In den Samstag gestartet (Allgemein)

Micha , Samstag, 12.10.2024, 19:49 (vor 102 Tagen) @ Kirschblüte

Hallo Kirschblüte, Donna, Uschi, Sonne und Mitlesende

bei mir lief wenig, aber immerhin das Minimum:
Hunderunden (2 und 1,5 Stunden), Postkastencheck,
Morgenrunde mit 4 von 5 Punkten und Abfallentsorgung.

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Psychologie: Warum du manchmal grübelst,
statt zu schlafen - laut Hirnforscher | BRIGITTE.de

• Gegen ein ungelöstes Problem hat Müdigkeit im Prinzip kaum eine Chance ...
  
• Dass ... simple, physische Maßnahmen tatsächlich helfen, liegt daran, dass unser Körper und unsere Gedankenkaskaden sehr, sehr eng miteinander zusammenhängen.

Achja *seuftz* ... "Neurologisch sinnvolle Abendroutine"

Die perfekte Abendroutine - 11 Tipps zum besser einschlafen!
... Eine gute Abendroutine sorgt dafür, dass Du besser einschlafen kannst, eine bessere Schlafqualität hast und morgens besser aus dem Bett kommst. Natürlich ist die Abendgestaltung bei jedem Menschen hoch individuell.

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.