...und wieder ein Gruß von mir! ((M)Essies)

airam, Samstag, 15.01.2005, 15:57 (vor 7051 Tagen)

Liebe (M)ESSIE-FreundInnen ,

versuche 'kurz' (?) (m)einen wöchtentlichen Beitrag zu schreiben,
wie mein Leben 'essensmäßig' verläuft usw.
Aus Zeitgründen möchte ich (wieder) versuchen,
von diesem posting aus auch ein wenig auf einige Antworten einzugehen.
Sorry, wenn dies nur unvollständig sein kann.

Erst mal : DANKE! liebe Schlumpfine, dass du meinen letzten Beitrag als so motivierend empfunden hattest und TRÖST, dass du jetzt im Erkältungstief hängst. Ich hoffe sehr, dass es dir inzwischen besser geht... Drücke dir jedenfalls die Daumen (in jeder Hinsicht).

Ich finde es super,
dass sich so viele auf die 'Socken machen' und ihre GEWICHTS-Wünsche erneut angehen --- obwohl ich NATÜRLICH *grins* in einigen Fällen sinniere,
ob ich eventuell lieber 'deren Sorgen' (gewichtsmäßig) hätte als meine...*gg*

'Tschuldigung ... als ehemalige WW-Gruppenleiterin ist mir natürlich antrainiert,
dass jeder, der mit nur 2 kg Übergewicht zu kämpfen hat, ernst zu nehmen ist.
Und rein menschlich gesehen ist es ja auch so.
Kenne das auch aus meiner frühen 'Gewichts-Beobachtungs-Zeit',
als ich noch nicht mal wusste, was WW ist
--- dass mich bei 'Idealgewicht' (!!!) geringste Waage-Schwankungen oder 'falsches Essen' im Kühlschrank der Studenten-WG
auf die Palme und aus dem (seelischen!) Gleichgewicht brachten..

Heute denke ich mir allerdings - dass mancher Grundstein für meine heutige Gewichtssituation schon damals gelegt wurde, nämlich durch meine fanatische KONTROLLE, die mir NIEMAND (!!!!) hätte ausreden können.
Meine Gewichtskontrolle = optimales Gewicht (?!??) war für mich gleichgesetzt mit MEINEM Wert -- zumindest in meinen Augen..
Und wie schnell gelang es dem Leben und/oder irgendwelchen Menschen,
diesen 'in Frage zu stellen',
was mich erneut in den Schraubstock MEINER DIÄT zwang.

ZWANG.

Genau...dieses Wort fiel mir wohl nicht von ungefähr jetzt ein.
Es fiel auch in einem der Postings re: Suchtessen usw.

Das sind Zusammenhänge,
die ich zu gerne mal weiter aufbröseln würde..
vielleicht ist der Zeitpunkt noch nicht reif.
Oder jemand 'stolpert' drüber.
Manchmal ist es ja nur ein ANSTOSSEN,
und schon rollt das Brain-Storming oder die DENK-LAWINE an...*ggg*

Zu meiner Ess-Arbeits-Relax-Situation seit Schulbeginn (@Frieda )möchte ich sagen,
dass ich extreme Stunden hinter mir habe:

Erstmal der Einstieg in den SEHR FRÜHEN Arbeitsrhythmus
(bei mir immer: 5 Uhr Aufstehen, weil ich ZEIT für mich VOR der Arbeit BRAUCHE),
dann JEDEN Mittag einen anderen Termin,
der mich auslaugte bzw. nicht immer zuvor erholen ließ

(z.B. 2 Zahnarzttermine...*grusel*, mit Hypnose (!!)
+ Spritzen +++ Schmerzen -->
ich kann einfach Zahnarztarbeit an meinem Kopf NICHT ausstehen ),

dann Heilpraktiker-Termin für Neuraltherapie in Hüfte und Knie (neu), die zu wirken scheint aber nicht ganz schmerzlos ist(dafür reduziere ich die chemischen FIBRO-Keulen total ),

dann hatte ich Donnerstag auf Freitag (nach jenem Dentist-Termin) eine grausame Nacht,
die mich nicht von der Toilette ließ
...von 20 Uhr bis 4 am Morgen!!!

Ergebnis, ich rief am Freitag Morgen in der Schule an, um zu sagen, dass ich total aus jedem Gleichgewicht sei..
mir war echt schwindelig und Kopfweh usw.
Ich nehme an, dass ich total ausgetrocknet war:
Mein Durchfall war ja so was Irres..
Kein Spucken übrigens..

Weiß zwar nicht,
was der Grund war, heute wieder alles ok.

Eines scheint aber klar zu sein,
meine ESSENSSITUATION während dieser ersten Stress-Woche war entsprechend chaotisch.
Habe zwar NICHTS von den für mich 'falschen' Sachen gegessen.. - hatte gar keine Zeit dafür -
aber alles war irgendwie nicht wie sonst.. und halt Stress..
Ob sich das so auf den Magen/Darm auswirkte?

Habe auch eher mal mein OBST mittags gegessen OHNE HUNGER zu haben,
damit ich FERTIG bin, bevor ein Termin ansteht..
also: Ohne dass der Magen wirklich leer war..
dadurch halt eine besch... Verdauungsbasis, denke ich mal.

Werde es mir merken müssen.
Muss doch eine tägliche Essensplanung vornehmen,
wenn ich nicht in der Wohnung bin.
Denn hier klappte es ja gut,
in den Ferien oder am WE.

Tja.. nun ist meine Verdauung (toitoitoi) wieder ok,
und mein Gewicht ist auch wieder leicht nach unten gehend.

Muss halt doch mal meine fremdländischen 'Spezialitäten' nach MEINER Ernährungsdenke 'überdenken',
damit ich nicht zu sehr mit den Kalorien (huhuuhu),
sprich: Fett, meinen Input aufwerte
Aber ansonsten --
geht es mir gut !

Und ich wünsche allen weiterhin
viel Freude am Verlieren von unnötigen Pfunden
und Gewinnen von schönen Konturen

by-the-way---> Hat jemand Erfahrung mit dem KIESER-Training??
Bei uns hat ein Studio aufgemacht.
Und mein Heilpraktiker sieht dort positive Arbeit
sowohl re: Gewichtsreduktion als auch Aufbau von Muskulatur
Liebe Grüße
von airam