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Nach dem Start am Montag (Allgemein)

Micha @, Montag, 03.04.2023, 13:53 (vor 361 Tagen) @ Micha

das Thema Entrümpeln, Loslassen, Aussortieren

... Je größer die Abneigung gegen die bevorstehende Aufgabe ...

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Schiebe-Aufgaben binden Zeit und Energie ... um Aufschieberitis zu begegnen

Beginne sofort. Schaffe Fakten.

In Bewegung kommen ist eines meiner Probleme

Plane Aufgaben vor.

Wie kann ich mich vorbereiten, wenn ich nicht genau weiß was auf mich zukommt ?

Entscheide und setze Prioritäten.

Vielleicht muss ich mir meine Möglichkeiten bewußter machen = welche Wahlmöglichkeiten habe ich ?

Reduziere Perfektionismus.

Eigentlich dachte ich das ich das habe, aber tief in mir lauert noch das "Ganz-oder-Gar-nicht-Denken"

Setze dich weniger unter Druck.

Was wäre wenn ich aus dem "ich-muss" ein "ich-möchte" mache ?

Nutze die Salamitaktik.

Scheibe für Scheibe - aber bei Schritt 1 denke ich schon an den Dritten

Räume auf, aber übertreibe es nicht.

Zu Ordentlich ist nicht meins

Nehme dir nicht zu viel auf einmal vor.

Kleine Schritte = Viertelstunde ?

Belohne dich.

Musik, Natur, ... Sinneserfahrungen

Schaffe Abwechslung beim Arbeiten.

Wie ein Schmetterling von Blüte zu Blüte

Starte den Tag mit einer Schiebe-Aufgabe.

NEIN, das funzt bei mir Gegenteilig = Vollbremsung

Immer nur eine Sache zurzeit.

Fokussieren, anderes Ausblenden und Zupacken !

Sage auch mal bewusst NEIN.
Weniger Facebook, Pinterest und Co.

Bewußt Handeln und Ablenkungen reduzieren ...

Vergesse die Pausen nicht.

Anfang- und Endzeitpunkt - achja, da war doch was ...

Was sind deine Ziele?

Meine sind Platz und Auswahl

Misserfolge gehören dazu.

Manchmal gewinnt man und manchmal lernt man.

Hole dir Unterstützung.

Virtuell und reale vlt schon ab Mittwoch ...

Bleibe dran. Schritt für Schritt.

Vorm nächsten Schritt kommt das Aufstehen

Lass Erfolg zu!

Das Erreichen selbst gesetzter Ziele

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M i c h a

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  • Tabletten 1. | 2. 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  • Küchenspüle frei und glänzend ?
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
    mein Thema im April
  • etwas Gutes für mich getan
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Std. Balkonien
    • Musik gehört

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.


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