Re: monti . . wolltest du nicht mal was genaueres dazu posten? ((M)Essies)

Vici, Donnerstag, 11.03.2004, 19:29 (vor 7361 Tagen) @ sehr-interessierte- emja

hi emja,

also: nach monti darf man nur 3 mahlzeiten pro tag, evtl nachmittags eine obstmahlzeit, falls der hunger zu groß wird.

verboten sind: zucker, weißmehl, bananen, melonen, kürbis, kartoffeln (hoffe habe nix vergessen )

lebensmittel mit einem glyx bis 35 darf man mit fett kombinieren, ab 35 ist fett dazu verboten(außer gutes fett in ausnahmefällen...wie lachs)
lebensmittel mit glyx ab 50 sind zu vermeiden.

hmmm was war noch? mal überlegen
glücksschoki ist erlaubt...1 stück am tag !!!auch 1 gläschen rotwein darf man zum essen trinken. und bei den mahlzeiten gibt es keine mengenbeschränkungen

sonst fällt mir nix mehr ein
wenn man sich eingefunden hat in diese ernährung klappt es wirklich gut!!!
ich halte mich nicht strikt dran, aber die tendenz geht bei mir nach unten...langsam aber sicher...

es ist halt schwer, nicht in die alten verhaltensmuster zurückzurutschen.
es fällt mir schon schwer, auf die gewohnten beilagen wie nudeln und kartoffeln zu verzichten. jetzt stehen halt öfter mal glasnudeln oder quinoa oder bulgur auf dem speiseplan.
ich hoffe, diese erklärung reicht erst mal infos findet man auch hier oder hier