Nach der AHA am Dienstag (Allgemein)

Micha , Dienstag, 16.05.2023, 18:58 (vor 344 Tagen) @ Micha

• empty nest syndrom
  
• Freie Zeit, die vorher mit Aufgaben erfüllt war...
  
• Meine Tochter ist flügge – und ich genieße meine neue Freiheit | BRIGITTE.de
  "... es macht mich glücklich, dass endlich wieder Zeit und Raum für solche Interessen ist – nicht nur in meinem Kalender, auch in meinem Kopf."

Eigentlich sollte ich mich ähnlich fühlen da doch jetzt die Zeit nach Corona angefangen hat, aber ... ich vertagte bzw unterbrach die Planung dafür immer wieder ... apropos:

Ursachen für
Prokrastination

• Mangel an Selbstkontrolle
  
• Gefühl von Selbstwirksamkeit
  
• Aversion gegenüber der Aufgabe
  die Neigung mit Unlust zu reagieren
  
• Ein zu langer zeitlicher Horizont
  • Deadlines ... motivieren, spornen an und helfen dabei, Dinge wirklich zu erledigen
    
  • Planung ... große Projekte mit erreichbaren Zwischenzielen = kleinschrittig vorgehen

M i c h a

✘

• MR ✔
  
• Küche ?
  Geschirr ?
  
• Wäsche ?
  gewaschen ?
  u. aufgehängt ?
  weg-/aufgeräumt ?
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?

• Tabletten 1 + 2 ✔ 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht ✔
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ?
  
• Abfall weg | Postkasten leer ✔
  
• Tagespost gelesen weg ✔
  
• AußerHausAction ✔ ✘
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ✔
  • ¼ Std. Balkonien ?
  • Musik gehört ✔

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.