Re: ein Gang zurück schalten ... ( Re: rückfall ) ((M)Essies)

muecke, Samstag, 04.08.2007, 14:46 (vor 6116 Tagen) @

Hallo micha,

ich habe vesucht mich zu erinnern, wie es in meiner "schlanken" Zeit war.

Da habe ich gefrühstückt. Am Tisch gegessen mit festem Essplatz, tatsächlich 3 Mahlzeiten täglich und zwischendurch vielleicht mal einen Apfel.(geld für chips oder Pommes hatte ich nicht über)

OK, ich habe auch geraucht wie ein Schlot, aber das sollte nun nur 3-5 Kilo mehr ausmachen, nicht fast 40.

Also setze ich jetzt auf "back to the roots" (ausser, dass ich nicht mehr rauche)

Ich werde mein Gewicht damit auf lange Sicht normalisieren.

Es hilft einen festen Essplatz zu haben, das Hungergefühl(der appetit?)
zwischendurch nimmt ab.

LG muecke