche Anrufe, Mails und Nachrichten geschrieben
– Frühstück
– Küche BB
– dies & das
Sonnige Grüße
Uschi
Freitagabend
Uschi , Samstag, 16.09.2023, 08:28 (vor 234 Tagen) @ Uschi
Hallo Sonne, Micha, Donna und alle MMs,
– die Wäsche aufgehängt
– sehr lange, mit Unterbrechungen, ca. vier Stunden Büroarbeit für ein Ehrenamt erledigt
– dazwischen etwas gegessen und Küche BB
– am frühen Abend: die trockene Wäsche gefaltet
– und verräumt
– dies & das
.
Sonnige Grüße
Uschi
Start in den Freitag
Donna , Freitag, 15.09.2023, 12:17 (vor 235 Tagen) @ Sonne
Hallo zusammen,
ich bin gestern wieder zurückgekommen von sschönen Tagen.
Bevor ich heute "loslege", wollte ich noch einen Termin bei einem Urologen vereinbaren.
5 habe ich angerufen - die nehmen alle keine neuen Patienten mehr!
Dann hing ich lange in der Warteschleife von 116117, wo man wohl freie Termine erfragen kann - nach 20 Min. habe ich aufgelegt.
Noch einen in einer anderen Stadt angerufen - da könnte ich im Januar einen Termin bekommen ...
Hab ich erst mal gelassen und hoffe, irgendwo vorher was zu kriegen.
Jetzt lass ich das mal sein und fange hier mit irgendwas an.
VG Donna
Kleine Abendrunde?
Donna , Freitag, 15.09.2023, 21:15 (vor 235 Tagen) @ Donna
Hallo zusammen,
ich bin gestern wieder zurückgekommen von sschönen Tagen.
Bevor ich heute "loslege", wollte ich noch einen Termin bei einem Urologen vereinbaren.
5 habe ich angerufen - die nehmen alle keine neuen Patienten mehr!
Dann hing ich lange in der Warteschleife von 116117, wo man wohl freie Termine erfragen kann - nach 20 Min. habe ich aufgelegt.
Noch einen in einer anderen Stadt angerufen - da könnte ich im Januar einen Termin bekommen ...
Hab ich erst mal gelassen und hoffe, irgendwo vorher was zu kriegen.Jetzt lass ich das mal sein und fange hier mit irgendwas an.
VG Donna
Hab grad mal meine Rückenübungen gemacht und ein paar Minuten an der Schublade weiter. Und eingekauft.
Danach bin ich nur noch rumgehängt, aber davon wird man nur müd und müder ...
Ob jetzt noch eine kleine Abendrunde geht?