Im Prinzip schon, aber... ((M)Essies)

Helga-Maria, Sonntag, 11.07.2004, 21:58 (vor 7825 Tagen) @ Smilla

Hallo Smilla!

Prinzipiell gelten Haferflocken als Aufpäppelspeise, das ist wohl richtig. Aber sie machen auch sehr schnell satt, so dass du automatisch nicht so viel davon isst. Grundregel: Nicht zu viel auf einmal essen und hinterher viel trinken, weil sie im Magen dann aufquellen und für das Sättigungsgefühl sorgen. Aus einer Diät würde ich sie trotz ihres hohen Kaloriengehaltes nicht heraushalten, denn sie sorgen nicht nur für das Sättigungsgefühl, sondern auch für eine gute Verdauung, vorausgesetzt, du trinkst genug Wasser dazu. Außerdem läufst du dann nicht so sehr Gefahr, mangelernährt zu werden, weil in Haferflocken eigentlich (fast) alles drin ist, was du brauchst.

Übrigens habe ich ein Haferflockenkochbuch, in dem sogar ein 7-Tage-Diät-Plan drin ist!!! Wenn es dich interessiert, kann ich dir die Rezepte mal zukommen lassen.

Helga-Maria