Re: oh mann, mach doch sowas nich... - das sagste NUN erst *g* ((M)Essies)

Plüschdingens, Dienstag, 08.02.2005, 09:56 (vor 7027 Tagen) @ odille

Hallo Odille ,

Trotzdem bitte nicht verzweifeln. Wenn man aus "Deinen Gewichtsregionen" kommt, kann das eben wirklich lange dauern, das weiss ich aus leidvoller eigener Erfahrung.

Bemühe mich ja, ist auch viel Ärger dabei - eben weil ich ja schon längst ganz woanders sein könnte, wenn nicht dazwischen so viel Punkte meinen Magen erreicht hätten

*oh mein gott* - mach doch sowas nicht....das bringt mich auf ne ganz fiese Idee...Hm...also...wenn ich ganz ehrlich bin....ich überschlag auch mal alles grob, was ich jemals zu- und abgenommen habe (aufsummiert):
Zunahme in meinem Leben insgesamt: ca 130 kg.
Abnahme in meinem Leben insgesamt: ca 150 kg

Sag mal, bist Du ein Negativum - mehr ab als zu? Mengenlehre: Damit es Dich gibt, mußt Du 20 kg zunehmen??? --- aber ich weiß schon, wie es gemeint ist - liest sich nur so drollig

Ach Du meine Güte - was tun wir unserem Körper eigentlich an?

Tja, lieber nicht drüber nachdenken, was die Vergangenheit angeht. Da hat der Körper letztlich nur auszubaden gehabt, was die Seele aushalten mußte, nehme ich mal an.

Ich kann echt Dankbar sein dafür wie es jetzt is und Essen für mich nicht mehr DAS Thema darstellt.

Eigentlich ist es bei mir auch gar nicht mal so Thema, auch wenn ich ja hobbymäßig koche. Es ist mehr ein Reflex. Denn dann, wenn ich richtig Essen mache, richtig für mich sorge, esse ich viel weniger. Das beantwortet auch die Frage nach der Bedeutung des Essens. Da habe ich in letzter Zeit mal genau beoabachtet: Bin keine Frustfresserin, was ich ja immer angenommen hatte, sondern reagiere auf Anspannung - sei es ein nervenaufreibendes Telefon, ein übler Thread, Fernsehen... oder eben längerfristige Anspannung aufgrund hoher Belastung und seelischer Tiefphasen. Dadurch kam dann wohl auch die Einschätzung, daß es Frustfuttern wäre.

Andere greifen zur Zigarette, wenn sie nervös sind, ich in den Kühlschrank. Andere qualmen, daß die Nachbarn die Feuerwehr anrufen, wenn sie mal wirklich massiven Streß haben, ich überfalle den Kühlschrank und stopfe in stetem Wechsel Süßes und Herzhaftes in mich rein.

D. h., ich brauche schlicht Ersatzreaktionen. Und im Gegensatz zum Raucher, der statt den Zigarettenkonsum zu kontrollieren, aufhören kann, muß ich ja weiterhin essen. Also muß ich immer sehen: Esse ich, weil ich wirklich Hunger habe, oder ist es mal wieder eine Spannungsreaktion?
Menno, über 40 Kilo Streß, also wenn ich das in Zigaretten umrechnen würde - ob sowas ginge , naja, dann besser essen - sonst wird das Atemsystem noch mieser.

Jedenfalls ist das der Ansatzpunkt, der der wirklich Wichtige ist. Der zweite Punkt ist sicherlich eine genauere Berechnung der Punkte. Bisher arbeite ich ja meist eher so überschlägig. HÄngt auch damit zusammen, daß ich ja weiß, wann ich so total drüber über dem Erlaubten liege. Da kann ich dann am nächsten Tag nur soviel wie möglich einsparen, aber das reicht dann eh nicht. Übrigens geht es derzeit grad wieder runter mit dem Gewicht , trotz depressiver Phase.

Hm. Muss mal rückblickend sagen, dass mir bei der dauerhaften und -haltbaren Gewichtsabnahme 3 Dinge geholfen haben:

1) Weightwatchers und dabei das HINGEHEN zur Gruppe, EGAL WAS ich auch zwischendrin mal zugenommen hatte

Naja, nach so Gruppe ist mir derzeit nicht. Kann ja später mal anders werden, dann kann ich ja immer noch gucken. Ehrlich gesagt ist es mir derzeit auch ein bißchen zuviel Geld.

2) Begleitende Seelenpara. Ich hatte im Grunde keine Probleme mit Essen. Ich hatte Probleme, die ich mit Essen kompensiert habe. Und das is der knackpunkt.

DAS mache ich auch - einfach weil es insgesamt - ob Essie oder Messie - für mich wichtig ist. Vielleicht finde ich damit auch einen anderen Umgang mit dem Druck, oder er mindert sich. Und wenn ich gar nicht mehr weiterkomme, muß ich vielleicht doch mal eine Therapie zu bekommen versuchen. Auf die Dauer lebt es sich mit Depressionen nicht so heiter. Aber derzeit möchte ich halt nichts Langfristiges anrühren, weil ich ja nicht weiß, ob ich nicht bald hier wegkomme. Also schaue ich erstmal, ob ich selber die Auslöser finde. Manches habe ich ja im Laufe der Jahre schon geschafft.

3) Sport (is klar).

Na, ich gehe wieder öfter auf den Berg, fahre ja ohnehin viel mit dem Rad, weil es mein Fortbewegungsmittel Nr. 1 ist, mache mit wechselnder Intensität Gymnastik und gehe brav und artig mindestens zwei Stockwerke zu Fuß rauf, je nach Tagesform und natürlich nur, wenn ich nicht zig Kilo Einkäufe schleppe.
Ist nicht viel, aber doch ein Ansatz - und demnächst kommen die Stöcke, dann kanns richtig losgehen . Und wenn der Frühling kommt (und mein Rad in Ordnung ist), werde ich auch wieder die längeren Strecken mit dem Rad fahren.

Liebe Plüsch, ich weiss ja nicht warum es Dir so schlecht geht.

Das werde ich schon noch rausfinden, soweit es nicht ohnehin aktuelle Sachen sind, die ich weiß .

Aber erinnerst Du Dich noch an die Links von OA und EA?
Ich stell sie hier unten kommentarlos einfach nochmal ein. Schau Sie Dir mal an, beide.

Danke, ich habe mir die Seiten angesehen, aber außer daß ich einen offiziellen Namen für Freßanfallskranke gefunden habe, fühlte ich mich eigentlich nicht sehr angesprochen. Habe sie mir aber gemerkt und werde sicherlich ab und an vorbeischauen - die Sicht der Dinge ändert sich ja.

Fühl Dich lieb gedrückt und kümmer Dich mal um Dich. Alles Gleichzeitig geht eben nicht!

- Du weißt doch: Alles oder nichts - aber stimmt schon, wer den Berg raufrennt, kommt schnell außer Atem und muß dann Pause machen. Langsamer, aber gleichmäßiger gehend wäre er vielleicht viel eher am Ziel.

Danke, Odille - wirklich - und das gilt auch für die anderen. Mir hilft es auf jeden Fall, daß andere auch so ihre Erfahrungen haben.
Und allein das ist schon ein Fortschritt für mich, denn früher hat schon gereicht, daß irgendjemand von meinen Abnehmaktivitäten wußte, um sie schlagartig zu beenden - geht mir auch bei anderen Dingen so: z. B. Englischkurs lief super, bis ich meiner Mutter davon erzählt hatte. Dann war es aus. -- Habe da aufgrund von Ereignissen der letzten Tage auch so einen noch unklaren Ansatz, woher diese Reaktionen kommen. Mal sehen, wie sich das weiterklärt. Bloß auf dem Hintergrund ist eine reale Gruppe für mich derzeit nicht sinnvoll.

Ja, ich werde dranbleiben - schon weil ich ja weiß, daß es funktionieren kann. Ich räume ja auch die Wohnung auf, obwohl sie immer mal wieder ein bißchen "vollläuft".

Ganz liebe Grüße
vom Plüschdingens