Neustart -mal wieder ((M)Essies)

Frieda, Montag, 08.11.2004, 07:12 (vor 7115 Tagen)

Hallo an euch alle,

mein Startversuch entwickelte sich zu einem gewaltigen Fehlstart. Nix ging, ich hatte eien zeimlich stressige Zeit und fühlte mich Schei.., na klar, alles hausgemacht und da ich Frustesser bin lieferte ich mich dem "Genuß" völlig aus. Weißbrot, Kuchen, Gebratenes, Süßes, schokolade, mittags Fastfood, keien Bewegung, zuviel Kafee, zu wenig Getraänke, wenig Frisches.

Inzwischen kann ich wieder klar denken, habe innerliche Inventur gemacht und die ersten Verschieber und Sachen, die mir auf der Seele brennen in Angriff genommen. Und es geht mir damit langsam besser.

Nur: ich habe die absolute magische Grenze überschritten, die Waaage zeigte 100,8 kg an. So schwer wollte ich nieeee wieder werden.

Egal, jetzt ist es , wie es ist und ich schau nach vorn, Heute fange ich wieder an.

Frühstück ist eingepackt:

- 1 Vollkornbrot mit fettarmer Wurst und Kresse bestreut, dazu 1 Tomate und 1 Apfel
- jetzt gerade 1 Apfel und 1 Glas O-saft, 1 Kaffee
- Mittag: Kartoffelbrei mit viel dedünstetem Gemüse
- Nachmittag: 1 Reiswaffel mit Honig zum Kaffee oder Tee
- Abendessen: Gemüsesuppe mit Vollkornbrot und Salat

Bewegung:
- kein Rad heute,da Regen aber 1/2 bis 1 Stunde flott spazierengehen - bei starkem Regen 20-30 min Hometrainer

Aufgaben zu Hause:
- mindestens 3 Punkte der Verschieber-Liste abarbeiten
- Wäschechaos in Bad und WC in Ordnung bringen( ca.4-6 wama durchwaschen, trocknen und WEGRÄUMEN!)
- 1. läuft gerade durch

Entspannung:
- Glotze bleibt aus!!!
- nach der Arbeit 30 min hinlegen mit CD
- Teepause/Kaffeepause bei Kerzenschein

So, nun muss ich los,

einen schönen Tag wünscht euch Frieda