Plan für Montag II (PA)

Micha , Montag, 23.03.2020, 14:00 (vor 2101 Tagen) @ Micha

*genug gedacht, nun wirds gemacht*
Nur der erste Schritt - der Anfang - ist schwer ...

Irgendein leeres Notizbuch genommen und wiedermal Punkte auf der Liste notiert
= das hilft mir, weil ich die Todos aus dem Kopf habe, aber sie nicht vergesse
(diesmal habe ich sie nummeriert, so kann ich es im "Würfel-Spiel" nutzen)
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Der rote Faden = wie ein Bergsteiger am Sicherungssseil bleiben =
folge deiner Checkliste, den genau dafür ist sie da = dich auf dem Weg zu halten
= dem Weg => deinen Weg zu deinem Ziel > Schritt für Schritt und Handgriff für Handgriff
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Seit Tagen habe ich Nackenschmerzen: ich verkrampfe / fühle mich unter Druck / spüre die Last auf meinen Schultern
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ToDo > Done
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRunde = meine ersten Fünf ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
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Dones > 2. Runde > 1. Runde

• TagesThema
  
• Radio / Musik ♫
  
• Tabletten 1x 2x 3x ?
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt
  
• Beweise beseitigt - Keramik PARA ?
  
• Küchenspüle befreit und sauber ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  
• Abfall weg und Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen und weg ?
  
• Putz-und/oder-Räum-Aktion
  
• FLY-Aufgabe Zone 4.1
  15 min BB bzw RA ?
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• MonatsThema
  
• SonderAufgaben
  Blubberblasenbad?
  frische Bettwäsche?!
  HandyKonto aufgeladen?
  
• was Gutes für mich getan ♥
  
• in meinem Buch gelesen ?
  
• ausreichend getrunken ?
  
• meine Musik ♫ gehört ?
  
• den Himmel gesehen ?
  
• ¼ Stunde Balkonien ?

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.