Re: Das Übergewicht anpacken! ((M)Essies)

Uschi , Dienstag, 05.02.2008, 23:42 (vor 5929 Tagen) @ Florian

Hallo Florian,

<small>>- Keine Süßigkeiten essen. Keine Bonbons, keine Schokolade, kein Pudding, kein Kuchen.</small>

Schokolade mit 70% Kakao darfst Du essen, es begünstigt das Abnehmen.

<small>>- Das Frühstück ist etwas reduziert. Am Wochenende esse ich nur Brot ohne Wurst oder Käse.</small>

Florian, Käse darfst Du auch essen, er enthält Kazium und begünstigt auch das Abnehmen.
Außerdem ist es so, dass, wenn ein Käse, z.B. 45% Fett enthält, dann trifft das auf die Trockenmasse zu.

Dies heißt im Klartext, das der Käse nur die Hälfte an Fett hat, also ca. 22,5% Fett. Die Wurst hat in der Regel viel mehr Fett.

Ich wünsche Dir viel Erfolg! Du solltest evtl. auch spazieren gehen.

Viele Grüße Uschi