Möchte auch mitmachen beim Thema gesunde Ernährung ((M)Essies)

Almut, Donnerstag, 04.12.2003, 12:59 (vor 7470 Tagen)

liebe mit-(m)essies,

ich habe in den letzten 2 jahren meine gesunden essgewohnheiten abgelegt und dementsprechend zugelegt.was man nur so alles falsch machen kann: kalorienreiche nachtmahlzeiten, reflexhaftes fernsehessen, schnelle fertiggerichte, wenig obst und gemüse.

dabei weiß ich, wie sicher alle hier, wie man sich gesund ernährt,aber aus bestimmten gründen habe ich es nicht angewandt.

das ergebnis sind nun ca.13 kg mehr, die ich wieder loswerden will.

deshalb möchte ich gerne bei euch mitmachen.

schlumpfines ideen und anregungen aus der klinik haben mich überzeugt.

ich habe gestern schon angefangen, nur noch 3 1/2 mahlzeiten zu essen anstatt den ganzen tag über irgendwas zu mir zu nehmen. nur abends spät mussten es noch ein paar "überflüssige" extras sein.

heute bin ich mit obst angefangen, da ich morgens nicht so viel hunger habe und werde nun 3 rösties (tk), 1 spiegelei und 1 portion grünkohl ohne fleisch essen.

heute abend soll es auf jeden fall noch mal etwas mit gemüse sein. im moment kann ich aber keine pläne machen, weil mich der hunger plagt.

bis später
liebe grüße

almut