Trinken ! ((M)Essies)

, Mittwoch, 27.06.2007, 14:32 (vor 6154 Tagen)

*mist* - wieder Vorschautext verloren ,
weil ich nen [ LINK ] schrieb und den anschaute
und dann schloss ich das Fenster anstatt auf "zurück" .

Mal sehen , mit den Links fing an
wegen / mit dem "Stichwort - Ernährungsprotokoll"

http://www.agress.de/protokoll.html

http://www.dr-mueck.de/HM_Essstoerungen/Ernaehrungsprotokoll.htm
http://www.dr-mueck.de/HM_Therapeutisches/HM_Gesundheitskompetenzen.htm

http://www.webheimat.at/aktiv/Rubrik-Gesundheit-und-Wellness/Fitness/Ernaehrungsprotokoll.html

http://www.aid.de/downloads/bmi_grafik_erwachsene.pdf
http://www.aid.de/downloads/ernaehrungstagebuch.pdf

Die Ernährungsberatung: Das Ernährungsverhalten als Gegenstand der Beratung
http://www.aid.de/lernen/ernaehrungsberatung.php
Die Ernährungsberatung: Umgang mit dem Ernährungsprotokoll
http://www.aid.de/lernen/ernaehrungsberatung_ernaehrungsprotokoll.php

Weil ich nicht genau wußte wielange man nen Protokol aufschreiben "sollte" .
Am Tag sollte man zwischen 1,5 und 3 Liter zu sich nehmen ( las ich )

http://gesund.qualimedic.de/Trinken.html
http://gesund.qualimedic.de/Trinken_checkliste.html

AHJA : <tt>Sie fühlen sich körperlich schwach, sind
schnell müde und können sich nicht gut konzentrieren.</tt>

GENAU !

http://gesund.qualimedic.de/Trinken_wieviel.html
http://gesund.qualimedic.de/trinken_tipps.html

Wie viel sollte man trinken?
Der normale Flüssigkeitsbedarf schwankt je nach Alter, Geschlecht, Tätigkeit und Verdunstung zwischen
2 bis 5 Liter. Am besten trinken Sie kalorienarme Getränke wie Mineralwasser, Tee oder Schorlen.

Wie viel sollte man trinken?
Jugendliche und Erwachsene sollten mindestens 1,5 Liter am Tag trinken, besser sind 2 Liter und mehr.

Trinken: Tipps, wie Sie es schaffen, Ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken
Wenn Ihr Durstgefühl nur sehr schwach ausgeprägt ist und Sie beim besten Willen nicht wissen,
wie Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf von mindestens 1,5 Liter am Tag kommen sollen, können Sie zu
einigen Tricks greifen, um Ihrem Körper dennoch die erforderliche Flüssigkeitsmenge zukommen zu lassen.

Ok , nun werd ich
eben hier meinen Bericht schreiben ,
also werd ich euch hier 3-4x mal Tag mit
einem / meinem "Trink-Protokoll" "nerven" .

LG ~ Micha

PS

Denke zwar nicht das ich das ausdrücklich erwähnen muss , aber :
Natürlich - darf sich jeder und jede - diesem Thread anschließen .